Мотивация
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Нужно ли планировать цели и желания?

Наталия Миновская

Добрый день, уважаемые читатели моего блога.

Сегодня я хочу рассказать вам не о простом яичке, а о золотом, то есть о способах как привести цели и желания к знаку равенства. Мы много писали о новогодних гаданиях, которые бы чудесным образом исполнились, упомянули о некоторых методах, способствующих их исполнению.

А давайте задумаемся, что мотивирует вас ежедневно решать множество насущных задач с поиском наилучших результатов? Какие приоритеты вы подсознательно держите в голове? Какие страхи заставляют вас искать выходы и способы изменить то состояние, в котором находитесь? Есть ли у вас цель, ради которой стоит жить?

мечта

Надо понимать, что мы будем говорить не о простых «хочу», а о самых приоритетных стимулах в тех областях жизни, в которых хотим внести изменения.

Задумать действия

Есть такой пример, когда молодой человек, живущий на заработке от частной фирмы, однажды осознал, что очень боится этой работы, который не даёт ему ни финансовой стабильности, ни душевной свободы.

Ему захотелось добиться  независимой, успешной жизни, и он нарисовал в воображении картину: свой бизнес, семья, дети, здоровье, дисциплина, труд, отдых. Потом подготовил список важных вопросов — отвечая на них он лучше понял, какой путь ему предстоит совершить и чему необходимо учиться.

Он проанализировал имеющиеся у себя ресурсы — это высшее профессиональное образование, базовая финансовая грамотность, собственное жилье и небольшие накопления, творческий потенциал, организованность и внутренняя мотивация.

В результате появилась чёткая сформулированная цель с детальным планом и расписанием её достижения. И он достиг её через 6 лет в результате разработки сопутствующих ей определённых шагов, которые  проделывал изо дня в день, решая недельные, месячные, годовые задачи.

Получилось это благодаря упорству, иногда переходящей в упёртость, мощной мотивации к успеху и самореализации. За эти годы он успел жениться и у них родился ребёнок. Его пассивные доходы превысили активных, у семьи появилась возможность жить в комфорте, путешествовать, выбирать лучшее для образования и здоровья. И всё это получилось благодаря топливу с небольшим объёмом, которое называется ЖЕЛАНИЕ. Оно вырабатывало такую мощную энергию активной творческой деятельности в изыскании новых технологий, благодаря чему молодой человек стал бизнесменом.

А как быть, если не все такие организованные?

Вы поняли, что постановка целей и реализация требует от человека больших эмоционально-волевых усилий. Многие как бы обозначают их на уровне желаний, но не проявляют никакой активности к их достижению. Обычно при разговоре родителей звучат такие слова:

«Живу ради детей, вот поставлю их на ноги, потом подумаю про себя».

Является ли это целью, ради которой стоит жить? И почему её достижение сопряжено с такими неизмеримыми расходами моральных сил?

Была целая послевоенная лихая эпоха, когда родители, махнув на себя, хотели только того, чтобы дети выбились в люди, достигли того, чего не смогли они. Подорвав здоровье и силы на трёх работах, сделав всё, чтобы они состоялись в жизни не хуже других, на склоне лет старики чувствуют одиночество, заброшенность. Такая картина, к сожалению, нередкое явление нашей действительности.

Проходят столетия, а ценности остаются. Родители и сейчас больше говорят не о своих мечтах, а о желаниях, связанных с благополучием детей. Да это и не возбраняется. Нужно только научиться сформулировать чёткие, конкретные и измеримые цели, связанные с их развитием.

Наверно, каждый спрашивает у своего дитя, о чём он мечтает? Кем хочет стать? Но мало кто разговаривает с ребёнком о пути движения к ней. Я хочу ознакомить вас с методикой английского мультимиллионера Стивена Скотта, которая поражает своей простотой.

«Картина видений из 5 шагов».

Нужно подготовить хороший толстый блокнот — «органайзер» вашей жизни.

Составить список определённых областей жизни, в которые вы хотели бы внести кардинальные изменения. Получится у кого-то больше или меньше — это не имеет никакого значения. Затем для каждой области на новой странице составьте список ваших устремлений. Проранжируйте их, начиная с самых главных. Приступаем к созданию картины:

  1. На новой странице как можно более чётко сформулируйте мечту, стоящую по важности на первом ранге. Опишите её в нескольких предложениях. Если возможно, нарисуйте образ или наклейте картинку, соответствующую тому, как будет выглядеть реализованная фантазия.
  2. На обороте под заголовком «Цели» запишите краткую формулировку достижения конечного результата видения с помощью глагола под вопросом «Что сделать?». Добиться..., Стать... Затем составьте список промежуточных целей, ведущих к главной, что позволяет преобразовать её в ряд конкретных шагов. Глаголы: сформировать, развить, усовершенствовать, выработать, воспитать, рассчитать, продумать и т.д.
  3. Отвести каждой промежуточной цели по одному листу и указать шаги, которые требуется предпринимать поэтапно.
  4. Под ними создайте задачи, необходимые для завершения каждого этапа.
  5. Проставить конкретные даты напротив каждого пункта действий. Вы устанавливаете этим сроки к осуществлению своих планов.

Карта видения, составленная таким образом, поможет организовать процесс планомерной реализации.

Для постановки краткосрочных, промежуточных намерений можно использовать технику SMART целей, конкретных, измеримых, достижимых, актуальных, ограниченных сроком.

Примеры: До января 2020 года закончить он-лайн школу английского языка, чтобы получить диплом третьего уровня и участвовать в международной конференции. Стать через 3 месяца лучшим игроком школы по теннису и войти в команду района, выступающего в зональных соревнованиях с нового года.

Шаг за шагом

После этого приступаете к планированию необходимых действий по годам, месяцам, неделям, дням. Вы добьётесь внутренней дисциплины, поставите перед собой обязанности, которые должны выполнять ежедневно и неукоснительно.

Быть очень организованным трудно. В психологии все люди чётко разделены на определённые типы по темпераменту, характеру, направленности личности и прочим свойствам.

лестницаДаже близнецы при видимой одинаковости отличаются друг от друга по каким-то типичным индивидуальным свойствам, потому нервная система, её сила и слабость раздражения, не может быть одинаковой у разных людей.

Бывают очень непоседливые, шумные, быстро переключаемые, хаотичные малыши, которых приучить к порядку и дисциплине стоит многих трудов. Их называют иррационалами, а им противоположных — рационалами.

 

В чём разница между ними? Как понять? Рационалы по натуре спокойны, послушны, радуют родителей врождённой склонностью к порядку и дисциплине. Но они инертны, пассивны, не проявляют азарта и творческой активности. Иррационалы очень беспокойны, подвижны, не послушны, но у них всё получается быстрее.

Они активнее других, много успевают и творчески реализуются. По своей природе очень любознательны, но часто переходят с одного на другое. Именно вот такая разбросанность и нетерпеливость мешает им достигать успехов.

Главное,  нужна сильная мотивация, которая как спасательный круг позволит им держаться на плаву. А ею служит высокий уровень честолюбия. Желания у них бывают очень возвышенные. Они стремятся во всём быть впереди всех.

Такие дети обязательно нарисуют мечту, но может не хватить организованности и терпения в дальнейшем продвижении. В данном случае родителям необходимо помогать им в календарном планировании. Дневные задачи лучше сгруппировать по дням недели:

например, понедельник называется «Я — менеджер»: работа над планами, задачами, потребностями, записями; вторник — «Я — экономист»: ревизия дел, расчёт своих финансов, необходимых расходов; И так далее распределить те мелкие задачи, необходимые как условие движения вперёд.

Тогда дела станут регулярными и привычными. Их можно разделить на жёсткие и мягкие, то есть отметить на недельном плане как неукоснительные или, которые можно отложить.

Например, женщина, имеющая большую рабочую нагрузку, но свободный график работы, чтобы успеть побольше, может запланировать все покупки в один день, на другой — массаж, маникюр или другой вид услуги, а активные виды отдыха с семьёй, детьми, интенсив, погружение в работу — в другие дни.

Когда у одной девочки одиннадцати лет спросили, кем она хочет стать, когда вырастет, услышали ответ: «Лучшей в команде своего городе по художественной гимнастике». А как она собирается быть лучшей, что для этого делает? Она сказала, что эту цель они с папой разделили на мелкие шаги: 2 раза в неделю ходить на тренировку во дворец спорта и ежедневно по 1,5 часа дома отрабатывать детали.

После этого шаги преобразовывать в новые задачи. Определили время занятий, подготовили небольшой зал и атрибуты. В результате такой работы прогресс был очевидны, и через год девочка из самой слабой превратилась в фаворитку и уже участвовала в своих первых соревнованиях. Далее она поставила другие цели, усложнила задачи. Через 5 лет она уже была членом городской команды по художественной гимнастике.

Главное — усердие

Как мы узнали, перевод желаний в цель — занятие, требующее большого усердия. Даже работу по составлению «Картины видения», изложенную в 5 шагах, невозможно сделать как развлекательное занятие по составлению аналогичной карты желаний.

дарц

Старание появляется тогда, когда возникает ясное представление о том, что вы хотите сделать. Оно мотивируется приливом сил, пробуждением энергии, знающей куда устремиться.

Если вы хотите самых лучших результатов в своей деятельности, то необходимо много времени и внимания потратить на подготовку, начиная с постановки целей и задач, кончая разработкой маршрутов движения или дорожной карты, как сейчас принято называть.

В такой работе идёт развитие навыка усердия — самого важного качества, необходимого для самостоятельных действий. Конечный успех будет тем сокровищем, которого вы обязательно найдёте и выкопаете из земли.

Дорогие читатели, попробуйте сами или с детьми разработать карту видений, отнеситесь к процессу серьёзно, проявите усердие к делу. Если вы поможете в конкретизации их желаний в умные цели, то они испытают доселе неизведанное чувство открытия своих возможностей.  Поймут, что сами решают, как им жить и несут за это личную ответственность.

Поступая таким образом, вы будете способны осуществить главную цель своей жизни, ради которой вам стоит жить.

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
А давайте задумаемся, что мотивирует вас ежедневно решать множество насущных задач с поиском наилучших результатов? Какие приоритеты вы подсознательно держите в голове? Какие страхи заставляют вас искать выходы и способы изменить то состояние, в котором находитесь? Есть ли у вас цель, ради которой стоит жить? мечта Надо понимать, что мы будем говорить не о простых «хочу», а о самых приоритетных стимулах в тех областях жизни, в которых хотим внести изменения.

Задумать действия

Есть такой пример, когда молодой человек, живущий на заработке от частной фирмы, однажды осознал, что очень боится этой работы, который не даёт ему ни финансовой стабильности, ни душевной свободы. Ему захотелось добиться  независимой, успешной жизни, и он нарисовал в воображении картину: свой бизнес, семья, дети, здоровье, дисциплина, труд, отдых. Потом подготовил список важных вопросов - отвечая на них он лучше понял, какой путь ему предстоит совершить и чему необходимо учиться. Он проанализировал имеющиеся у себя ресурсы - это высшее профессиональное образование, базовая финансовая грамотность, собственное жилье и небольшие накопления, творческий потенциал, организованность и внутренняя мотивация. В результате появилась чёткая сформулированная цель с детальным планом и расписанием её достижения. И он достиг её через 6 лет в результате разработки сопутствующих ей определённых шагов, которые  проделывал изо дня в день, решая недельные, месячные, годовые задачи. Получилось это благодаря упорству, иногда переходящей в упёртость, мощной мотивации к успеху и самореализации. За эти годы он успел жениться и у них родился ребёнок. Его пассивные доходы превысили активных, у семьи появилась возможность жить в комфорте, путешествовать, выбирать лучшее для образования и здоровья. И всё это получилось благодаря топливу с небольшим объёмом, которое называется ЖЕЛАНИЕ. Оно вырабатывало такую мощную энергию активной творческой деятельности в изыскании новых технологий, благодаря чему молодой человек стал бизнесменом. А как быть, если не все такие организованные? Вы поняли, что постановка целей и реализация требует от человека больших эмоционально-волевых усилий. Многие как бы обозначают их на уровне желаний, но не проявляют никакой активности к их достижению. Обычно при разговоре родителей звучат такие слова:
«Живу ради детей, вот поставлю их на ноги, потом подумаю про себя».
Является ли это целью, ради которой стоит жить? И почему её достижение сопряжено с такими неизмеримыми расходами моральных сил? Была целая послевоенная лихая эпоха, когда родители, махнув на себя, хотели только того, чтобы дети выбились в люди, достигли того, чего не смогли они. Подорвав здоровье и силы на трёх работах, сделав всё, чтобы они состоялись в жизни не хуже других, на склоне лет старики чувствуют одиночество, заброшенность. Такая картина, к сожалению, нередкое явление нашей действительности. Проходят столетия, а ценности остаются. Родители и сейчас больше говорят не о своих мечтах, а о желаниях, связанных с благополучием детей. Да это и не возбраняется. Нужно только научиться сформулировать чёткие, конкретные и измеримые цели, связанные с их развитием. Наверно, каждый спрашивает у своего дитя, о чём он мечтает? Кем хочет стать? Но мало кто разговаривает с ребёнком о пути движения к ней. Я хочу ознакомить вас с методикой английского мультимиллионера Стивена Скотта, которая поражает своей простотой.

«Картина видений из 5 шагов».

Нужно подготовить хороший толстый блокнот - «органайзер» вашей жизни. Составить список определённых областей жизни, в которые вы хотели бы внести кардинальные изменения. Получится у кого-то больше или меньше - это не имеет никакого значения. Затем для каждой области на новой странице составьте список ваших устремлений. Проранжируйте их, начиная с самых главных. Приступаем к созданию картины:
  1. На новой странице как можно более чётко сформулируйте мечту, стоящую по важности на первом ранге. Опишите её в нескольких предложениях. Если возможно, нарисуйте образ или наклейте картинку, соответствующую тому, как будет выглядеть реализованная фантазия.
  2. На обороте под заголовком «Цели» запишите краткую формулировку достижения конечного результата видения с помощью глагола под вопросом «Что сделать?». Добиться..., Стать... Затем составьте список промежуточных целей, ведущих к главной, что позволяет преобразовать её в ряд конкретных шагов. Глаголы: сформировать, развить, усовершенствовать, выработать, воспитать, рассчитать, продумать и т.д.
  3. Отвести каждой промежуточной цели по одному листу и указать шаги, которые требуется предпринимать поэтапно.
  4. Под ними создайте задачи, необходимые для завершения каждого этапа.
  5. Проставить конкретные даты напротив каждого пункта действий. Вы устанавливаете этим сроки к осуществлению своих планов.
Карта видения, составленная таким образом, поможет организовать процесс планомерной реализации. Для постановки краткосрочных, промежуточных намерений можно использовать технику SMART целей, конкретных, измеримых, достижимых, актуальных, ограниченных сроком. Примеры: До января 2020 года закончить он-лайн школу английского языка, чтобы получить диплом третьего уровня и участвовать в международной конференции. Стать через 3 месяца лучшим игроком школы по теннису и войти в команду района, выступающего в зональных соревнованиях с нового года.

Шаг за шагом

После этого приступаете к планированию необходимых действий по годам, месяцам, неделям, дням. Вы добьётесь внутренней дисциплины, поставите перед собой обязанности, которые должны выполнять ежедневно и неукоснительно. Быть очень организованным трудно. В психологии все люди чётко разделены на определённые типы по темпераменту, характеру, направленности личности и прочим свойствам. лестницаДаже близнецы при видимой одинаковости отличаются друг от друга по каким-то типичным индивидуальным свойствам, потому нервная система, её сила и слабость раздражения, не может быть одинаковой у разных людей. Бывают очень непоседливые, шумные, быстро переключаемые, хаотичные малыши, которых приучить к порядку и дисциплине стоит многих трудов. Их называют иррационалами, а им противоположных - рационалами.   В чём разница между ними? Как понять? Рационалы по натуре спокойны, послушны, радуют родителей врождённой склонностью к порядку и дисциплине. Но они инертны, пассивны, не проявляют азарта и творческой активности. Иррационалы очень беспокойны, подвижны, не послушны, но у них всё получается быстрее. Они активнее других, много успевают и творчески реализуются. По своей природе очень любознательны, но часто переходят с одного на другое. Именно вот такая разбросанность и нетерпеливость мешает им достигать успехов. Главное,  нужна сильная мотивация, которая как спасательный круг позволит им держаться на плаву. А ею служит высокий уровень честолюбия. Желания у них бывают очень возвышенные. Они стремятся во всём быть впереди всех. Такие дети обязательно нарисуют мечту, но может не хватить организованности и терпения в дальнейшем продвижении. В данном случае родителям необходимо помогать им в календарном планировании. Дневные задачи лучше сгруппировать по дням недели: например, понедельник называется «Я - менеджер»: работа над планами, задачами, потребностями, записями; вторник - «Я - экономист»: ревизия дел, расчёт своих финансов, необходимых расходов; И так далее распределить те мелкие задачи, необходимые как условие движения вперёд. Тогда дела станут регулярными и привычными. Их можно разделить на жёсткие и мягкие, то есть отметить на недельном плане как неукоснительные или, которые можно отложить. Например, женщина, имеющая большую рабочую нагрузку, но свободный график работы, чтобы успеть побольше, может запланировать все покупки в один день, на другой - массаж, маникюр или другой вид услуги, а активные виды отдыха с семьёй, детьми, интенсив, погружение в работу - в другие дни. Когда у одной девочки одиннадцати лет спросили, кем она хочет стать, когда вырастет, услышали ответ: «Лучшей в команде своего городе по художественной гимнастике». А как она собирается быть лучшей, что для этого делает? Она сказала, что эту цель они с папой разделили на мелкие шаги: 2 раза в неделю ходить на тренировку во дворец спорта и ежедневно по 1,5 часа дома отрабатывать детали. После этого шаги преобразовывать в новые задачи. Определили время занятий, подготовили небольшой зал и атрибуты. В результате такой работы прогресс был очевидны, и через год девочка из самой слабой превратилась в фаворитку и уже участвовала в своих первых соревнованиях. Далее она поставила другие цели, усложнила задачи. Через 5 лет она уже была членом городской команды по художественной гимнастике.

Главное - усердие

Как мы узнали, перевод желаний в цель - занятие, требующее большого усердия. Даже работу по составлению «Картины видения», изложенную в 5 шагах, невозможно сделать как развлекательное занятие по составлению аналогичной карты желаний. дарц Старание появляется тогда, когда возникает ясное представление о том, что вы хотите сделать. Оно мотивируется приливом сил, пробуждением энергии, знающей куда устремиться. Если вы хотите самых лучших результатов в своей деятельности, то необходимо много времени и внимания потратить на подготовку, начиная с постановки целей и задач, кончая разработкой маршрутов движения или дорожной карты, как сейчас принято называть. В такой работе идёт развитие навыка усердия - самого важного качества, необходимого для самостоятельных действий. Конечный успех будет тем сокровищем, которого вы обязательно найдёте и выкопаете из земли. Дорогие читатели, попробуйте сами или с детьми разработать карту видений, отнеситесь к процессу серьёзно, проявите усердие к делу. Если вы поможете в конкретизации их желаний в умные цели, то они испытают доселе неизведанное чувство открытия своих возможностей.  Поймут, что сами решают, как им жить и несут за это личную ответственность. Поступая таким образом, вы будете способны осуществить главную цель своей жизни, ради которой вам стоит жить. С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/mechta-1024x576-o5n3fta6jsqphtb6rlo1wnsb9hcq2aoax0qahw35aq.jpg" data-title="Нужно ли планировать цели и желания?" data-url="https://natali-dev.ru/motivaciya/celi-zhelaniya/" >
Обратите внимание
Мотивация в борьбе с ленью

Доброго часа суток, друзья! Бывает ли у вас иногда такое...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым