Личное развитие
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Как начать себя уважать?

Наталия Миновская

Приветствую вас, дорогие читатели.

Мы часто говорим об уважении к окружающим, о любви к близким, и столь же часто забываем о себе. В круговороте повседневных забот не обращаем внимание на чувства, заглушаем их, подавляем эмоции. Потом удивляемся, почему вдруг так плохо и тоскливо на душе. В кухне новый холодильник, дети одеты и обуты, машину поменяли – а все равно грустно. Дело в том, что мы забыли о самом главном – о себе. Как полюбить себя, как начать уважать себя – давайте разбираться.

Что такое уважение?

Когда мы говорим, что уважаем человека, как правило, имеем в виду, что он обладает ценными для нас качествами. К примеру, уважать за трудолюбие, за честность, за смелость, за оптимизм. Мы ценим в другом те качества, которые есть у нас либо мы пытаемся их развить в себе.

Уважение к себе проявляется схожим образом. Когда мы знаем себя, понимаем свои достоинства, принимаем и ценим их – мы уважаем себя. Ни в коем случае это не связано с эгоизмом или нарциссизмом. Наоборот, психическое здоровье и гармония достигаются только при адекватном отношении к своей персоне.

Адекватное отношение подразумевает видение своих недостатков. Человек не идеален. Принимать себя следует целиком, со всеми плюсами и минусами.

Давайте знакомиться

Мы часто недооцениваем свои положительные стороны, корим за неудачи и лень. Видим только свои недостатки. Стоит взглянуть на себя со стороны.
Для того, чтобы полюбить себя, сначала нужно себя узнать. С этой целью существуют разные методики, начиная от гороскопов, заканчивая дизайном человека и психологическими тестами. Все это смело можно использовать в самопознании, а можно просто честно ответить на ряд вопросов.

  •  Составьте список своих талантов и положительных качеств

Писать можно все: как вы вкусно печете пироги, как чисто моете пол, как быстро умеете перевести текст на иностранный язык, как хорошо играете на фортепиано, никогда не забываете о чужих днях рождения. Вспомните все, за что вы получаете комплименты, за что вас хвалят близкие или коллеги.

  •  Напишите перечень достижений за всю жизнь

Прочитав фразу, так и хочется сказать: «да какие у меня могут быть достижения, ничего особенного я не сделал». Но если покопаться в памяти, то обязательно всплывут факты, как вы помогли другу, всегда переводите бабушек через дорогу, научились кататься на велосипеде за один день, пробежали марафон или сами красиво подстригли челку дочери. Каждому человеку есть чем гордиться.

  • Ответьте на вопрос, почему вам нравится ваше тело

Физическая оболочка важная часть самооценки. Если даже ваши параметры далеки от идеала, подумайте, в чем вы сильны. У вас длинные ноги, сильные руки или прямая осанка – присмотритесь повнимательнее.

  • Составьте список отрицательных качеств

Для объективной оценки нужно видеть себя целиком. Посмотрите на свои недостатки и примите себя таким, какой вы есть. Самое трудное быть честным с собой.

  • Что я могу сделать, чтобы стать лучше

Принять недостатки вовсе не означает махнуть на них рукой и оставить все как есть. Определите для себя ориентиры, над чем стоит работать, чтобы через какое-то время пополнить список достижений.
Так вы будете расти в своих глазах, уважать и любить себя.

  •  Перечислите, что вы любите делать

Напишите список любимых занятий, тех, что доставляют вам удовольствие, позволяют расслабиться. Так вы можете вспомнить позабытые увлечения, заново раскрыть свои таланты либо просто приятно провести время.

  •  Подумайте, что вам не нравится делать

Приложите усилия к тому, чтобы максимально исключить из жизни неприятные занятия. Если вас просят делать то, что не нравится, научитесь отказывать. Если дело касается работы или домашних дел, можно делегировать или перераспределить дела по-другому.
Важно научиться открыто и без претензий озвучивать то, что вам не нравится.

С чего начать изменения

Люди в большинстве своем визуалы, нам важна картинка. Наше подсознание тоже живет образами. Поэтому начать изменения следует с внешнего вида. Это наиболее простой вариант с быстро видимым результатом. Мы каждый день смотримся в зеркало, и отражение должно заставлять нас улыбаться и гордо расправлять плечи.

Облик человека определяют прежде всего волосы, даже не лицо. Их состояние, ухоженность, прическа.

Здесь вам может помочь корейская косметика. Заказать вы её сможете на сайте перейдя по

ссылке :

https://ad.admitad.com/g/ckpclcj5i067d7fbd381aaab07243d/?ulp=https%3A%2F%2Fcosmasi.ru%2Fskidki

Мама всегда твердила вам, что нельзя отрезать такую роскошную косу, а вы плакали, глядя на красоток в журнале с задиристым бобом или агрессивным каре — попробуйте изменить прическу.
Вы сразу почувствуете себя легче, увереннее, станете более настоящей и живой.

За прической следует гардероб. Вам наверняка захочется поменять стиль в одежде. Многих останавливает то, что разом всю одежду заменить дорого. Кроме того, можно ошибиться в выборе нового стиля. В перспективе можно сэкономить, если один раз обратиться за помощью к профессиональному стилисту. Он подберет вам стиль, научит сочетать вещи и не заполнять шкаф хламом.
Новая одежда подарит крылья за спиной. Умело подобранный образ сделает акцент на достоинствах и скроет недостатки. Вы увидите, насколько вы красивы, ценны и значимы.

Полюбив свою внешность, легче полюбить свой внутренний мир. Помириться с собой. Невозможно не проникнуться уважением к красивому человеку, который улыбается вам в зеркале. К тому же давно известно, что если начать улыбаться через силу, то через некоторое время настроение улучшится, и улыбка станет непроизвольной.

Меняемся изнутри

Следом или совместно с переменами во внешнем облике идут изменения поведения. Это трудный и болезненный путь, но он стоит того, чтобы принести в жизнь гармонию и любовь.

  • Пересмотреть круг общения

Исключаем общение с теми людьми, которые высасывают нашу энергию, пользуются нами в материальном или эмоциональном плане. Не стоит терпеть людей ради выгоды, связей – так вы потратите куда больше психического здоровья, чем поимеете пользу.
Пусть круг друзей станет реже, но зато в нем останутся только те люди, кто приносит радость, удовольствие, оставляет приятную теплоту на душе после себя.

  •  Принять реальность

Смотреть правде в глаза бывает страшно и больно, но закрывать глаза на проблемы приносит куда больше вялотекущих страданий.
Расставив все точки на местах, высказав накопившиеся обиды и недовольства, вы сбросите камень с души. Зрело, открыто, честно решать вопросы способны только уважающие себя люди. Вам будет чем гордиться.

  • Научиться отказывать

Мы часто боимся отказать в просьбе, чтобы люди не посчитали нас заносчивыми, не отзывчивыми, жадными. Но забываем о себе. Надо учиться говорить «нет», мягко, но твердо. Так вы сохраните душевное равновесие, проявите уважение к своим чувствам. Только в этом случае окружающие тоже начнут уважать вас, а не станут приписывать вам отрицательные качества. Другие люди проявляют к нам уважение ровно настолько, насколько мы сами себя ценим.

  • Говорить о своих чувствах

Многие из нас с детства приучены молчать о своих чувствах. Порой так сложно говорить о любви, даже когда сердце переполнено нежностью. Попробуйте измениться. Когда мы проявляем заботу и внимание к другим, становимся лучше в своих глазах, начинаем больше уважать себя.
Любовь всегда возвращается с полна. Даря свою положительную энергию, вы получите все сполна, а это не может не укрепить чувство собственного достоинства.

  • Перестать стесняться себя и не подгонять себя под общие рамки

У каждого человека есть право быть собой, проявлять и развивать себя. Уважение к себе предполагает позволять себе быть счастливым и успешным вне зависимости от чужого мнения.
Вы лучшее, что может быть у вас. Когда человек принимает свои недостатки, он перестает стесняться их. Минусы есть у всех, это нормально.

  • Научиться отдыхать

Многие из нас ценят себя только за какие-то достижения. Это явление уходит корнями глубоко в детство, но вы в силах исправить ситуацию.
Заведите привычку отдыхать, расслабляться. Не за заслуги, а просто так. Относитесь легче к повседневным делам, которые имеют свойство не заканчиваться, легче, проще.
Цените свой ресурс. Другого у вас нет. Позвольте себе полениться – кто еще может вас так побаловать.

  • Делать добро

Добро и любовь всегда возвращаются. Полюбить себя можно, если быть любовью. Уважать себя можно, если уважать других. Когда вы заботитесь о других, вы чувствуете себя значимее, увереннее. Вас есть за что благодарить.
Не обязательно делать глобальные поступки, переведите 100-200 рублей в фонд помощи детям. Малая крупица добра способна сотворить чудо ребенку, и вам подарить тепло и любовь.

  • Балуйте своего внутреннего ребенка

В каждом взрослом живет маленький мальчик или девочка, которые нуждаются в любви, заботе и верят в чудеса. Не сдерживайте свое воображение, мечтайте, невзирая на суровую реальность за окном. Лелейте свои мечты, они придают нам жизненную энергию и ведут вперед.

Чтобы поддерживать веру в чудеса, исполняйте свои мечты. Пусть маленькие, пусть редко, но исполняйте. Вы достойны того, чтобы чувствовать счастье.

Мечты не обязательно масштабные. Купите себе желанную вещь, отправьтесь в путешествие, хотя бы недалеко, смените обстановку, позвоните старому другу, с которым давно оборвалась связь, но вы цените прожитое вместе время.

Чувство собственного достоинства и уважение к себе невозможно развить за один день. Это работа, долгая, кропотливая, местами болезненная. Но в результате вы обретете душевную гармонию, равновесие, здоровые отношения с окружающими. Дерзайте. Уважайте и любите себя, вы этого заслуживаете.

Спасибо за внимание! Надеюсь, информация была полезной. Не забудьте дать ссылку своим друзьям или поделиться в социальных сетях. Подписывайтесь на обновления, чтобы ничего не пропустить.

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0

Что такое уважение?

Когда мы говорим, что уважаем человека, как правило, имеем в виду, что он обладает ценными для нас качествами. К примеру, уважать за трудолюбие, за честность, за смелость, за оптимизм. Мы ценим в другом те качества, которые есть у нас либо мы пытаемся их развить в себе. Уважение к себе проявляется схожим образом. Когда мы знаем себя, понимаем свои достоинства, принимаем и ценим их – мы уважаем себя. Ни в коем случае это не связано с эгоизмом или нарциссизмом. Наоборот, психическое здоровье и гармония достигаются только при адекватном отношении к своей персоне. Адекватное отношение подразумевает видение своих недостатков. Человек не идеален. Принимать себя следует целиком, со всеми плюсами и минусами.

Давайте знакомиться

Мы часто недооцениваем свои положительные стороны, корим за неудачи и лень. Видим только свои недостатки. Стоит взглянуть на себя со стороны. Для того, чтобы полюбить себя, сначала нужно себя узнать. С этой целью существуют разные методики, начиная от гороскопов, заканчивая дизайном человека и психологическими тестами. Все это смело можно использовать в самопознании, а можно просто честно ответить на ряд вопросов.
  •  Составьте список своих талантов и положительных качеств
Писать можно все: как вы вкусно печете пироги, как чисто моете пол, как быстро умеете перевести текст на иностранный язык, как хорошо играете на фортепиано, никогда не забываете о чужих днях рождения. Вспомните все, за что вы получаете комплименты, за что вас хвалят близкие или коллеги.
  •  Напишите перечень достижений за всю жизнь
Прочитав фразу, так и хочется сказать: «да какие у меня могут быть достижения, ничего особенного я не сделал». Но если покопаться в памяти, то обязательно всплывут факты, как вы помогли другу, всегда переводите бабушек через дорогу, научились кататься на велосипеде за один день, пробежали марафон или сами красиво подстригли челку дочери. Каждому человеку есть чем гордиться.
  • Ответьте на вопрос, почему вам нравится ваше тело
Физическая оболочка важная часть самооценки. Если даже ваши параметры далеки от идеала, подумайте, в чем вы сильны. У вас длинные ноги, сильные руки или прямая осанка – присмотритесь повнимательнее.
  • Составьте список отрицательных качеств
Для объективной оценки нужно видеть себя целиком. Посмотрите на свои недостатки и примите себя таким, какой вы есть. Самое трудное быть честным с собой.
  • Что я могу сделать, чтобы стать лучше
Принять недостатки вовсе не означает махнуть на них рукой и оставить все как есть. Определите для себя ориентиры, над чем стоит работать, чтобы через какое-то время пополнить список достижений. Так вы будете расти в своих глазах, уважать и любить себя.
  •  Перечислите, что вы любите делать
Напишите список любимых занятий, тех, что доставляют вам удовольствие, позволяют расслабиться. Так вы можете вспомнить позабытые увлечения, заново раскрыть свои таланты либо просто приятно провести время.
  •  Подумайте, что вам не нравится делать
Приложите усилия к тому, чтобы максимально исключить из жизни неприятные занятия. Если вас просят делать то, что не нравится, научитесь отказывать. Если дело касается работы или домашних дел, можно делегировать или перераспределить дела по-другому. Важно научиться открыто и без претензий озвучивать то, что вам не нравится.

С чего начать изменения

Люди в большинстве своем визуалы, нам важна картинка. Наше подсознание тоже живет образами. Поэтому начать изменения следует с внешнего вида. Это наиболее простой вариант с быстро видимым результатом. Мы каждый день смотримся в зеркало, и отражение должно заставлять нас улыбаться и гордо расправлять плечи. Облик человека определяют прежде всего волосы, даже не лицо. Их состояние, ухоженность, прическа. Здесь вам может помочь корейская косметика. Заказать вы её сможете на сайте перейдя по ссылке : https://ad.admitad.com/g/ckpclcj5i067d7fbd381aaab07243d/?ulp=https%3A%2F%2Fcosmasi.ru%2Fskidki Мама всегда твердила вам, что нельзя отрезать такую роскошную косу, а вы плакали, глядя на красоток в журнале с задиристым бобом или агрессивным каре - попробуйте изменить прическу. Вы сразу почувствуете себя легче, увереннее, станете более настоящей и живой. За прической следует гардероб. Вам наверняка захочется поменять стиль в одежде. Многих останавливает то, что разом всю одежду заменить дорого. Кроме того, можно ошибиться в выборе нового стиля. В перспективе можно сэкономить, если один раз обратиться за помощью к профессиональному стилисту. Он подберет вам стиль, научит сочетать вещи и не заполнять шкаф хламом. Новая одежда подарит крылья за спиной. Умело подобранный образ сделает акцент на достоинствах и скроет недостатки. Вы увидите, насколько вы красивы, ценны и значимы. Полюбив свою внешность, легче полюбить свой внутренний мир. Помириться с собой. Невозможно не проникнуться уважением к красивому человеку, который улыбается вам в зеркале. К тому же давно известно, что если начать улыбаться через силу, то через некоторое время настроение улучшится, и улыбка станет непроизвольной.

Меняемся изнутри

Следом или совместно с переменами во внешнем облике идут изменения поведения. Это трудный и болезненный путь, но он стоит того, чтобы принести в жизнь гармонию и любовь.
  • Пересмотреть круг общения
Исключаем общение с теми людьми, которые высасывают нашу энергию, пользуются нами в материальном или эмоциональном плане. Не стоит терпеть людей ради выгоды, связей – так вы потратите куда больше психического здоровья, чем поимеете пользу. Пусть круг друзей станет реже, но зато в нем останутся только те люди, кто приносит радость, удовольствие, оставляет приятную теплоту на душе после себя.
  •  Принять реальность
Смотреть правде в глаза бывает страшно и больно, но закрывать глаза на проблемы приносит куда больше вялотекущих страданий. Расставив все точки на местах, высказав накопившиеся обиды и недовольства, вы сбросите камень с души. Зрело, открыто, честно решать вопросы способны только уважающие себя люди. Вам будет чем гордиться.
  • Научиться отказывать
Мы часто боимся отказать в просьбе, чтобы люди не посчитали нас заносчивыми, не отзывчивыми, жадными. Но забываем о себе. Надо учиться говорить «нет», мягко, но твердо. Так вы сохраните душевное равновесие, проявите уважение к своим чувствам. Только в этом случае окружающие тоже начнут уважать вас, а не станут приписывать вам отрицательные качества. Другие люди проявляют к нам уважение ровно настолько, насколько мы сами себя ценим.
  • Говорить о своих чувствах
Многие из нас с детства приучены молчать о своих чувствах. Порой так сложно говорить о любви, даже когда сердце переполнено нежностью. Попробуйте измениться. Когда мы проявляем заботу и внимание к другим, становимся лучше в своих глазах, начинаем больше уважать себя. Любовь всегда возвращается с полна. Даря свою положительную энергию, вы получите все сполна, а это не может не укрепить чувство собственного достоинства.
  • Перестать стесняться себя и не подгонять себя под общие рамки
У каждого человека есть право быть собой, проявлять и развивать себя. Уважение к себе предполагает позволять себе быть счастливым и успешным вне зависимости от чужого мнения. Вы лучшее, что может быть у вас. Когда человек принимает свои недостатки, он перестает стесняться их. Минусы есть у всех, это нормально.
  • Научиться отдыхать
Многие из нас ценят себя только за какие-то достижения. Это явление уходит корнями глубоко в детство, но вы в силах исправить ситуацию. Заведите привычку отдыхать, расслабляться. Не за заслуги, а просто так. Относитесь легче к повседневным делам, которые имеют свойство не заканчиваться, легче, проще. Цените свой ресурс. Другого у вас нет. Позвольте себе полениться – кто еще может вас так побаловать.
  • Делать добро
Добро и любовь всегда возвращаются. Полюбить себя можно, если быть любовью. Уважать себя можно, если уважать других. Когда вы заботитесь о других, вы чувствуете себя значимее, увереннее. Вас есть за что благодарить. Не обязательно делать глобальные поступки, переведите 100-200 рублей в фонд помощи детям. Малая крупица добра способна сотворить чудо ребенку, и вам подарить тепло и любовь.
  • Балуйте своего внутреннего ребенка
В каждом взрослом живет маленький мальчик или девочка, которые нуждаются в любви, заботе и верят в чудеса. Не сдерживайте свое воображение, мечтайте, невзирая на суровую реальность за окном. Лелейте свои мечты, они придают нам жизненную энергию и ведут вперед. Чтобы поддерживать веру в чудеса, исполняйте свои мечты. Пусть маленькие, пусть редко, но исполняйте. Вы достойны того, чтобы чувствовать счастье. Мечты не обязательно масштабные. Купите себе желанную вещь, отправьтесь в путешествие, хотя бы недалеко, смените обстановку, позвоните старому другу, с которым давно оборвалась связь, но вы цените прожитое вместе время. Чувство собственного достоинства и уважение к себе невозможно развить за один день. Это работа, долгая, кропотливая, местами болезненная. Но в результате вы обретете душевную гармонию, равновесие, здоровые отношения с окружающими. Дерзайте. Уважайте и любите себя, вы этого заслуживаете. Спасибо за внимание! Надеюсь, информация была полезной. Не забудьте дать ссылку своим друзьям или поделиться в социальных сетях. Подписывайтесь на обновления, чтобы ничего не пропустить. С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/uverennost-v-sebe-1024x640-ohyxec3i593vqjqroaahzsqmnjm9gdp4sz3a6hn55y.jpg" data-title="Как начать себя уважать?" data-url="https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/kak-nachat-sebya-uvazhat/" >
Обратите внимание
Совы и жаворонки люди

Доброго дня, дорогие читатели. Знаете ли вы, к какому типу...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым