Личное развитие
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

К 30 годам у женщин происходят возрастные изменения. Первые морщинки и депрессия

Наталия Миновская

Здравствуйте, дорогие наши читатели и почитатели!

Тема нашего сегодняшнего разговора касается одной из актуальных психологических проблем — депрессии 30-ти лет у женщин. Мы её рассмотрим как кризис данного возраста, а не как серьёзное общее психическое расстройство. То есть о лёгкой форме, обозначаемой как деструктивное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой жизненных приоритетов и ценностей.

Учёные говорят, что женщины чаще в этом возрасте страдают от депрессивных симптомов. Больше подвержены особы меланхолического темперамента с повышенным уровнем тревожности. По жизни у женского пола больше домашних обязанностей и нагрузок, а на работе профессиональные притязания не ниже чем у мужчин.

депрессия

Под 30 лет многие чувствительные женщины начинают испытывать немотивированную усталость, снижение эмоциональной устойчивости, бессоницу, апатию, страх перед будущим. Возрастает нервозность, беспокойство, пессимизм, заниженная самооценка.

Таковы первые физические реакции на возникновение депрессии. Многие валят это на накопленные дела, домашние заботы, материальные трудности, конфликты с мужем и так далее.

Первые разочарования

Все эти симптомы почему привязаны к 30 годам? Человеческую жизнь условно делят на три равных промежутка развития по 30 лет. Первый — этап беззаботной жизни и становления как раз завершается к 30-33 годам.

К этому периоду обдумывания житья, естественно, такие мысли должны и прийти. Первая переоценка жизненных ценностей больше даёт разочарований чем удовлетворения собой. Потому что проблем, ошибок и нездоровых ситуаций в жизни много, а их надо как-то решать.

печаль

Подходя к данному рубежу женщина уже испытывает блок трудностей как в личной жизни так и на работе. Сперва всё шло по воле старших. Особенно у послушных, мягких по натуре девочек бывает навязанная родителями жизнь. Они определяли по своим примерам как и кем быть их любимой дочери, с кем дружить, с кем нет.
Хорошо, если цели взрослых совпадали с интересами и желаниями ребёнка. И были направлены на раскрытие её склонностей, способностей, личностных устремлений. Но чаще бывает так, что взрослые активно подавляют истинные желания, мечты и устремления, считая их витанием в облаках.

Компоненты для счастья

Родители расписывают жизненный маршрут своего чада по стезе: хорошая учёба, образование, попутно удачное замужество, дети, квартира, работа по специальности, богатство. Всё эти стереотипы успешности важны для личности, сопоставляющей свою жизнь с жизнью других людей. И эти компоненты счастья надо достичь за короткий промежуток времени.

Удовлетворённость собою при этом зависит от натуры девушки. Если она проста, то будет удовлетворена малым наличием этих благ или простой женской судьбой. А неудовлетворённость синонимична с жадностью и с высокими притязаниями.

девушки

Оттого какой выйдет девушка к первому кризису 30 лет, в плюсе или минусе, зависит её преобладающее настроение и самочувствие. Если человек при осознании качества жизни чувствует умиротворение, проявляет положительные эмоции при сравнении результатов сегодняшнего положения с устремлениями и желаниями юности — это плюс.

Возможно, при многих трудностях, недостатках, отсутствии благ, женщина удовлетворена своим кругом интересов: любовью, здоровьем, творчеством, работой, взаимоотношениями с людьми.

Сплошные минусы

Появляются тогда, когда человек понимает, что его понесло не туда. Или он выпал из общих представлений об успешности, или, достигнув всё по плану, испытывает сильную напряжённость от неудовлетворённости качеством жизни.

Вся наша жизнь подчинена возрастной периодизации с определёнными стереотипами успешности и состоятельности. О чём больше разговаривают бывшие одноклассники через 5 лет после окончания школы?
К этому периоду многие получают образование и профессию, некоторые обзаводятся семьёй и детьми. Те, у кого нет ни образования, ни семьи чувствуют себя не в своей тарелке. Но жизнь и перспективы ещё впереди.

грусть

Встреча через 10 лет. Разговоры о первых успехах, достижениях, приобретениях. Кто где, как устроился, сколько зарабатывает. Машина, квартира, должность. У женщин больше разговоров о детях, о семейных проблемах. Одинокие, не обустроенные избегают встречи с одноклассниками.

Через 15 лет уже обсуждаются разочарования, трудности, разводы, взлёты и падения. Выявляются первые жертвы алкоголя, стресса, депрессии, жизненных неурядиц. Кто-то взлетел высоко, кто-то упал низко. У каждого своя история. Кто-то понял ошибки, изменил ситуацию в лучшую сторону, в то же время другой теряет попусту силы и энергию в депрессивных переживаниях.

Приведём примеры исповедей:

  1. К 28 годам она обнаружила постоянное самокопание, сравнение себя с другими, большие притязания. Ведёт счёт неудач и разочарований, оттого и подавленное настроение, порой отчаяние:
    «Гормоны отхлынули, иллюзии рассеялись, мечты не исполнились, надежды не оправдались. Получила не то образование, работает не там и не так, как хочется. Самооценка на полу. Живёт не так, как представляла, рядом совершенно «чужой человек», называемый мужем. Ребёнок почти всегда у родителей. Квартира, машина есть, но не радостно что-то. Кажется, что время мчится с бешеной скоростью, а самое интересное проходит мимо неё. Постоянно хочется лечь и отвернуться к стенке».
  2. Росла избалованным ребёнком. Всё лучшее для неё — родители старались для единственной дочери уготовить прекрасное будущее, но по своим представлениям. Она в старшем школьном возрасте стала бунтовать против опеки, упрямиться, хулиганить, убегать из дома. По настоянии и просьбе родителей поступила в институт, куда не хотела. Прокурила, пробухала молодость в барах, ночных клубах. Здоровье потрачено, подцепила вирусный гепатит. Ни профессии, ни работы, ни семьи. Родители не вынесли — скоропостижно покинули этот мир. Полный мрак, отчаяние, депрессия, жить не хочется.
  3. Следовала культу некой успешности, внушаемой по фильмам типа «Доярка из Хацапетовки», «Замуж за миллионера». Мечтала схватить птицу счастья за хвост, благодаря смазливой внешности, раскованности, умению рисоваться и тусоваться. Все силы, энергия, способности потрачены на погоню за внешним лоском и миражами «счастливой» жизни. «Боже! Уже тридцать! Первые морщинки, признаки увядания, молодость уходит! Обманутые надежды на брак! Страх перед будущим и возможным одиночеством. Нет сил примириться с этой жестокой реальностью...»

неудачиПричина кризиса в первом случае заключается в самообмане, что так и должно быть: образование, работа, семья, рутина жизни, бег по кругу. Только там нет жизненных целей, устремлений, желаний самой женщины. Привыкшая жить без них, она боится перемен, усугубляет проблему, приумножает душевную боль и катится к депрессии. У неё страх перед несчастливым по её понятиям будущим. Далее развивается чувство бесполезности, ненависть к себе, стремление к уединению, мысли о смерти или самоубийстве.

 

Во втором примере виден человек, оставшийся жить детскими восприятиями прошлого. Бунт против тотальной опеки вылился в неподобающее поведение, проливающееся «через край» избалованности. Последствия бездумного существования, потеря опоры в виде родителей, жалость к себе, инфантильность поглощают последние силы.

В третьей ситуации доверчивость к мифам, желание обустроить личную судьбу с помощью богатого покровителя и внешних данных стали негодными средствами, показали свою неэффективность. Других средств и инструментов у девушки нет. Жизнь была украшена яркой мечтой о счастливой судьбе, а сегодня это ожидание оборачивается ледяным страхом перед маячащей старостью.

Никогда не поздно начинать

На самом деле к 30 годам, человек, испытывая первые разочарования, разбирается со своими ошибками и вступает в возраст силы и зрелости. С 30 до 60 лет наступает второй этап — время самореализации и достижений. Активная трудовая деятельность, воспитание детей, приобретение материальных и духовных благ, достижение признания в обществе.

Процесс даёт возможность освободиться от ненужного балласта и решиться на смелые поступки. Нужно только сильно нажать на тормоза, остановить движение к пропасти, повернуть руль туда, куда больше всего стремится душа. Жить согласно своему предназначению, долгу, таланту, увлечениям. Только интересное дело может пробудить интерес и вкус к жизни.

семья

Женщина, с разбившимися надеждами, перешагнув рубеж тридцатилетия, интуитивно понимает, что необходимо преодолеть тиски страха, извлечь выгоду из кризиса, активизировать свои жизненные силы тем делом, которым хочется заняться.

Но даже небольшой шаг навстречу страху кажется неимоверно трудным. Организм, истощенный депрессивностью, едва справляется с ежедневной нагрузкой и нуждается в медикаментозной поддержке.

Идеальное лечение сочетает лекарства и психотерапию. Лекарственная терапия антидепрессантами зависит от индивидуального состояния страдалицы. Может быть продолжительной или короткой. Беседы психотерапевта оказывают благотворное влияние на развитие способности переоценивать своё состояние и проблемы. Специалист помогает формированию позитивных установок и мотиваций через групповые занятия реабилитационных курсов.

Стресс — стимул реакция для успешного человека

С одной стороны стресс негативен и нежелателен, но с другой стороны он активизирует силу, ум, тело. Что мы чувствуем и делаем, когда попадаем в неприятную ситуацию?

Начинаем думать, перебирать разные варианты, искать выход. Если мы активны, оказывается, ускоряется сердцебиение, расширяются артерии, кровь активно поступает во все органы. Обостряется зрение, обоняние, осязание, но притупляются голод и жажда. То есть природа дарит нам способность к самостоятельному выходу из стресса, которым необходимо обязательно воспользоваться.

А если мы не решаемся на активное сопротивление, происходят обратные процессы: теряется мышечный тонус, возникает апатия, ухудшается обоняние, осязание, зрение. Чаще всего у женщин стресс заедается и возникает лишний вес. Пребывание в долгом напряжении надрывает внутреннюю защиту и вызывает депрессию.

Надо понимать, что выход только один — меняться и двигаться! Чтобы выйти из депрессии нужен новый стресс-стимул, который всколыхнёт и растрясёт страдающую от собственной никчёмности. Только в примерах и только в сравнении мы познаём истинное своё положение.

стресс

Есть такая притча:

Приходит моложавая дама к доктору...
Настоящих друзей — нет. Хорошей зарплаты — нет. Машины приличной — нет. Квартиры достойной — нет. Цветущей молодости — уже нет. Тогда доктор продолжает список: тяжёлой неизлечимой болезни — нет, горба — нет, инвалидности — нет, долгов миллионных — нет. Много чего ещё у вас нет. И не надо. Главное быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого ничего не было. А остальное можно заработать, улучшить или просто обойтись временно. Это не страшно. Давайте ценить то, что есть.

Дорогие женщины! В 30 лет жизнь только начинается. Это вы поймёте, когда вам стукнет 40, 50. А в 60 лет, вступая в третий этап жизни, многие женщины испытывают совершенно новые желания и устремления, так как пришли к этому рубежу, закалённые и мудрые. Период до 30 лет ими считается беззаботным детством и некоторые даже восклицают:

«Какой же романтической дурой я была в свои зелёные 30 лет!».

Так что — всё у нас ещё сладится, только надо работать с разумом. Чаще задавайте вопрос:
«То, что делаю я приятно для моей души, выгодно ли моему разуму и полезно моему телу?».
Если эти три структуры согласны между собой и идут вперёд держась за руки — это сила! И называется она — гармония. С нею мы способны быть здоровой, богатой, умной и довольной!

0
Учёные говорят, что женщины чаще в этом возрасте страдают от депрессивных симптомов. Больше подвержены особы меланхолического темперамента с повышенным уровнем тревожности. По жизни у женского пола больше домашних обязанностей и нагрузок, а на работе профессиональные притязания не ниже чем у мужчин. депрессия Под 30 лет многие чувствительные женщины начинают испытывать немотивированную усталость, снижение эмоциональной устойчивости, бессоницу, апатию, страх перед будущим. Возрастает нервозность, беспокойство, пессимизм, заниженная самооценка. Таковы первые физические реакции на возникновение депрессии. Многие валят это на накопленные дела, домашние заботы, материальные трудности, конфликты с мужем и так далее.

Первые разочарования

Все эти симптомы почему привязаны к 30 годам? Человеческую жизнь условно делят на три равных промежутка развития по 30 лет. Первый - этап беззаботной жизни и становления как раз завершается к 30-33 годам. К этому периоду обдумывания житья, естественно, такие мысли должны и прийти. Первая переоценка жизненных ценностей больше даёт разочарований чем удовлетворения собой. Потому что проблем, ошибок и нездоровых ситуаций в жизни много, а их надо как-то решать. печаль Подходя к данному рубежу женщина уже испытывает блок трудностей как в личной жизни так и на работе. Сперва всё шло по воле старших. Особенно у послушных, мягких по натуре девочек бывает навязанная родителями жизнь. Они определяли по своим примерам как и кем быть их любимой дочери, с кем дружить, с кем нет. Хорошо, если цели взрослых совпадали с интересами и желаниями ребёнка. И были направлены на раскрытие её склонностей, способностей, личностных устремлений. Но чаще бывает так, что взрослые активно подавляют истинные желания, мечты и устремления, считая их витанием в облаках.

Компоненты для счастья

Родители расписывают жизненный маршрут своего чада по стезе: хорошая учёба, образование, попутно удачное замужество, дети, квартира, работа по специальности, богатство. Всё эти стереотипы успешности важны для личности, сопоставляющей свою жизнь с жизнью других людей. И эти компоненты счастья надо достичь за короткий промежуток времени. Удовлетворённость собою при этом зависит от натуры девушки. Если она проста, то будет удовлетворена малым наличием этих благ или простой женской судьбой. А неудовлетворённость синонимична с жадностью и с высокими притязаниями. девушки Оттого какой выйдет девушка к первому кризису 30 лет, в плюсе или минусе, зависит её преобладающее настроение и самочувствие. Если человек при осознании качества жизни чувствует умиротворение, проявляет положительные эмоции при сравнении результатов сегодняшнего положения с устремлениями и желаниями юности - это плюс. Возможно, при многих трудностях, недостатках, отсутствии благ, женщина удовлетворена своим кругом интересов: любовью, здоровьем, творчеством, работой, взаимоотношениями с людьми.

Сплошные минусы

Появляются тогда, когда человек понимает, что его понесло не туда. Или он выпал из общих представлений об успешности, или, достигнув всё по плану, испытывает сильную напряжённость от неудовлетворённости качеством жизни. Вся наша жизнь подчинена возрастной периодизации с определёнными стереотипами успешности и состоятельности. О чём больше разговаривают бывшие одноклассники через 5 лет после окончания школы? К этому периоду многие получают образование и профессию, некоторые обзаводятся семьёй и детьми. Те, у кого нет ни образования, ни семьи чувствуют себя не в своей тарелке. Но жизнь и перспективы ещё впереди. грусть Встреча через 10 лет. Разговоры о первых успехах, достижениях, приобретениях. Кто где, как устроился, сколько зарабатывает. Машина, квартира, должность. У женщин больше разговоров о детях, о семейных проблемах. Одинокие, не обустроенные избегают встречи с одноклассниками. Через 15 лет уже обсуждаются разочарования, трудности, разводы, взлёты и падения. Выявляются первые жертвы алкоголя, стресса, депрессии, жизненных неурядиц. Кто-то взлетел высоко, кто-то упал низко. У каждого своя история. Кто-то понял ошибки, изменил ситуацию в лучшую сторону, в то же время другой теряет попусту силы и энергию в депрессивных переживаниях. Приведём примеры исповедей:
  1. К 28 годам она обнаружила постоянное самокопание, сравнение себя с другими, большие притязания. Ведёт счёт неудач и разочарований, оттого и подавленное настроение, порой отчаяние: «Гормоны отхлынули, иллюзии рассеялись, мечты не исполнились, надежды не оправдались. Получила не то образование, работает не там и не так, как хочется. Самооценка на полу. Живёт не так, как представляла, рядом совершенно «чужой человек», называемый мужем. Ребёнок почти всегда у родителей. Квартира, машина есть, но не радостно что-то. Кажется, что время мчится с бешеной скоростью, а самое интересное проходит мимо неё. Постоянно хочется лечь и отвернуться к стенке».
  2. Росла избалованным ребёнком. Всё лучшее для неё - родители старались для единственной дочери уготовить прекрасное будущее, но по своим представлениям. Она в старшем школьном возрасте стала бунтовать против опеки, упрямиться, хулиганить, убегать из дома. По настоянии и просьбе родителей поступила в институт, куда не хотела. Прокурила, пробухала молодость в барах, ночных клубах. Здоровье потрачено, подцепила вирусный гепатит. Ни профессии, ни работы, ни семьи. Родители не вынесли - скоропостижно покинули этот мир. Полный мрак, отчаяние, депрессия, жить не хочется.
  3. Следовала культу некой успешности, внушаемой по фильмам типа «Доярка из Хацапетовки», «Замуж за миллионера». Мечтала схватить птицу счастья за хвост, благодаря смазливой внешности, раскованности, умению рисоваться и тусоваться. Все силы, энергия, способности потрачены на погоню за внешним лоском и миражами «счастливой» жизни. «Боже! Уже тридцать! Первые морщинки, признаки увядания, молодость уходит! Обманутые надежды на брак! Страх перед будущим и возможным одиночеством. Нет сил примириться с этой жестокой реальностью...»
неудачиПричина кризиса в первом случае заключается в самообмане, что так и должно быть: образование, работа, семья, рутина жизни, бег по кругу. Только там нет жизненных целей, устремлений, желаний самой женщины. Привыкшая жить без них, она боится перемен, усугубляет проблему, приумножает душевную боль и катится к депрессии. У неё страх перед несчастливым по её понятиям будущим. Далее развивается чувство бесполезности, ненависть к себе, стремление к уединению, мысли о смерти или самоубийстве.   Во втором примере виден человек, оставшийся жить детскими восприятиями прошлого. Бунт против тотальной опеки вылился в неподобающее поведение, проливающееся «через край» избалованности. Последствия бездумного существования, потеря опоры в виде родителей, жалость к себе, инфантильность поглощают последние силы. В третьей ситуации доверчивость к мифам, желание обустроить личную судьбу с помощью богатого покровителя и внешних данных стали негодными средствами, показали свою неэффективность. Других средств и инструментов у девушки нет. Жизнь была украшена яркой мечтой о счастливой судьбе, а сегодня это ожидание оборачивается ледяным страхом перед маячащей старостью.

Никогда не поздно начинать

На самом деле к 30 годам, человек, испытывая первые разочарования, разбирается со своими ошибками и вступает в возраст силы и зрелости. С 30 до 60 лет наступает второй этап - время самореализации и достижений. Активная трудовая деятельность, воспитание детей, приобретение материальных и духовных благ, достижение признания в обществе. Процесс даёт возможность освободиться от ненужного балласта и решиться на смелые поступки. Нужно только сильно нажать на тормоза, остановить движение к пропасти, повернуть руль туда, куда больше всего стремится душа. Жить согласно своему предназначению, долгу, таланту, увлечениям. Только интересное дело может пробудить интерес и вкус к жизни. семья Женщина, с разбившимися надеждами, перешагнув рубеж тридцатилетия, интуитивно понимает, что необходимо преодолеть тиски страха, извлечь выгоду из кризиса, активизировать свои жизненные силы тем делом, которым хочется заняться. Но даже небольшой шаг навстречу страху кажется неимоверно трудным. Организм, истощенный депрессивностью, едва справляется с ежедневной нагрузкой и нуждается в медикаментозной поддержке. Идеальное лечение сочетает лекарства и психотерапию. Лекарственная терапия антидепрессантами зависит от индивидуального состояния страдалицы. Может быть продолжительной или короткой. Беседы психотерапевта оказывают благотворное влияние на развитие способности переоценивать своё состояние и проблемы. Специалист помогает формированию позитивных установок и мотиваций через групповые занятия реабилитационных курсов.

Стресс - стимул реакция для успешного человека

С одной стороны стресс негативен и нежелателен, но с другой стороны он активизирует силу, ум, тело. Что мы чувствуем и делаем, когда попадаем в неприятную ситуацию? Начинаем думать, перебирать разные варианты, искать выход. Если мы активны, оказывается, ускоряется сердцебиение, расширяются артерии, кровь активно поступает во все органы. Обостряется зрение, обоняние, осязание, но притупляются голод и жажда. То есть природа дарит нам способность к самостоятельному выходу из стресса, которым необходимо обязательно воспользоваться. А если мы не решаемся на активное сопротивление, происходят обратные процессы: теряется мышечный тонус, возникает апатия, ухудшается обоняние, осязание, зрение. Чаще всего у женщин стресс заедается и возникает лишний вес. Пребывание в долгом напряжении надрывает внутреннюю защиту и вызывает депрессию. Надо понимать, что выход только один - меняться и двигаться! Чтобы выйти из депрессии нужен новый стресс-стимул, который всколыхнёт и растрясёт страдающую от собственной никчёмности. Только в примерах и только в сравнении мы познаём истинное своё положение. стресс Есть такая притча:
Приходит моложавая дама к доктору... Настоящих друзей - нет. Хорошей зарплаты - нет. Машины приличной - нет. Квартиры достойной - нет. Цветущей молодости - уже нет. Тогда доктор продолжает список: тяжёлой неизлечимой болезни - нет, горба - нет, инвалидности - нет, долгов миллионных - нет. Много чего ещё у вас нет. И не надо. Главное быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого ничего не было. А остальное можно заработать, улучшить или просто обойтись временно. Это не страшно. Давайте ценить то, что есть.
Дорогие женщины! В 30 лет жизнь только начинается. Это вы поймёте, когда вам стукнет 40, 50. А в 60 лет, вступая в третий этап жизни, многие женщины испытывают совершенно новые желания и устремления, так как пришли к этому рубежу, закалённые и мудрые. Период до 30 лет ими считается беззаботным детством и некоторые даже восклицают:
«Какой же романтической дурой я была в свои зелёные 30 лет!».
Так что - всё у нас ещё сладится, только надо работать с разумом. Чаще задавайте вопрос: «То, что делаю я приятно для моей души, выгодно ли моему разуму и полезно моему телу?». Если эти три структуры согласны между собой и идут вперёд держась за руки - это сила! И называется она - гармония. С нею мы способны быть здоровой, богатой, умной и довольной!" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/depressiya-1024x683-o6aqnhp8f1mkzdnp7i0jlu2hvykaijyc158s9sef2k.jpg" data-title="К 30 годам у женщин происходят возрастные изменения. Первые морщинки и депрессия" data-url="https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/depressiya-u-zhenshhin-v-30-prichiny-posledstviya/" >
Обратите внимание
Психология богатства и денег

Дорогие друзья, желаем вам отличного дня и прекрасного настроения! Сегодня...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым