Личное развитие
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Идеи ведения дневника

Наталия Миновская

Приветствую всех любознательных читателей, которым интересно как лучше делать записи в своем дневнике.

Nullus dies cessat … «Никакой день не проходит бесследно» (Ливий)

Дневник – это очень емкое понятие. Хотя для некоторых его смысл может ограничиваться малоприятным школьным атрибутом, призванным контролировать успехи учащихся. Идеи ведения дневника могут также ассоциироваться с записками утонченных натур, в которых те пробуют свои скрытые поэтические таланты.

Однако если копнуть глубже, мы непременно убедимся в солидной подноготной дневниковой культуры.

Вот немного истории. Считается, что интерес к такому формату ведения записей возник, когда в Европу пришла пора романтизма. То есть, когда после эпохи научно-ориентированного Просвещения культуру стали охватывать стремления к передаче человеческих чувств и эмоций.

В литературе набирали популярность жизнеописания героев в повествовании от первого лица. И во всех слоях общества стало модным регулярно поверять свои мысли бумаге. Особенно преуспели в этом представители духовного сословия, занятые постоянным исследованием разных сторон души. Тогда же наступила эпоха Великих открытий и путешественники принялись вести свои захватывающие ежедневные хроники…

Сегодня дневниковые заметки получили очередную раскрутку с развитием возможностей интернета. Изменился формат и отношение к распространению своих записей. Ведь каждый теперь, при желании, может моментально узнать реакцию на них тысяч людей. По сути, ведение компьютерного дневника стало публичным декларированием своих необузданных мыслей.

Но мы вернемся, все же, к классической форме этого эпистолярного жанра. К тому варианту ведения дневника, когда ему поверяются самые приватные наблюдения и рассуждения.

Книга личных открытий. Несколько дельных советов

Потребность в ведении дневника имеет явную психологическую подоплеку. Зачастую нам просто необходимо разобраться в своих мыслях, которые накапливаются в повседневности. Ведя последовательные записи, мы структурируем свой подход к событиям и учимся формулировать свои взгляды. Это дисциплинирует нас в жизни и гарантированно повышает самооценку.

Но как начать вести дневник, если опыт в этом совершенно отсутствует? Вот некоторые советы уже набивших руку в таких записях энтузиастов.

  • Прежде всего, стоит приурочить необходимость ведения дневника к насущному планированию своих рабочих дел. Ведь составляя перечень того, что нужно выполнить, мы можем снабжать его сопроводительными пояснениями. Здесь логично оставлять и комментарии по ходу выполнения намеченных мероприятий.
  • Можно оформить дневник как записную книжку со списком желаний. При этом мы вправе дать волю своей фантазии и воображению. Ведь наши желания всегда выходят за рамки текущих возможностей. Накапливая идеи о том, что хотелось бы осуществить, мы составляем программу-максимум. И вполне возможно, что многие пункты из нее со временем найдут свое воплощение в жизни.
  • Дневник может состоять и из заранее составленных чек-листов. Это удобный формат для контроля выполнения задуманных мероприятий. Например, мы планируем делать пробежку по вечерам в течение месяца. Вырисовываем под записью об этом тридцать пустых кружков, соответствующих календарным дням. Ну и ставим в этих кружках галочки – отметки реально выполненных пробежек.

Эта форма дневника выгодна своей наглядностью и удобством. Она приобретает все большую популярность. Тем более что в интернете сегодня можно отыскать шаблоны чек-листов на любой вкус.

  •  Дневник очень хорош для тренировки и оптимизации механизмов памяти. Его полезно привлекать в помощь, если мы пытаемся, например, постичь грамматику иностранного языка. Зубрежка правил не покажется слишком нудной, если иронично комментировать свои достижения. Скажем, «…сегодня изучал формы глагола «to be». Теперь могу читать монолог Гамлета в оригинале…».

Лингвисты подтвердят, что такой подход к освоению языковых основ весьма плодотворен. Листая свой дневник, мы прочнее закрепляем в памяти изученный материал благодаря живым ассоциативным привязкам.

  •  Некоторые авторы рекомендуют вносить дневниковые записи в форме диалога. Раскрываясь в беседе с воображаемым оппонентом (или единомышленником), мы даже задействуем подсознание. Что делает такой способ своего рода медитацией. Ведь интереснее вносить «ответные» реплики не задумываясь – и они будут отражать наш истинный внутренний голос.

Можно вести диалог с позиции шахматиста, играющего в одиночку, с поворотом доски после очередного хода. Тогда это еще и увлекательный метод развития дедуктивного мышления. Потому что в записанных репликах будут прослеживаться постепенные уточнения наших взглядов.

  • Кто-то из литераторов определил дневник как сборник «неотправленных писем самому себе». Можно развить такой подход и наделить эти письма воображаемым адресатом. На такую роль сгодится как вымышленный образ, так и существующий персонаж, каким вы его себе представляете. Этот способ хорош для тех, кто обладает чувством здоровой иронии и желает развить свои литературные навыки.
  • Записи в дневнике интересно начинать по утрам с набросков оставшихся в памяти сновидений. Это на самом деле увлекательная и полезная практика. Ведь сам Зигмунд Фрейд посвятил много времени исследованию снов. И считал свои работы в этом направлении наиболее важными в жизни. Ну а польза ваших записей может быть еще и в проверке того как сновидения могут сбываться.

Очень надеюсь, что все эти идеи не будут лишними. Пусть они помогут вам в пробуждении интереса к ведению дневниковых записей.

Не прощаюсь надолго. Надеюсь на активное обсуждение темы и комментарии неравнодушных читателей.

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
Дневник – это очень емкое понятие. Хотя для некоторых его смысл может ограничиваться малоприятным школьным атрибутом, призванным контролировать успехи учащихся. Идеи ведения дневника могут также ассоциироваться с записками утонченных натур, в которых те пробуют свои скрытые поэтические таланты. Однако если копнуть глубже, мы непременно убедимся в солидной подноготной дневниковой культуры. Вот немного истории. Считается, что интерес к такому формату ведения записей возник, когда в Европу пришла пора романтизма. То есть, когда после эпохи научно-ориентированного Просвещения культуру стали охватывать стремления к передаче человеческих чувств и эмоций. В литературе набирали популярность жизнеописания героев в повествовании от первого лица. И во всех слоях общества стало модным регулярно поверять свои мысли бумаге. Особенно преуспели в этом представители духовного сословия, занятые постоянным исследованием разных сторон души. Тогда же наступила эпоха Великих открытий и путешественники принялись вести свои захватывающие ежедневные хроники… Сегодня дневниковые заметки получили очередную раскрутку с развитием возможностей интернета. Изменился формат и отношение к распространению своих записей. Ведь каждый теперь, при желании, может моментально узнать реакцию на них тысяч людей. По сути, ведение компьютерного дневника стало публичным декларированием своих необузданных мыслей. Но мы вернемся, все же, к классической форме этого эпистолярного жанра. К тому варианту ведения дневника, когда ему поверяются самые приватные наблюдения и рассуждения.

Книга личных открытий. Несколько дельных советов

Потребность в ведении дневника имеет явную психологическую подоплеку. Зачастую нам просто необходимо разобраться в своих мыслях, которые накапливаются в повседневности. Ведя последовательные записи, мы структурируем свой подход к событиям и учимся формулировать свои взгляды. Это дисциплинирует нас в жизни и гарантированно повышает самооценку. Но как начать вести дневник, если опыт в этом совершенно отсутствует? Вот некоторые советы уже набивших руку в таких записях энтузиастов.
  • Прежде всего, стоит приурочить необходимость ведения дневника к насущному планированию своих рабочих дел. Ведь составляя перечень того, что нужно выполнить, мы можем снабжать его сопроводительными пояснениями. Здесь логично оставлять и комментарии по ходу выполнения намеченных мероприятий.
  • Можно оформить дневник как записную книжку со списком желаний. При этом мы вправе дать волю своей фантазии и воображению. Ведь наши желания всегда выходят за рамки текущих возможностей. Накапливая идеи о том, что хотелось бы осуществить, мы составляем программу-максимум. И вполне возможно, что многие пункты из нее со временем найдут свое воплощение в жизни.
  • Дневник может состоять и из заранее составленных чек-листов. Это удобный формат для контроля выполнения задуманных мероприятий. Например, мы планируем делать пробежку по вечерам в течение месяца. Вырисовываем под записью об этом тридцать пустых кружков, соответствующих календарным дням. Ну и ставим в этих кружках галочки – отметки реально выполненных пробежек.
Эта форма дневника выгодна своей наглядностью и удобством. Она приобретает все большую популярность. Тем более что в интернете сегодня можно отыскать шаблоны чек-листов на любой вкус.
  •  Дневник очень хорош для тренировки и оптимизации механизмов памяти. Его полезно привлекать в помощь, если мы пытаемся, например, постичь грамматику иностранного языка. Зубрежка правил не покажется слишком нудной, если иронично комментировать свои достижения. Скажем, «…сегодня изучал формы глагола «to be». Теперь могу читать монолог Гамлета в оригинале…».
Лингвисты подтвердят, что такой подход к освоению языковых основ весьма плодотворен. Листая свой дневник, мы прочнее закрепляем в памяти изученный материал благодаря живым ассоциативным привязкам.
  •  Некоторые авторы рекомендуют вносить дневниковые записи в форме диалога. Раскрываясь в беседе с воображаемым оппонентом (или единомышленником), мы даже задействуем подсознание. Что делает такой способ своего рода медитацией. Ведь интереснее вносить «ответные» реплики не задумываясь – и они будут отражать наш истинный внутренний голос.
Можно вести диалог с позиции шахматиста, играющего в одиночку, с поворотом доски после очередного хода. Тогда это еще и увлекательный метод развития дедуктивного мышления. Потому что в записанных репликах будут прослеживаться постепенные уточнения наших взглядов.
  • Кто-то из литераторов определил дневник как сборник «неотправленных писем самому себе». Можно развить такой подход и наделить эти письма воображаемым адресатом. На такую роль сгодится как вымышленный образ, так и существующий персонаж, каким вы его себе представляете. Этот способ хорош для тех, кто обладает чувством здоровой иронии и желает развить свои литературные навыки.
  • Записи в дневнике интересно начинать по утрам с набросков оставшихся в памяти сновидений. Это на самом деле увлекательная и полезная практика. Ведь сам Зигмунд Фрейд посвятил много времени исследованию снов. И считал свои работы в этом направлении наиболее важными в жизни. Ну а польза ваших записей может быть еще и в проверке того как сновидения могут сбываться.
Очень надеюсь, что все эти идеи не будут лишними. Пусть они помогут вам в пробуждении интереса к ведению дневниковых записей. Не прощаюсь надолго. Надеюсь на активное обсуждение темы и комментарии неравнодушных читателей. С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/Ezhednevnik-1024x685-ofkyjc81egdkim8q01gpshg1w3ydc6vuzxx07jroie.jpg" data-title="Идеи ведения дневника" data-url="https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/idei-vedeniya-dnevnika/" >
Обратите внимание
Твоя зона комфорта

Здравствуйте. Друзья, в категории личного развития мы однажды коснулись любопытной...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым