Фобии
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Страх потери близкого человека

Наталия Миновская

Вам когда-нибудь снился дурной сон, после которого вы просыпались в холодном поту и лихорадочно начинали набирать номер человека, с которым что-то случилось в кошмаре? Знакомое чувство, не так ли?

Паника, восприятие сна, как реальности, не слушающиеся руки.

Доброго времени суток, читатель! Сегодня мы поговорим с тобой об одном очень интересном и распространенном во всех возрастах страхе. Страх потери близкого человека. Пишу, а у самой неприятные мурашки липнут к позвоночнику.

Привет из прошлого

Специалисты привыкли считать, что большинство фобий формируются у человека из-за проблем в детстве либо вследствие несчастных случаев или психологических травм. Ни для кого не секрет, что дети с первых дней очень привязаны и зависимы от матери.

Эта связь перманентна, но очень сильна.И если она прерывается по определенным причинам и это заставляет ребенка нервничать, беспокоиться, считать, что он может потерять, на основе полученного опыта приходит осмысление и ребенок начинает бояться потерять.

По тому же сценарию развивается страх потери отца, а из-за потери отца в детстве, у будущей женщины может развиться боязнь потери своего партнера и так далее.

Наши страхи – это огромный снежный ком, который с каждым годом становится больше и больше, если не найти причин их появления и не попытаться искоренить их.

Все возрасты покорны

Фобии возникают по разным причинам, вызванными и внешними раздражителями, и внутренними неурядицами. Иногда несколько причин сливается в одну, и избавиться от них становится еще труднее. Казалось бы, у детей это просто вклинивается в мозг и растет вместе с ним, следовательно, приобретает особенно изощренную форму и вызывает больший дискомфорт.

Но взрослые люди не менее страдают от появившихся страхов, которые они могут видоизменять в своем сознании. Проблема в том, что основой для понимания фобии является опять же личный опыт, которого у двадцатилетнего человека больше, чем у двухлетнего. Соответственно, делаем вывод, не важно, когда возникает страх, важно – откуда и как с этим бороться.

Неуверенность в себе. К сожалению, очень многие люди в виду сторонних обстоятельств недостаточно любят себя.Постоянно сравнивают себя с другими, принижают свое достоинство, преуменьшают свою значимость.

Когда люди с заниженной самооценкой вступают в любые отношения, дружеские, любовные – часто они задаются вопросом: «а почему я?», который со временем переходит в «скорее всего, это временно, все равно уйдешь». А это первый шаг к развития страха потери.

Негативный опыт. К негативному опыту можно причислить и личные переживания, и наблюдения за переживаниями другого человека (чаще всего тоже кого-то близкого). Это может быть прошлая душевная боль после расставания, затянутые напряженные отношения, приведшие к расставанию, либо потеря близкого человека из-за несчастного случая или вследствие естественной смерти.

Аутофобия. Или по-другому страх одиночества. Сегодня может возникнуть у каждого, ведь многие люди, несмотря на мобильность современного мира, чувствуют себя одинокими. Общение заменили социальные сети, желание заработать разводит нас по разным уголкам планеты, а человеческие отношения понемногу обесцениваются (что доказывает растущий показатель разводов, к примеру).

И когда у тебя есть кто-то родной рядом, ты чувствуешь себя исключением, потому внутри может начать зарождаться мысль «а что если вдруг…?».

Навязчивые состояния. В психологии навязчивыми состояниями сегодня принято называть незначительные расстройства личности. Степень их проявлений может быть разная, поэтому они могут проходить как в «закрытой форме» (человек даже может не догадываться, что у него есть), так и в «открытой» (когда человек знает о проблеме и работает над ней).

Возникая из постоянного ежедневного стресса, навязчивые состояния вгоняют человека в него еще сильнее и способствуют росту уровня тревожности, мнительности, беспокойности.

Желание контролировать.Бывает так, что страх потери появляется из-за желания контролировать все в своей жизни, влиять на нее. Такие люди теряют ориентиры, когда что-то идет не так, и начинают цепляться за главные константы в их окружении – людей.

Я справлюсь?..

Последствия соседства с таким страхом могут быть ужасными. Все начинается с тревожных мыслей, а закончиться может серьезными проблемами со здоровьем:

  • головокружение;
  •  тошнота;
  •  диареи;
  •  проблемы с давлением;
  •  проблемы со сном (бессонница или тревожный сон);
  •  усталость;
  •  головные боли

и так далее.
Все это вырабатывается на нервной почве и, конечно же, нервная система не скажет за это спасибо.

Трезвый взгляд на жизнь

Многие зададутся вопросом: как решить эту проблему? Ответ прост и скрывается в нас самих и зависит лишь от нас.

Если мы понимаем, откуда же появилась эта боязнь, то половина дела сделано. Следует лишь исключить фактор воздействия на психику и идти дальше. Что значит исключить фактор? Стоит подумать о том, что, возможно, есть события и вещи, которые не зависят от нас и надо научиться их принимать. Нужно поработать над собой и принятием проблемных ситуаций, отношения к ним. Необходимо больше времени проводить с близкими и друзьями, заботится о них, ведь часто мы забываем об этом, растворяясь в буднях и погрязая в работе.

Ароматерапия, чаи с лечебными травами, дыхательные упражнения, спорт помогут скинуть физическую нервность, что немаловажно, когда человек пытается перебороть себя же.
Если вы понимаете, что самостоятельно справиться с проблемой не можете – обратитесь к специалисту. Психолог окажет необходимую помощь и подберет наиболее эффективный курс лечения.

И не бойтесь говорить о своих страхах и фобиях с родными и близкими. Они лучше всяких специалистов помогут излечить вам ваши душевные терзания.

Понравилась статья? Подписывайся на блог и читай о том, о чем многие не говорят. Делись ссылкой с друзьями в социальных сетях, развивайтесь вместе! До скорого, мой дорогой читатель!

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
сон, после которого вы просыпались в холодном поту и лихорадочно начинали набирать номер человека, с которым что-то случилось в кошмаре? Знакомое чувство, не так ли? Паника, восприятие сна, как реальности, не слушающиеся руки. Доброго времени суток, читатель! Сегодня мы поговорим с тобой об одном очень интересном и распространенном во всех возрастах страхе. Страх потери близкого человека. Пишу, а у самой неприятные мурашки липнут к позвоночнику.

Привет из прошлого

Специалисты привыкли считать, что большинство фобий формируются у человека из-за проблем в детстве либо вследствие несчастных случаев или психологических травм. Ни для кого не секрет, что дети с первых дней очень привязаны и зависимы от матери. Эта связь перманентна, но очень сильна.И если она прерывается по определенным причинам и это заставляет ребенка нервничать, беспокоиться, считать, что он может потерять, на основе полученного опыта приходит осмысление и ребенок начинает бояться потерять. По тому же сценарию развивается страх потери отца, а из-за потери отца в детстве, у будущей женщины может развиться боязнь потери своего партнера и так далее. Наши страхи – это огромный снежный ком, который с каждым годом становится больше и больше, если не найти причин их появления и не попытаться искоренить их.

Все возрасты покорны

Фобии возникают по разным причинам, вызванными и внешними раздражителями, и внутренними неурядицами. Иногда несколько причин сливается в одну, и избавиться от них становится еще труднее. Казалось бы, у детей это просто вклинивается в мозг и растет вместе с ним, следовательно, приобретает особенно изощренную форму и вызывает больший дискомфорт. Но взрослые люди не менее страдают от появившихся страхов, которые они могут видоизменять в своем сознании. Проблема в том, что основой для понимания фобии является опять же личный опыт, которого у двадцатилетнего человека больше, чем у двухлетнего. Соответственно, делаем вывод, не важно, когда возникает страх, важно – откуда и как с этим бороться. Неуверенность в себе. К сожалению, очень многие люди в виду сторонних обстоятельств недостаточно любят себя.Постоянно сравнивают себя с другими, принижают свое достоинство, преуменьшают свою значимость. Когда люди с заниженной самооценкой вступают в любые отношения, дружеские, любовные – часто они задаются вопросом: «а почему я?», который со временем переходит в «скорее всего, это временно, все равно уйдешь». А это первый шаг к развития страха потери. Негативный опыт. К негативному опыту можно причислить и личные переживания, и наблюдения за переживаниями другого человека (чаще всего тоже кого-то близкого). Это может быть прошлая душевная боль после расставания, затянутые напряженные отношения, приведшие к расставанию, либо потеря близкого человека из-за несчастного случая или вследствие естественной смерти. Аутофобия. Или по-другому страх одиночества. Сегодня может возникнуть у каждого, ведь многие люди, несмотря на мобильность современного мира, чувствуют себя одинокими. Общение заменили социальные сети, желание заработать разводит нас по разным уголкам планеты, а человеческие отношения понемногу обесцениваются (что доказывает растущий показатель разводов, к примеру). И когда у тебя есть кто-то родной рядом, ты чувствуешь себя исключением, потому внутри может начать зарождаться мысль «а что если вдруг…?». Навязчивые состояния. В психологии навязчивыми состояниями сегодня принято называть незначительные расстройства личности. Степень их проявлений может быть разная, поэтому они могут проходить как в «закрытой форме» (человек даже может не догадываться, что у него есть), так и в «открытой» (когда человек знает о проблеме и работает над ней). Возникая из постоянного ежедневного стресса, навязчивые состояния вгоняют человека в него еще сильнее и способствуют росту уровня тревожности, мнительности, беспокойности. Желание контролировать.Бывает так, что страх потери появляется из-за желания контролировать все в своей жизни, влиять на нее. Такие люди теряют ориентиры, когда что-то идет не так, и начинают цепляться за главные константы в их окружении – людей.

Я справлюсь?...

Последствия соседства с таким страхом могут быть ужасными. Все начинается с тревожных мыслей, а закончиться может серьезными проблемами со здоровьем:
  • головокружение;
  •  тошнота;
  •  диареи;
  •  проблемы с давлением;
  •  проблемы со сном (бессонница или тревожный сон);
  •  усталость;
  •  головные боли
и так далее. Все это вырабатывается на нервной почве и, конечно же, нервная система не скажет за это спасибо.

Трезвый взгляд на жизнь

Многие зададутся вопросом: как решить эту проблему? Ответ прост и скрывается в нас самих и зависит лишь от нас. Если мы понимаем, откуда же появилась эта боязнь, то половина дела сделано. Следует лишь исключить фактор воздействия на психику и идти дальше. Что значит исключить фактор? Стоит подумать о том, что, возможно, есть события и вещи, которые не зависят от нас и надо научиться их принимать. Нужно поработать над собой и принятием проблемных ситуаций, отношения к ним. Необходимо больше времени проводить с близкими и друзьями, заботится о них, ведь часто мы забываем об этом, растворяясь в буднях и погрязая в работе. Ароматерапия, чаи с лечебными травами, дыхательные упражнения, спорт помогут скинуть физическую нервность, что немаловажно, когда человек пытается перебороть себя же. Если вы понимаете, что самостоятельно справиться с проблемой не можете – обратитесь к специалисту. Психолог окажет необходимую помощь и подберет наиболее эффективный курс лечения. И не бойтесь говорить о своих страхах и фобиях с родными и близкими. Они лучше всяких специалистов помогут излечить вам ваши душевные терзания. Понравилась статья? Подписывайся на блог и читай о том, о чем многие не говорят. Делись ссылкой с друзьями в социальных сетях, развивайтесь вместе! До скорого, мой дорогой читатель! С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/boyazn-poteri-1024x512-oi0fv1ju6561o7pgit8q40qv8bjjn7khpknef6hdfi.jpg" data-title="Страх потери близкого человека" data-url="https://natali-dev.ru/fobii/strah-poteri-blizkogo-cheloveka/" >
Обратите внимание
Как называется фобия — боязнь красивых женщин

Доброго дня, дорогие читатели! Каких только фобий я не встречала...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым