Здоровье
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Новая жизнь без алкоголя

Наталия Миновская

Здравствуйте, друзья.
Рада вновь приветствовать всех на своих страничках о здоровом образе жизни!

Как вы думаете, алкогольная зависимость это веяние нашего времени? Отнюдь. Если поинтересоваться историей, то можно убедиться, что подобные проблемы были известны задолго до нашей эры. По крайней мере, так следует из описаний древнегреческих дионисий и древнеримских вакханалий.

Позвольте теперь задать почти риторический вопрос – а можно ли существовать вообще без алкоголя? Однозначно, нет. Правда, это не значит, что спиртные напитки обязательны к употреблению. Алкоголь и без того всегда присутствует в пищеварительной системе как продукт брожения. И в определенной консистенции он приносит свою пользу, помогая расщеплять сложные жиры.

Но хмельные возлияния – это еще и вопрос культурных традиций народа. Во все времена спиртные напитки являлись неотъемлемой частью национальной кухни в разных странах. Несложно понять почему цивилизация пошла по пути реабилитации именно этих ядовитых веществ.

Борьба за существование всегда складывалась жестоко, с пренебрежением к самой жизни. Можно ли принимать во внимание незначительный в сравнении с этим вред, который наносит алкоголь? Ведь это главный для человека источник быстрого удовольствия.

Избавление от самого популярного порока человечества – дело чрезвычайно трудное. Особенно, кода человек решается на это сам, не прибегая к помощи специалистов. Нужно обладать редкими волевыми качествами, чтобы настойчиво преодолевать возникающие соблазны.

Но, все же, существует много примеров, когда люди преодолевали этот барьер и могли заново начать трезвую жизнь. Итак, какова она — новая жизнь без алкоголя?

Зачем добровольно отравлять свой организм?

У наркологов есть профессиональное убеждение в том, что никакой алкоголик сам не признает себя виновным в своем пороке. Он будет обвинять в своей напасти кого угодно, но не себя самого.

Кроме того, большинство из злоупотребляющих алкоголем не осознают грань, за которой они становятся зависимыми. И даже за той чертой им все кажется, что проблема не является столь сложной. И его желание употреблять горячительные напитки вполне вписывается в контролируемое поведение. Это все потому, что одним из самых коварных свойств алкоголя является лишение человека чувства меры. Привыкание к возлияниям происходит довольно быстро.

Человеческий организм весьма лоялен к этому виду отравления. Его защитные симптомы типа рвоты и вкусового отторжения, сглаживаются уже через месяц регулярного употребления горячительных напитков.

В этом заключается суть «вероломной» биологической агрессивности спиртовой химии. На возможностях организма она отражается просто фантастическим привыканием. Чувство пресыщения максимальной дозой быстро притупляется. Никакое количество воды не может быть выпито столь незаметно, как жидкость, содержащая алкоголь.

Понятно, что постоянное употребление отравляющего вещества, да еще в больших количествах, не может не разрушать организм. Нагрузка на внутренние системы, перерабатывающие яд в слишком интенсивном режиме, постепенно приближается к запредельной.

Наркологи делят процесс нанесения ущерба организму на стадии. Третья из них уже характеризуется трудноизлечимыми повреждениями печени, почек, сбоями в работе сердца. Причем, выведенная из строя печень уже вообще не в состоянии полностью расщеплять алкоголь. И ядовитая смесь начинает поражать все ткани на своем пути.

Выбирая трезвость – выбираем жизнь. Долгую и счастливую

Итак, пагубное действие алкоголя, несмотря на его исторический триумф, вполне очевидно. Так давайте рассмотрим плюсы трезвой жизни, в которой этиловый спирт совершенно не участвует.

Сейчас уже трудно удивить таким подходом к здоровью. Миллионы людей на планете предпочитают не иметь к алкоголю никакого отношения.

Но в нашем славянском менталитете такое положение вещей пока является нетрадиционным. Чтобы полностью искоренить алкогольное искушение нужно что-то кардинально поменять в жизни. Например, сменить круг общения. Перестать ходить в гости туда, где обязательный ритуал встречи предусматривает обязательные возлияния.

Нет необходимости порывать с закадычными друзьями. Нужно просто перестать контактировать по-старому, перенести акценты дружбы на нечто другое. И если друзья действительно настоящие, они поймут и поддержат вас в этом.

Можно также найти увлечение, которое будет занимать свободное время. При этом оно должно абсолютным образом отваживать вас от обыкновения все приурочивать к выпивке. Это может быть, например, увлечение спортом. Проводите в тренировочном зале больше времени – там-то уж точно не приходят мысли о «ста граммах».

Этот способ хорош тем, что в роли новичка вы не будете обременять себя большими нагрузками. Это-то и позволит находиться в спортзале столько времени, сколько влезет. Не спеша меняйте тренажеры, приноравливайтесь к ним, подолгу отдыхайте между подходами.

 

Хороши в этом плане и командные игры – особенно волейбольные матчи. Тем более что здесь вы найдете круг общения без намека на спиртное. А положительного адреналина при этом вы получите столько, сколько его не дадут никакие эксперименты со спиртным.

Можно уехать от алкоголя на автомобиле. Уделяйте больше времени совершенству своих навыков вождения. Придумывайте продолжительные поездки по городу. Если есть автодром, то хорошо бы записаться на курсы экстремального вождения. Польза от затраченного времени будет просто непревзойденная.

Одним из самых существенных стимулов в борьбе за трезвость является проявление вашей любви к тем, кто вам дорог. Уделять время семье, близким – что может сравниться с важностью таких намерений. Кто еще больше заслуживает ваших усилий, как не они. И кто, кроме ваших близких, сможет понять и поддержать вас в них?

Иногда положение дел с алкогольной зависимостью оказывается так запущено, что лучше сменить всю опостылевшую обстановку. Может даже сменить место жительства при первой же возможности. Стоит уехать в другой город, где не имеет значения ваша репутация. И где будут обрублены все искушающие вас запанибратские связи.

Этот мощный психологический кульбит весьма способствует кардинальному перепрограммированию ваших пристрастий, увлечений, перспектив. У нового города свой «гений места», который, при желании, будет способствовать обретению вами новой внутренней основы.

Но, бывает, что человек не справляется с нахлынувшей на него волной испытаний. Ломка алкогольного пристрастия – занятие весьма суровое и немилосердное. Скидок на пол и на возраст при этом ждать не приходится. Так что при запущенных стадиях алкоголизма обращение за помощью к наркологу неизбежно.

Это тот специалист, который произведет доскональную оценку вашего состояния, взвесит ваши потенциальные возможности в предстоящей борьбе. Но главная польза от скорейшего обращения к врачу – в возможности провести очистку всей вашей крови. Это даст шанс организму притупить ощущения, связанные с постоянным присутствием в нем алкоголя. И тогда потребуется уже меньше усилий для полного искоренения зависимости.

Итак, нет ни малейших сомнений, что отказ от употребления алкоголя начнет менять вашу жизнь к лучшему. В этой борьбе не бывает напрасных жертв. Любое напряжение сил здесь является шагом полезным и праведным. Оно закаляет и расчищает дорогу для реально стоящих дел, цена которым при этом возрастает многократно.

Так что, отворачиваясь от спиртного, вы оказываетесь лицом к добру. Ну а жизнь затем уже сама с радостью расставит все по своим местам.

Удачи вам и здоровых взглядов на мир.

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
Позвольте теперь задать почти риторический вопрос – а можно ли существовать вообще без алкоголя? Однозначно, нет. Правда, это не значит, что спиртные напитки обязательны к употреблению. Алкоголь и без того всегда присутствует в пищеварительной системе как продукт брожения. И в определенной консистенции он приносит свою пользу, помогая расщеплять сложные жиры. Но хмельные возлияния – это еще и вопрос культурных традиций народа. Во все времена спиртные напитки являлись неотъемлемой частью национальной кухни в разных странах. Несложно понять почему цивилизация пошла по пути реабилитации именно этих ядовитых веществ. Борьба за существование всегда складывалась жестоко, с пренебрежением к самой жизни. Можно ли принимать во внимание незначительный в сравнении с этим вред, который наносит алкоголь? Ведь это главный для человека источник быстрого удовольствия. Избавление от самого популярного порока человечества – дело чрезвычайно трудное. Особенно, кода человек решается на это сам, не прибегая к помощи специалистов. Нужно обладать редкими волевыми качествами, чтобы настойчиво преодолевать возникающие соблазны. Но, все же, существует много примеров, когда люди преодолевали этот барьер и могли заново начать трезвую жизнь. Итак, какова она - новая жизнь без алкоголя?

Зачем добровольно отравлять свой организм?

У наркологов есть профессиональное убеждение в том, что никакой алкоголик сам не признает себя виновным в своем пороке. Он будет обвинять в своей напасти кого угодно, но не себя самого. Кроме того, большинство из злоупотребляющих алкоголем не осознают грань, за которой они становятся зависимыми. И даже за той чертой им все кажется, что проблема не является столь сложной. И его желание употреблять горячительные напитки вполне вписывается в контролируемое поведение. Это все потому, что одним из самых коварных свойств алкоголя является лишение человека чувства меры. Привыкание к возлияниям происходит довольно быстро. Человеческий организм весьма лоялен к этому виду отравления. Его защитные симптомы типа рвоты и вкусового отторжения, сглаживаются уже через месяц регулярного употребления горячительных напитков. В этом заключается суть «вероломной» биологической агрессивности спиртовой химии. На возможностях организма она отражается просто фантастическим привыканием. Чувство пресыщения максимальной дозой быстро притупляется. Никакое количество воды не может быть выпито столь незаметно, как жидкость, содержащая алкоголь. Понятно, что постоянное употребление отравляющего вещества, да еще в больших количествах, не может не разрушать организм. Нагрузка на внутренние системы, перерабатывающие яд в слишком интенсивном режиме, постепенно приближается к запредельной. Наркологи делят процесс нанесения ущерба организму на стадии. Третья из них уже характеризуется трудноизлечимыми повреждениями печени, почек, сбоями в работе сердца. Причем, выведенная из строя печень уже вообще не в состоянии полностью расщеплять алкоголь. И ядовитая смесь начинает поражать все ткани на своем пути.

Выбирая трезвость – выбираем жизнь. Долгую и счастливую

Итак, пагубное действие алкоголя, несмотря на его исторический триумф, вполне очевидно. Так давайте рассмотрим плюсы трезвой жизни, в которой этиловый спирт совершенно не участвует. Сейчас уже трудно удивить таким подходом к здоровью. Миллионы людей на планете предпочитают не иметь к алкоголю никакого отношения. Но в нашем славянском менталитете такое положение вещей пока является нетрадиционным. Чтобы полностью искоренить алкогольное искушение нужно что-то кардинально поменять в жизни. Например, сменить круг общения. Перестать ходить в гости туда, где обязательный ритуал встречи предусматривает обязательные возлияния. Нет необходимости порывать с закадычными друзьями. Нужно просто перестать контактировать по-старому, перенести акценты дружбы на нечто другое. И если друзья действительно настоящие, они поймут и поддержат вас в этом. Можно также найти увлечение, которое будет занимать свободное время. При этом оно должно абсолютным образом отваживать вас от обыкновения все приурочивать к выпивке. Это может быть, например, увлечение спортом. Проводите в тренировочном зале больше времени – там-то уж точно не приходят мысли о «ста граммах». Этот способ хорош тем, что в роли новичка вы не будете обременять себя большими нагрузками. Это-то и позволит находиться в спортзале столько времени, сколько влезет. Не спеша меняйте тренажеры, приноравливайтесь к ним, подолгу отдыхайте между подходами.   Хороши в этом плане и командные игры – особенно волейбольные матчи. Тем более что здесь вы найдете круг общения без намека на спиртное. А положительного адреналина при этом вы получите столько, сколько его не дадут никакие эксперименты со спиртным. Можно уехать от алкоголя на автомобиле. Уделяйте больше времени совершенству своих навыков вождения. Придумывайте продолжительные поездки по городу. Если есть автодром, то хорошо бы записаться на курсы экстремального вождения. Польза от затраченного времени будет просто непревзойденная. Одним из самых существенных стимулов в борьбе за трезвость является проявление вашей любви к тем, кто вам дорог. Уделять время семье, близким – что может сравниться с важностью таких намерений. Кто еще больше заслуживает ваших усилий, как не они. И кто, кроме ваших близких, сможет понять и поддержать вас в них? Иногда положение дел с алкогольной зависимостью оказывается так запущено, что лучше сменить всю опостылевшую обстановку. Может даже сменить место жительства при первой же возможности. Стоит уехать в другой город, где не имеет значения ваша репутация. И где будут обрублены все искушающие вас запанибратские связи. Этот мощный психологический кульбит весьма способствует кардинальному перепрограммированию ваших пристрастий, увлечений, перспектив. У нового города свой «гений места», который, при желании, будет способствовать обретению вами новой внутренней основы. Но, бывает, что человек не справляется с нахлынувшей на него волной испытаний. Ломка алкогольного пристрастия – занятие весьма суровое и немилосердное. Скидок на пол и на возраст при этом ждать не приходится. Так что при запущенных стадиях алкоголизма обращение за помощью к наркологу неизбежно. Это тот специалист, который произведет доскональную оценку вашего состояния, взвесит ваши потенциальные возможности в предстоящей борьбе. Но главная польза от скорейшего обращения к врачу – в возможности провести очистку всей вашей крови. Это даст шанс организму притупить ощущения, связанные с постоянным присутствием в нем алкоголя. И тогда потребуется уже меньше усилий для полного искоренения зависимости. Итак, нет ни малейших сомнений, что отказ от употребления алкоголя начнет менять вашу жизнь к лучшему. В этой борьбе не бывает напрасных жертв. Любое напряжение сил здесь является шагом полезным и праведным. Оно закаляет и расчищает дорогу для реально стоящих дел, цена которым при этом возрастает многократно. Так что, отворачиваясь от спиртного, вы оказываетесь лицом к добру. Ну а жизнь затем уже сама с радостью расставит все по своим местам. Удачи вам и здоровых взглядов на мир. С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/zhizn-bez-alkogolya-ogcvcra98b25buc0n76x38y14ps2puujpqmtv52weq.jpg" data-title="Новая жизнь без алкоголя" data-url="https://natali-dev.ru/zdorove/novaya-zhizn-bez-alkogolya/" >
Обратите внимание
Опухают губы — аллергия на что?

Привет, дорогие друзья! Отмечайте всех друзей с аллергией и себя,...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым