Личное развитие
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Как стать более уверенной в себе женщиной

Наталия Миновская

Всем большой привет!
Согласитесь, жизнь похожа на дамскую сумочку, в которой вопросов таится больше, чем ответов. И один из главных — как стать более уверенной в себе женщиной? Возможно ты оцениваешь свою внешность недостаточно привлекательной, видя в этом источник личных бед? Или болезненно воспринимаешь мнение окружающих и критику? А может считаешь себя одинокой и никому не нужной, часто жалеешь себя? Поверь, эти темы знакомы большому количеству людей.

Этот неловкий момент

Многие из нас слышали с детства: «Какая ты неуклюжая». Эти слова могут посеять в нас страх оказаться в центре неловкой ситуации, стать причиной для насмешек и издевательств. Повзрослев, нам кажется, что мы научились справляться с обстоятельствами, подшучивая над собой с подругами, высмеивая свою неповоротливость, и все же продолжая спотыкаться на ровном месте или ронять посуду в самый неподходящий момент.

Случается и так, что оказавшись среди незнакомых людей ты не можешь расслабиться, становишься зажатой, испытывая чувство неловкости в общении. Скованность мешает тебе заводить новых друзей, а ведь так хотелось бы.

Причем тут страх? А при том, что сильная боязнь быть непонятой, попасть в конфузное положение или не оправдать ожидания окружающих блокирует все лучшее в нас, не давая возможности действовать.

«Все мы родом и детства», писал Экзюпери, и наши страхи и сценарии поведения «питаются» воспоминаниями из прошлого опыта. Однако, существуют и реальные пути качественно улучшить свою жизнь, переписать сценарий по собственному усмотрению.

Зеркальце мое, скажи

Для начала измени отношение к себе. Вспомни слова Шекспира: «Кто предает себя же самого, не любит в этой жизни никого»!

Каждый человек на уровне опыта, или даже интуиции отчетливо знает — что именно способно доставить ему удовольствие, чтобы вырваться из рутины и больше времени посвятить себе, наполняя жизнь радостью. Вот лишь пару советов как «полюбить себя»:

  •  Сравнивать себя с другими — не самый верный способ поднять самооценку. Найди в себе те качества и особенности — «изюминки», которые отличают тебя от других. Осознай себя как личность.
  •  Избегай выдвигать высокие требования к окружающим, не взваливай на них слишком много ожиданий. Но и окружающим не позволяй вмешиваться в собственную жизнь.
  •  Очень важно временами оставаться наедине с собой. Поиграй с собой в «молчанку» — отключи все телефоны, не принимай гостей и постарайся по возможности хотя бы пару часов не произнести ни слова. Такая практика раз в неделю сбалансирует внутреннее состояние. Чаще делай людям комплименты. Делай это искренне. Ведь делясь с другими своим позитивным настроем, ты поднимаешь настроение не только окружающим, но и себе.

Книг мало не бывает

Читай развивающие книги, расширяй кругозор, повышай свой словарный запас, обогащай свой духовный мир. Мозг не уходит на пенсию по возрасту. И, как показали исследования зарубежных нейробиологов и геронтологов, человек остается молодым ровно столько, насколько молод и активен мозг. В чем же польза развивающих книг?

  •  Знакомясь с опытом специалистов в разных областях, ты значительно расширяешь и свои горизонты, повышая эрудицию, приобретая полезные знания. Не бойся обращаться к новым для себя областям информации, например, истории или графическому дизайну. Люди всегда тянутся к интересному собеседнику, а ты, возможно, даже задумаешься о смене профессии.
  •  Приобретение новых навыков, способных оказаться полезными — еще один плюс чтения. Не просто читай книги, но, не откладывая, применяй рекомендации авторов в реальной жизни. Открыв, например, для себя новую стратегию в бизнесе, примени её и в своей работе. Экспериментируй.
  •  Прочитав очередную книгу и применив советы автора к себе, поделись опытом в социальных сетях: напиши о своих ощущениях, честно расскажи — принесла тебе книга пользу или нет, и почему?
    Кстати, все те же нейробиологи экспериментальным путем доказали, что информация усваивается быстрее на ходу. А, значит можно смело подружить познавательную аудиокнигу с беговой дорожкой.

Дело для души и тела

Еще древние назвали тело «храмом души». А олимпийцы подхватили эту идею слоганом «в здоровом теле, здоровый дух». Занятия спортом имеют массу преимуществ. Уверенность в себе возрастет многократно, пропорционально спортивным достижениям.

  •  Взяв абонемент в спортивный зал, запомни главное: во всем нужна система. Только тогда спортивные занятия тебе принесут положительные эмоции и результат.
  •  Не забывай, что тренажерные залы посещают не только «качки», для которых мышечная масса имеет единственную ценность в жизни, но и люди вроде тебя, стремящиеся качественно улучшить собственную жизнь. Это значит, что есть шанс познакомиться с интересными людьми, расширить круг знакомых и, кто знает, может даже встретить близкого по духу человека.
  •  Занятия спортом — это не только к фитнес-зал. Запишись в спортивную секцию, близкую тебе по духу. Навыки, приобретенные в спорте самым неожиданным образом принесут пользу и в других сферах жизни.

Что в образе твоем...

Когда речь заходит об имидже, у большинства людей сразу возникает ассоциация со стилем одежды или прической. Но имидж — более широкое понятие. Его суть скрывается в самом понятии имиджа, что с английского переводится как «образ». Он является сочетанием всех граней конкретного человека: ежедневного ритма, профессии, характера, но, самое главное, — цели, которую человек преследует. Обретя свой собственный «образ» вы еще больше приближаете себя к статусу уверенной и убежденной в своей уникальности личности. Однако, смена имиджа — дело ответственное и серьезное.

  •  Прежде всего, определите главную и приоритетную цель, которой намереваетесь достичь. Не мелочитесь, смотрите на цель глобально. Устройство на работу или блеск в глазах избранника вовсе не цель. Помните, что имидж отражает вашу внутреннюю суть и должен быть созвучен внутреннему состоянию и характеру. В нашем случае это — уверенность!
  • Подбирая гардероб, или меняя стиль прически, прежде задумайтесь — насколько сделанный выбор близок вам? Насколько комфортно вы себя будете чувствовать в новом образе, изменив имидж? Если есть хоть малейшие сомнения, продолжите поиски.
  • Помните, что индивидуальный имидж выступает своеобразным языком, который о вас говорит больше, чем просто слова. Каких-то секунд достаточно, чтобы произвести на нового человека первое впечатление, которое может остаться надолго. В образе вся вы.
  • Воспринимайте свой новый образ, как книгу или увлекательную передачу, в которой ты важнейшая героиня. Задайте себе ряд вопросов — какой вы хотите стать, что для вас уверенность, и как описанные тобой качества могут найти отражение в гардеробе? Например, для кого-то решимость выражается геометрическим рисунком, для другого — пряным восточным ароматом духов. Решать тебе.

Так же уверенности вам может придать украшение изготовленное из драгоценных металлов. Это может быть ожерелье, цепочка, браслет. Могут быть красивые серьги. Большой выбор можно посмотреть, и приобрести по желанию перейдя по ссылке:

https://ad.admitad.com/g/ron6q0u7bq67d7fbd3814cb8c70bad/?ulp=https%3A%2F%2Fsokolov.ru%2Fjewelry-catalog%2Fearrings%2F%3Fprice%3D4

Лазурь под кормой

Отправляться в путешествие не в мечтах, а на кругосветном лайнере — не в этом ли счастье и залог уверенности? И тому есть ряд причин.

  • Пересекая океан или приземляясь на другом континенте, ты сама берешь ответственность за свое время, а жизнь в узду. Ты самостоятельно принимаете решения, прислушиваясь лишь к собственному мнению.
  •  Оказавшись в пути, у тебя появляется больше шансов встретить интересных людей и значительно расширить горизонты собственного мира.
  •  Открывая новые страны и культуры, ты улучшаешь и свое эмоциональное состояние и здоровье. Только в пути ты понимаешь, что значит жить полной жизнью.
  •  Не стоит бояться отправляться в путешествие самостоятельно. Во-первых, ты берешь на себя всю ответственность за собственную судьбу. Во-вторых начинаешь понимать, что быть одной, не значит быть одинокой, как полагают многие. Настойчивый поиск избранника сердца или новых увлекательных знакомств делает тебя зависимой от других. А в пути люди сами приходят к тебе.

Будущее сегодня

Скованность, тревога, страх быть непонятой другими, подчас мешают достигать желаемых результатов. Уверенность выступает главным критерием успешного выхода в свет.
На сегодня прощаюсь с тобой, не пропусти следующую публикацию.

Для тех, кто хочет глобальных перемен и желает знать больше, подписывайтесь на обновления блога, и расскажите о нем друзьям, ведь в компании всегда веселей!

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0

Этот неловкий момент

Многие из нас слышали с детства: «Какая ты неуклюжая». Эти слова могут посеять в нас страх оказаться в центре неловкой ситуации, стать причиной для насмешек и издевательств. Повзрослев, нам кажется, что мы научились справляться с обстоятельствами, подшучивая над собой с подругами, высмеивая свою неповоротливость, и все же продолжая спотыкаться на ровном месте или ронять посуду в самый неподходящий момент. Случается и так, что оказавшись среди незнакомых людей ты не можешь расслабиться, становишься зажатой, испытывая чувство неловкости в общении. Скованность мешает тебе заводить новых друзей, а ведь так хотелось бы. Причем тут страх? А при том, что сильная боязнь быть непонятой, попасть в конфузное положение или не оправдать ожидания окружающих блокирует все лучшее в нас, не давая возможности действовать. «Все мы родом и детства», писал Экзюпери, и наши страхи и сценарии поведения «питаются» воспоминаниями из прошлого опыта. Однако, существуют и реальные пути качественно улучшить свою жизнь, переписать сценарий по собственному усмотрению.

Зеркальце мое, скажи

Для начала измени отношение к себе. Вспомни слова Шекспира: «Кто предает себя же самого, не любит в этой жизни никого»! Каждый человек на уровне опыта, или даже интуиции отчетливо знает — что именно способно доставить ему удовольствие, чтобы вырваться из рутины и больше времени посвятить себе, наполняя жизнь радостью. Вот лишь пару советов как «полюбить себя»:
  •  Сравнивать себя с другими — не самый верный способ поднять самооценку. Найди в себе те качества и особенности - «изюминки», которые отличают тебя от других. Осознай себя как личность.
  •  Избегай выдвигать высокие требования к окружающим, не взваливай на них слишком много ожиданий. Но и окружающим не позволяй вмешиваться в собственную жизнь.
  •  Очень важно временами оставаться наедине с собой. Поиграй с собой в «молчанку» - отключи все телефоны, не принимай гостей и постарайся по возможности хотя бы пару часов не произнести ни слова. Такая практика раз в неделю сбалансирует внутреннее состояние. Чаще делай людям комплименты. Делай это искренне. Ведь делясь с другими своим позитивным настроем, ты поднимаешь настроение не только окружающим, но и себе.

Книг мало не бывает

Читай развивающие книги, расширяй кругозор, повышай свой словарный запас, обогащай свой духовный мир. Мозг не уходит на пенсию по возрасту. И, как показали исследования зарубежных нейробиологов и геронтологов, человек остается молодым ровно столько, насколько молод и активен мозг. В чем же польза развивающих книг?
  •  Знакомясь с опытом специалистов в разных областях, ты значительно расширяешь и свои горизонты, повышая эрудицию, приобретая полезные знания. Не бойся обращаться к новым для себя областям информации, например, истории или графическому дизайну. Люди всегда тянутся к интересному собеседнику, а ты, возможно, даже задумаешься о смене профессии.
  •  Приобретение новых навыков, способных оказаться полезными — еще один плюс чтения. Не просто читай книги, но, не откладывая, применяй рекомендации авторов в реальной жизни. Открыв, например, для себя новую стратегию в бизнесе, примени её и в своей работе. Экспериментируй.
  •  Прочитав очередную книгу и применив советы автора к себе, поделись опытом в социальных сетях: напиши о своих ощущениях, честно расскажи — принесла тебе книга пользу или нет, и почему? Кстати, все те же нейробиологи экспериментальным путем доказали, что информация усваивается быстрее на ходу. А, значит можно смело подружить познавательную аудиокнигу с беговой дорожкой.

Дело для души и тела

Еще древние назвали тело «храмом души». А олимпийцы подхватили эту идею слоганом «в здоровом теле, здоровый дух». Занятия спортом имеют массу преимуществ. Уверенность в себе возрастет многократно, пропорционально спортивным достижениям.
  •  Взяв абонемент в спортивный зал, запомни главное: во всем нужна система. Только тогда спортивные занятия тебе принесут положительные эмоции и результат.
  •  Не забывай, что тренажерные залы посещают не только «качки», для которых мышечная масса имеет единственную ценность в жизни, но и люди вроде тебя, стремящиеся качественно улучшить собственную жизнь. Это значит, что есть шанс познакомиться с интересными людьми, расширить круг знакомых и, кто знает, может даже встретить близкого по духу человека.
  •  Занятия спортом — это не только к фитнес-зал. Запишись в спортивную секцию, близкую тебе по духу. Навыки, приобретенные в спорте самым неожиданным образом принесут пользу и в других сферах жизни.

Что в образе твоем...

Когда речь заходит об имидже, у большинства людей сразу возникает ассоциация со стилем одежды или прической. Но имидж — более широкое понятие. Его суть скрывается в самом понятии имиджа, что с английского переводится как «образ». Он является сочетанием всех граней конкретного человека: ежедневного ритма, профессии, характера, но, самое главное, - цели, которую человек преследует. Обретя свой собственный «образ» вы еще больше приближаете себя к статусу уверенной и убежденной в своей уникальности личности. Однако, смена имиджа — дело ответственное и серьезное.
  •  Прежде всего, определите главную и приоритетную цель, которой намереваетесь достичь. Не мелочитесь, смотрите на цель глобально. Устройство на работу или блеск в глазах избранника вовсе не цель. Помните, что имидж отражает вашу внутреннюю суть и должен быть созвучен внутреннему состоянию и характеру. В нашем случае это — уверенность!
  • Подбирая гардероб, или меняя стиль прически, прежде задумайтесь — насколько сделанный выбор близок вам? Насколько комфортно вы себя будете чувствовать в новом образе, изменив имидж? Если есть хоть малейшие сомнения, продолжите поиски.
  • Помните, что индивидуальный имидж выступает своеобразным языком, который о вас говорит больше, чем просто слова. Каких-то секунд достаточно, чтобы произвести на нового человека первое впечатление, которое может остаться надолго. В образе вся вы.
  • Воспринимайте свой новый образ, как книгу или увлекательную передачу, в которой ты важнейшая героиня. Задайте себе ряд вопросов — какой вы хотите стать, что для вас уверенность, и как описанные тобой качества могут найти отражение в гардеробе? Например, для кого-то решимость выражается геометрическим рисунком, для другого — пряным восточным ароматом духов. Решать тебе.
Так же уверенности вам может придать украшение изготовленное из драгоценных металлов. Это может быть ожерелье, цепочка, браслет. Могут быть красивые серьги. Большой выбор можно посмотреть, и приобрести по желанию перейдя по ссылке: https://ad.admitad.com/g/ron6q0u7bq67d7fbd3814cb8c70bad/?ulp=https%3A%2F%2Fsokolov.ru%2Fjewelry-catalog%2Fearrings%2F%3Fprice%3D4

Лазурь под кормой

Отправляться в путешествие не в мечтах, а на кругосветном лайнере — не в этом ли счастье и залог уверенности? И тому есть ряд причин.
  • Пересекая океан или приземляясь на другом континенте, ты сама берешь ответственность за свое время, а жизнь в узду. Ты самостоятельно принимаете решения, прислушиваясь лишь к собственному мнению.
  •  Оказавшись в пути, у тебя появляется больше шансов встретить интересных людей и значительно расширить горизонты собственного мира.
  •  Открывая новые страны и культуры, ты улучшаешь и свое эмоциональное состояние и здоровье. Только в пути ты понимаешь, что значит жить полной жизнью.
  •  Не стоит бояться отправляться в путешествие самостоятельно. Во-первых, ты берешь на себя всю ответственность за собственную судьбу. Во-вторых начинаешь понимать, что быть одной, не значит быть одинокой, как полагают многие. Настойчивый поиск избранника сердца или новых увлекательных знакомств делает тебя зависимой от других. А в пути люди сами приходят к тебе.

Будущее сегодня

Скованность, тревога, страх быть непонятой другими, подчас мешают достигать желаемых результатов. Уверенность выступает главным критерием успешного выхода в свет. На сегодня прощаюсь с тобой, не пропусти следующую публикацию. Для тех, кто хочет глобальных перемен и желает знать больше, подписывайтесь на обновления блога, и расскажите о нем друзьям, ведь в компании всегда веселей! С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/zadumchivaya-1024x512-ohptdrbjn820ioczgyomongiimlb9cgr9y03uic5dq.jpg" data-title="Как стать более уверенной в себе женщиной" data-url="https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/kak-stat-bolee-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj/" >
Обратите внимание
Внутренняя энергия человека. Что это?

Доброго всем дня! Как вы думаете, что движет нас вперёд?..

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым