Личное развитие
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Как перестать стесняться людей

Наталия Миновская

Добрый день, дорогие читатели!

Должна признаться, сегодняшняя тема близка и знакома мне самой. Прежде, чем завести блог, я долго размышляла и сомневалась.

Вероятно, вам знакомы эти ощущения: сердцебиение, дрожь, перевозбуждение, желание спрятаться. Поймав их в себе самой, я задалась вопросом: как перестать стесняться людей?
Это очень выбивает из колеи! Стеснение мешает нам быть открытыми, творческими, живыми, настоящими нами!

Есть один способ – бояться, но делать. Однако не всегда он работает. Я считаю, к человеческой душе нужен более заботливый и деликатный подход.

Основные лайфхаки, что я вывела для себя из этой ситуации и что помогли стать более раскованной в жизни, читайте в этой статье!

Свет мой зеркальце, скажи!

Внешний вид пусть и не главная ценность, но очень влияет на самочувствие.
Поменять имидж – универсальный совет для многих проблем. Может показаться поверхностным, но за ним кроятся настоящие метаморфозы!

Представьте, как бы вы ощущали себя, надев длинное вечернее платье, каблуки и заколов волосы в высокий пучок. В такой одежде мы будем вести себя совершенно иначе, нежели в домашнем халате и тапочках.

Продумайте, как бы вы хотели выглядеть? Какая причёска вам больше всего идёт? Какая обувь для вас является сочетанием стиля и комфорта?

Можно попытаться выглядеть лучше. Тут вам могут помочь маски для лица. Перейдя по ссылке вы сможете заказать тканевые маски хорошего качества :

https://ad.admitad.com/g/ckpclcj5i067d7fbd381aaab07243d/?ulp=https%3A%2F%2Fcosmasi.ru%2Fbyuti-boksy%2Fbeauty-box-clear-mask-set-8828.html

Составьте из журнальных вырезок коллаж под названием «образ мечты». И вперёд в магазин, чтобы приблизиться к своему эталону! Важно выбрать комплект, который действительно вам нравится, в котором вы будете чувствовать себя королевой, а не помощницей на кухне.
Мы говорим «встречают по одёжке», имея ввиду и то, как человек чувствует себя в своём образе, насколько раскован и обворожителен внешне. Приготовьтесь сразить всех наповал!

«Полюби меня такой, какая я есть»

Прислушайтесь к себе! Ваша душа поёт вам именно это песню!
Полюбите себя со всеми недостатками, ошибками, неуспехами. Вы для себя – самый ценный и важный подарок судьбы. Ваша жизнь – чудо.

Мы привыкли искать в себе изъяны. Важно усмирять внутреннего критика, говорить с собой нежно и ласково, словно мама с самым любимым и долгожданным ребёнком.

С сегодняшнего дня введите практику благодарностей: каждый вечер пишите, за что вы можете сказать себе спасибо. Обращайте внимание и на крупные моменты, такие как успешные проекты, налаживание семейных отношений. Не обходите стороной и любые мелочи: вкусный завтрак, прогулка в обед, время для себя.

Помните, любить – это действовать. Спросите, что вам хочется больше всего именно сейчас? И дайте себе это: отдых, ванну в конце сложного дня, полезную еду, физические упражнения, приятные подарки.

Наша психика считывает любовь к себе через поступки. Заботьтесь о себе, говорите с собой тепло, бросьте привычку ругать и критиковать себя. Любовь делает нас лучше, она помогает нам приподняться над собой сегодняшними и достичь новых высот.

Станьте своим самым большим фанатом. И мир подтянется, вот увидите!

Право на ошибку

Попадают впросак абсолютно все! Это большая иллюзия – думать, что успешные люди ни разу не ошибались. Наоборот, именно на проколах мы учимся новому. Если мы умеем извлекать опыт из неудач, нам уготована самая интересная дорога.

Страх неудачи сковывает, не даёт расти, мешает принимать важные решения. Часто именно он является причиной прокрастинации. Недавно мы с вами уже говорили об «искусстве маленьких шагов» и как это важно – делать по чуть-чуть и извлекать пользу даже из ляпов.

Все мы люди и ошибаемся. Это не просто нормально, это – прямая дорога для роста.

Вместо того, чтобы корить себя за ошибки, научитесь их замечать и использовать полученный опыт, чтобы стать лучше.

Никакой неверный шаг не делает вас хуже. Запомните это и идите вперёд, не боясь неудач!

Кто молодец?

Хвалить себя – задача номер один, если мы хотим уверенно чувствовать себя среди других людей. Приятные, тёплые слова в отношении нас самих поднимают самооценку, вселяют веру в свои силы и свою неотразимость.

Но хвалить себя может быть непросто. Особенно если у нас в жизни было мало такого опыта.
Попробуйте завести будильник на каждые 3 часа и регулярно в течение дня говорить себе приятности.

К примеру, как интеллигентно вы повели себя в ситуации ссоры. Как хорошо справились со сложной рабочей задачей. Как не сорвались на ребёнка, хотя на то были все предпосылки.
Помните, что делать всё постоянно на «отлично» нереально. Но каждый час мы совершаем что-то хорошее и важное, для себя и для других. Чем больше таких поступков мы замечаем, тем лучший образ себя у нас складывается.

Представьте, что вы – свой собственный создатель. И преображайте скульптуру под названием «Я», давая ему приятные слова и доброе отношение. Через какое-то время мы увидите, как сильно это согреет вашу жизнь!

Smalltalks

Это выражение означает маленькие, ни к чему не обязывающие ежедневные разговоры с другими людьми. Есть мнение, что в современном ритме они только отнимают драгоценное время.

А тем временем, переброситься парой слов с консьержем, обсудить погоду с соседом, улыбнуться продавцу – простые шаги, чтобы улучшить свой день и почувствовать себя увереннее в мире.
Получая обратную связь от окружающих людей, чувствуя их внимание и принятие, мы более комфортно начинаем ощущать себя на этой планете.

К тому же, ежедневное общение прокачивает наш навык открытости и доброжелательности. Увеличивая число людей, с которыми мы взаимодействуем, мы повышаем свою уверенность в любых разговорах.

Так что больше общайтесь с теми, кто вас окружает! Начните с малого и постепенно наращивайте круг обсуждаемых тем. Всё познаётся с практикой, введите такую важную привычку в вашу жизнь.

Прочь ограничения!

Стереотипы похожи на рамку, в которую мы насильно помещаем другого человека. Однако каждый из нас гораздо интереснее и больше любого представления о нём (даже его собственного!).

Такие рамки помогают нам быстрее ориентироваться в окружающей обстановке, не тратить время на узнавание другого. Но они же мешают видеть реальность такой, как она есть.
Очень часто злой человек – недолюбленный, раздражённый – уставший, шипящий всем вслед – отчаявшийся и печальный. Плохие действия людей в нашу сторону продиктованы их особенностями, а не нашими.

Держите эти простые истины в голове и поменьше стереотипов!

Чем более полно мы воспринимаем жизнь, чем больше сторон и красок в ней замечаем, тем увереннее мы себя чувствуем. Ведь и мы не такие уж и простые, и к нам ни одна рамка не подходит.

 

Верьте в свою необыкновенность, общайтесь, заботьтесь о себе и не ругайте за каждую ошибку.
Эти правила помогут вам почувствовать, что мир – это теплое и хорошее место, где вас принимают и где вы можете быть счастливы!

Обязательно поделитесь этой статьёй с друзьями! Пусть вокруг будет как можно больше радости и бережного отношения к себе!

На этом я с вами прощаюсь. Спасибо, что читаете и подписываетесь на мой блог.

Расскажите в комментариях, стесняетесь ли вы других людей? Помогла ли вам моя информация по-новому взглянуть на свои трудности, да и в целом, на всю свою жизнь?

С Уважением автор блога Наталия Миновская

1
Вероятно, вам знакомы эти ощущения: сердцебиение, дрожь, перевозбуждение, желание спрятаться. Поймав их в себе самой, я задалась вопросом: как перестать стесняться людей? Это очень выбивает из колеи! Стеснение мешает нам быть открытыми, творческими, живыми, настоящими нами! Есть один способ – бояться, но делать. Однако не всегда он работает. Я считаю, к человеческой душе нужен более заботливый и деликатный подход. Основные лайфхаки, что я вывела для себя из этой ситуации и что помогли стать более раскованной в жизни, читайте в этой статье!

Свет мой зеркальце, скажи!

Внешний вид пусть и не главная ценность, но очень влияет на самочувствие. Поменять имидж – универсальный совет для многих проблем. Может показаться поверхностным, но за ним кроятся настоящие метаморфозы! Представьте, как бы вы ощущали себя, надев длинное вечернее платье, каблуки и заколов волосы в высокий пучок. В такой одежде мы будем вести себя совершенно иначе, нежели в домашнем халате и тапочках. Продумайте, как бы вы хотели выглядеть? Какая причёска вам больше всего идёт? Какая обувь для вас является сочетанием стиля и комфорта? Можно попытаться выглядеть лучше. Тут вам могут помочь маски для лица. Перейдя по ссылке вы сможете заказать тканевые маски хорошего качества : https://ad.admitad.com/g/ckpclcj5i067d7fbd381aaab07243d/?ulp=https%3A%2F%2Fcosmasi.ru%2Fbyuti-boksy%2Fbeauty-box-clear-mask-set-8828.html Составьте из журнальных вырезок коллаж под названием «образ мечты». И вперёд в магазин, чтобы приблизиться к своему эталону! Важно выбрать комплект, который действительно вам нравится, в котором вы будете чувствовать себя королевой, а не помощницей на кухне. Мы говорим «встречают по одёжке», имея ввиду и то, как человек чувствует себя в своём образе, насколько раскован и обворожителен внешне. Приготовьтесь сразить всех наповал!

«Полюби меня такой, какая я есть»

Прислушайтесь к себе! Ваша душа поёт вам именно это песню! Полюбите себя со всеми недостатками, ошибками, неуспехами. Вы для себя – самый ценный и важный подарок судьбы. Ваша жизнь – чудо. Мы привыкли искать в себе изъяны. Важно усмирять внутреннего критика, говорить с собой нежно и ласково, словно мама с самым любимым и долгожданным ребёнком. С сегодняшнего дня введите практику благодарностей: каждый вечер пишите, за что вы можете сказать себе спасибо. Обращайте внимание и на крупные моменты, такие как успешные проекты, налаживание семейных отношений. Не обходите стороной и любые мелочи: вкусный завтрак, прогулка в обед, время для себя. Помните, любить – это действовать. Спросите, что вам хочется больше всего именно сейчас? И дайте себе это: отдых, ванну в конце сложного дня, полезную еду, физические упражнения, приятные подарки. Наша психика считывает любовь к себе через поступки. Заботьтесь о себе, говорите с собой тепло, бросьте привычку ругать и критиковать себя. Любовь делает нас лучше, она помогает нам приподняться над собой сегодняшними и достичь новых высот. Станьте своим самым большим фанатом. И мир подтянется, вот увидите!

Право на ошибку

Попадают впросак абсолютно все! Это большая иллюзия – думать, что успешные люди ни разу не ошибались. Наоборот, именно на проколах мы учимся новому. Если мы умеем извлекать опыт из неудач, нам уготована самая интересная дорога. Страх неудачи сковывает, не даёт расти, мешает принимать важные решения. Часто именно он является причиной прокрастинации. Недавно мы с вами уже говорили об «искусстве маленьких шагов» и как это важно – делать по чуть-чуть и извлекать пользу даже из ляпов. Все мы люди и ошибаемся. Это не просто нормально, это – прямая дорога для роста. Вместо того, чтобы корить себя за ошибки, научитесь их замечать и использовать полученный опыт, чтобы стать лучше. Никакой неверный шаг не делает вас хуже. Запомните это и идите вперёд, не боясь неудач!

Кто молодец?

Хвалить себя – задача номер один, если мы хотим уверенно чувствовать себя среди других людей. Приятные, тёплые слова в отношении нас самих поднимают самооценку, вселяют веру в свои силы и свою неотразимость. Но хвалить себя может быть непросто. Особенно если у нас в жизни было мало такого опыта. Попробуйте завести будильник на каждые 3 часа и регулярно в течение дня говорить себе приятности. К примеру, как интеллигентно вы повели себя в ситуации ссоры. Как хорошо справились со сложной рабочей задачей. Как не сорвались на ребёнка, хотя на то были все предпосылки. Помните, что делать всё постоянно на «отлично» нереально. Но каждый час мы совершаем что-то хорошее и важное, для себя и для других. Чем больше таких поступков мы замечаем, тем лучший образ себя у нас складывается. Представьте, что вы – свой собственный создатель. И преображайте скульптуру под названием «Я», давая ему приятные слова и доброе отношение. Через какое-то время мы увидите, как сильно это согреет вашу жизнь!

Smalltalks

Это выражение означает маленькие, ни к чему не обязывающие ежедневные разговоры с другими людьми. Есть мнение, что в современном ритме они только отнимают драгоценное время. А тем временем, переброситься парой слов с консьержем, обсудить погоду с соседом, улыбнуться продавцу – простые шаги, чтобы улучшить свой день и почувствовать себя увереннее в мире. Получая обратную связь от окружающих людей, чувствуя их внимание и принятие, мы более комфортно начинаем ощущать себя на этой планете. К тому же, ежедневное общение прокачивает наш навык открытости и доброжелательности. Увеличивая число людей, с которыми мы взаимодействуем, мы повышаем свою уверенность в любых разговорах. Так что больше общайтесь с теми, кто вас окружает! Начните с малого и постепенно наращивайте круг обсуждаемых тем. Всё познаётся с практикой, введите такую важную привычку в вашу жизнь.

Прочь ограничения!

Стереотипы похожи на рамку, в которую мы насильно помещаем другого человека. Однако каждый из нас гораздо интереснее и больше любого представления о нём (даже его собственного!). Такие рамки помогают нам быстрее ориентироваться в окружающей обстановке, не тратить время на узнавание другого. Но они же мешают видеть реальность такой, как она есть. Очень часто злой человек – недолюбленный, раздражённый – уставший, шипящий всем вслед – отчаявшийся и печальный. Плохие действия людей в нашу сторону продиктованы их особенностями, а не нашими. Держите эти простые истины в голове и поменьше стереотипов! Чем более полно мы воспринимаем жизнь, чем больше сторон и красок в ней замечаем, тем увереннее мы себя чувствуем. Ведь и мы не такие уж и простые, и к нам ни одна рамка не подходит.   Верьте в свою необыкновенность, общайтесь, заботьтесь о себе и не ругайте за каждую ошибку. Эти правила помогут вам почувствовать, что мир – это теплое и хорошее место, где вас принимают и где вы можете быть счастливы! Обязательно поделитесь этой статьёй с друзьями! Пусть вокруг будет как можно больше радости и бережного отношения к себе! На этом я с вами прощаюсь. Спасибо, что читаете и подписываетесь на мой блог. Расскажите в комментариях, стесняетесь ли вы других людей? Помогла ли вам моя информация по-новому взглянуть на свои трудности, да и в целом, на всю свою жизнь? С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/ya-stesnyajus-1024x683-ohs1h708p79fns0c8ceci0ykcei5nli71mjo1v1eq4.jpg" data-title="Как перестать стесняться людей" data-url="https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/kak-perestat-stesnyatsya-ljudej/" >
Обратите внимание
Равнодушие к близким людям

Здравствуйте! Равнодушие – это больно. Оно бьёт непризнанием, отвержением, непринятием...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым

1 Комментарий
  • Thomas 09.12.2019, 00:49

    Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно. О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

    Ответить