Здоровье
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Суставы пальцев ног болят

Наталия Миновская

Здравствуйте, здоровья вам и легкой походки!

Друзья, в разгаре лето! Есть ли у вас возможность походить босиком по траве (газону), песку или прохладным плиткам. Какое классное ощущение, когда ступни свободны, походка легкая! Ведь, в большую часть года нам приходится заковывать ноги в обувь. Хочешь, не хочешь, она давит на сосуды, косточки и мышцы, незаметно деформирует нашу поступь.

Особенно часто травмируется самая нежная передняя часть ступни – пальцы ног. Поэтому так часто слышим жалобу: «Суставы пальцев ног болят». Обычно медики видят причину в ношении неподходящей обуви. Но дело, конечно, — в особенностях анатомического строения конечностей каждого человека.

Мода на обувь меняется очень быстро. Помните, какие остроносые туфли и башмаки носили лет 10 назад? На каких высоченных каблуках сейчас балансируют молодые женщины? Или как много людей растаптывает стопы на пластиковых сланцах, тапках, босоножках с плоской подошвой?

А анатомия стопы у каждого человека индивидуальная. Поэтому подобрать правильную и качественную обувь непросто.Счастливы те, у которых есть возможность покупать хорошую, подходящую обувь. Многим приходится ограничиваться тем, что доступно по карману и необходимо по условиям проживания.

Кому-то приходится ежедневно ходить в спецобуви: в резиновых сапогах, бортфортах, тяжелых ботинках. В жарких регионах многие постоянно ходят в сланцах, а в арктических регионах, где «9 месяцев зимы, а остальное лето» — в меховой и кожаной обуви.

Так же большую роль играет интенсивность физической нагрузки. Многие спортсмены страдают от травм и перегрузок на нижние конечности. Так же негативно влияет и на состояние стоп малоподвижность и излишний вес человека.

Отчего болят суставы?

Причин возникновения суставных болей на фалангах ног может быть множество. Давайте, разберемся в самых распространённых видах, чтобы вооружиться знаниями в случае чего.
Факт, что такие недуги появляются с возрастом. Нижние конечности постепенно теряют естественные ресурсы под тяжестью различных двигательных нагрузок. Стопы являются несущей частью корпуса тела и отвечают за интенсивность передвижения человека в пространстве. Это все равно как колеса в технике. Если они прохудились, сдулись или полопались – движение машины станет невозможным.

Так же и с нашими ступнями, где самая маленькая проблема в суставах, сухожилиях или даже в кожном покрове, отдающаяся болью, становится серьёзным препятствием двигательной активности. Особенно неприятны и мучительны боли, возникающие в мелких костях и связках.

Удивительно, что в ступне,существует 26 различных костей. Каждая фаланга пальца состоит из трех подвижных суставных костей, соединенных между собой и другими частями подошвы сухожилиями. Они примыкают к более длинным костям, которые называются флюснами. Часто проблемы возникают, где головки плюсней соединяются с костями фаланг.

В здоровом состоянии эластичные межфаланговые сухожилия удерживают пальцы прямо. С возрастом, когда теряется эластичность сухожилий, связи мышц ослабевают. Возникает неправильная нагрузка на какую-то флюсневую кость. В результате меняется положение ступни и особенно большого пальца ноги.

Чаще всего травмируются пальцы у людей, имеющих особенное анатомическое строение ступни, при котором передняя часть широкая, а пяточная – узкая. У некоторых бывает, что вторые и третьи фаланги длиннее большого пальца. Любая аномалия может способствовать возникновению деформации, так как стандартная обувь травмирует пальцы.

При ношении обуви, которая стесняет ноги, особенно часто травмируются суставы. Если она маловата по размеру, некоторые пальцы приходится сгибать, и они принимают крючкообразную форму. На поднявшихся суставах появляются мозоли.

Болезни передней части стопы

Суставы пальцев ног могут болеть и при наличии каких-то общих системных заболеваний опорно-двигательного аппарата или позвоночника. Но самой распространенной является боль в суставе большого пальца вследствие вальгусной деформации или подагрического воспаления. Бывает так, что большой палец постепенно отклоняется от средней линии и искривляется в сторону других фаланг.

Сустав выступает кнаружи и припухает. По мере усиления деформации «шишка» становится болезненной.Большой палец сдвигает другие пальцы, которые постепенно налезают друг на друга. Когда деформация окончательно уродует положение большого пальца, спасает только хирургическое вмешательство.

По причине таких изменений возникает одно из распространенных заболеваний – артроз флюснефаланговых суставов или бурсит. Меняется поперечный свод стопы, возрастает нагрузка на головки средних флюсневых костей. На подошве образуются натоптыши и мозоли. Из-за резких болей становится трудно ходить.

Боль в фаланге большого пальца в большей степени определяется остеартрозом, который появляется при нарушении биомеханики стопы. Но также можно и говорить о влиянии таких системных заболеваний как подагра, псориаз, ревматоидный артрит, сахарный диабет, артериит. Если поставить вопрос — как лечить, то ответ однозначный – такие болезни требуют тщательного медикаментозного лечения. А это уже другая тема.

А в других случаях лечение боли в области плюсневых костей проводится с помощью ортопедических стелек и обуви. Иногда применяют методы лазерной терапии. Современная технология компьютерного анализа походки помогает спроектировать специальную ортопедическую обувь.

Нервные поражения

Часто женщины грешат любовью к высоким каблукам. Не всем такие туфли удобны, так как размер и высота подъёма стопы играют в этом основную роль. Передний отдел ступни привыкает принимать на себе вес всего тела. Нагрузка увеличивается при быстрой ходьбе и беге. В результате отека этой части уменьшаются просветы, через которые проходят мелкие нервы.

При таком ущемлении нервов можно ощутить жжение в промежутке между пальцами. Боль иногда становится очень острой и режущей. Она уменьшается, когда ноги отдыхают без обуви и сразу возникает при ношении туфель на высоких каблуках. При сжимании головки плюсневой кости в области болезненного участка вспыхивает резкая боль и появляется узелок. Воспалённые головки флюсневых костей давят на нервные окончания. Это – неврома.

При невроме боли усиливаются, когда человек ходит по неровной поверхности, наступает на камешки. Обувь с тонкой плоской подошвой становится неприемлемой. В первое время её лечат анестезирующими препаратами с гидрокортизоном. Хорошо помогают лечебные стельки и отказ от туфель на каблуках.Многие обращаются к врачу, когда уже недуг переходит в тяжёлую форму. В таких случаях устранить патологию могут только путей хирургической операции.

Биомеханика стопы

В возникновении болей в суставах пальцев ног основную роль играет биомеханика стопы. Где начинается движение ноги? В нижнем поясничном отделе позвоночника. Движение через крупные суставы переходит к различным суставам стопы и формирует шаговый цикл, завершающийся в большом пальце.

При соприкосновении подошвы с землей повышенная нагрузка приходится в первую очередь на вторую флюсневую кость. Она начинает воспаляться первой. Чувство неудобства заставляет человека переносить вес тела на мизинец. Этим вызывается супинация – ослабевание мышц и связок свода стопы. Происходит её отклонение от нейтрального положения. Если смещение показывает более чем на 4 градуса, то можно уже говорить, что есть изменение биомеханики ступни.

При таком нарушении человек старается переносить весовую нагрузку на носочную часть. В результате начинается воспаление некоторых связок и суставов. Проблему можно устранить, если убрать неправильное положение второй плюсневой кости и следить за своей поступью, чтобы она была нейтральной и прямой.

Посмотрите на подошву сапог или другой зимней обуви, которую вы носите долго. Если нарушена биомеханика стопы, то вы заметите скос на плоском каблуке обуви в ту или иную сторону. Это можно заместить, если быстро смещается и ломается каблук на одной туфле.

Общее ослабление мышц стопы приводит к плоскостопии, то есть к снижению амортизации и недостатку прогиба стопы. Когда стопа больше опирается на наружный край, который не пружинит, возникает косолапость. При опоре на внутренний край развивается продольное плоскостопие. Все эти нарушения искривляют фаланги пальцев и вследствие чего, развиваются суставные болезни.

Друзья, прочитав статью, вы стали мудрее по отношению к нижнему своду ног. Прислушайтесь к ним. Если чувствуете дискомфорт, произведите ревизию своей обуви. Проведите простую диагностику – перепробуйте их в разных ситуациях ходьбы, бега и почувствуйте, в каких из них вам комфортно ходить.

Особенно летом, внимательно осмотрите подошву, свод стопы. Подложите указательный палец под изгиб свода подошвы. Свободно ли он помещается под ним? Наблюдается ли уплощённость передней части? Отклоняется ли большой палец в сторону других пальцев, изменяя их положение? Есть ли мозоли на суставах мизинцев? Горит ли подошва под пальцами от долгой ходьбы, есть ли там мозоли?

Нужен ежедневный уход за ступнями, если они испытываю физическую нагрузку. Можете подержать в ванне с травами. Делайте разминающие упражнения. Походите босиком. Если есть изменения и болевые ощущения проведите профилактику. Применяйте кремы и мази для суставов. Мы рекомендуем вам замечательное средство, о котором можете узнать, перейдя по ссылке: https://kshop5.pro/mCoz57/

Если вы заранее позаботитесь об этой самой хрупкой части опорно-двигательного аппарата, надолго сохраните молодую, упругую, лёгкую походку. Запомните, причина суставных болей не кроется в их суставах, а прячется в биомеханике стопы. Изучайте её и ступайте вперёд, не зная никаких проблем с ногами!

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
Особенно часто травмируется самая нежная передняя часть ступни – пальцы ног. Поэтому так часто слышим жалобу: «Суставы пальцев ног болят». Обычно медики видят причину в ношении неподходящей обуви. Но дело, конечно, - в особенностях анатомического строения конечностей каждого человека. Мода на обувь меняется очень быстро. Помните, какие остроносые туфли и башмаки носили лет 10 назад? На каких высоченных каблуках сейчас балансируют молодые женщины? Или как много людей растаптывает стопы на пластиковых сланцах, тапках, босоножках с плоской подошвой? А анатомия стопы у каждого человека индивидуальная. Поэтому подобрать правильную и качественную обувь непросто.Счастливы те, у которых есть возможность покупать хорошую, подходящую обувь. Многим приходится ограничиваться тем, что доступно по карману и необходимо по условиям проживания. Кому-то приходится ежедневно ходить в спецобуви: в резиновых сапогах, бортфортах, тяжелых ботинках. В жарких регионах многие постоянно ходят в сланцах, а в арктических регионах, где «9 месяцев зимы, а остальное лето» - в меховой и кожаной обуви. Так же большую роль играет интенсивность физической нагрузки. Многие спортсмены страдают от травм и перегрузок на нижние конечности. Так же негативно влияет и на состояние стоп малоподвижность и излишний вес человека.

Отчего болят суставы?

Причин возникновения суставных болей на фалангах ног может быть множество. Давайте, разберемся в самых распространённых видах, чтобы вооружиться знаниями в случае чего. Факт, что такие недуги появляются с возрастом. Нижние конечности постепенно теряют естественные ресурсы под тяжестью различных двигательных нагрузок. Стопы являются несущей частью корпуса тела и отвечают за интенсивность передвижения человека в пространстве. Это все равно как колеса в технике. Если они прохудились, сдулись или полопались – движение машины станет невозможным. Так же и с нашими ступнями, где самая маленькая проблема в суставах, сухожилиях или даже в кожном покрове, отдающаяся болью, становится серьёзным препятствием двигательной активности. Особенно неприятны и мучительны боли, возникающие в мелких костях и связках. Удивительно, что в ступне,существует 26 различных костей. Каждая фаланга пальца состоит из трех подвижных суставных костей, соединенных между собой и другими частями подошвы сухожилиями. Они примыкают к более длинным костям, которые называются флюснами. Часто проблемы возникают, где головки плюсней соединяются с костями фаланг. В здоровом состоянии эластичные межфаланговые сухожилия удерживают пальцы прямо. С возрастом, когда теряется эластичность сухожилий, связи мышц ослабевают. Возникает неправильная нагрузка на какую-то флюсневую кость. В результате меняется положение ступни и особенно большого пальца ноги. Чаще всего травмируются пальцы у людей, имеющих особенное анатомическое строение ступни, при котором передняя часть широкая, а пяточная – узкая. У некоторых бывает, что вторые и третьи фаланги длиннее большого пальца. Любая аномалия может способствовать возникновению деформации, так как стандартная обувь травмирует пальцы. При ношении обуви, которая стесняет ноги, особенно часто травмируются суставы. Если она маловата по размеру, некоторые пальцы приходится сгибать, и они принимают крючкообразную форму. На поднявшихся суставах появляются мозоли.

Болезни передней части стопы

Суставы пальцев ног могут болеть и при наличии каких-то общих системных заболеваний опорно-двигательного аппарата или позвоночника. Но самой распространенной является боль в суставе большого пальца вследствие вальгусной деформации или подагрического воспаления. Бывает так, что большой палец постепенно отклоняется от средней линии и искривляется в сторону других фаланг. Сустав выступает кнаружи и припухает. По мере усиления деформации «шишка» становится болезненной.Большой палец сдвигает другие пальцы, которые постепенно налезают друг на друга. Когда деформация окончательно уродует положение большого пальца, спасает только хирургическое вмешательство. По причине таких изменений возникает одно из распространенных заболеваний – артроз флюснефаланговых суставов или бурсит. Меняется поперечный свод стопы, возрастает нагрузка на головки средних флюсневых костей. На подошве образуются натоптыши и мозоли. Из-за резких болей становится трудно ходить. Боль в фаланге большого пальца в большей степени определяется остеартрозом, который появляется при нарушении биомеханики стопы. Но также можно и говорить о влиянии таких системных заболеваний как подагра, псориаз, ревматоидный артрит, сахарный диабет, артериит. Если поставить вопрос - как лечить, то ответ однозначный – такие болезни требуют тщательного медикаментозного лечения. А это уже другая тема. А в других случаях лечение боли в области плюсневых костей проводится с помощью ортопедических стелек и обуви. Иногда применяют методы лазерной терапии. Современная технология компьютерного анализа походки помогает спроектировать специальную ортопедическую обувь.

Нервные поражения

Часто женщины грешат любовью к высоким каблукам. Не всем такие туфли удобны, так как размер и высота подъёма стопы играют в этом основную роль. Передний отдел ступни привыкает принимать на себе вес всего тела. Нагрузка увеличивается при быстрой ходьбе и беге. В результате отека этой части уменьшаются просветы, через которые проходят мелкие нервы. При таком ущемлении нервов можно ощутить жжение в промежутке между пальцами. Боль иногда становится очень острой и режущей. Она уменьшается, когда ноги отдыхают без обуви и сразу возникает при ношении туфель на высоких каблуках. При сжимании головки плюсневой кости в области болезненного участка вспыхивает резкая боль и появляется узелок. Воспалённые головки флюсневых костей давят на нервные окончания. Это – неврома. При невроме боли усиливаются, когда человек ходит по неровной поверхности, наступает на камешки. Обувь с тонкой плоской подошвой становится неприемлемой. В первое время её лечат анестезирующими препаратами с гидрокортизоном. Хорошо помогают лечебные стельки и отказ от туфель на каблуках.Многие обращаются к врачу, когда уже недуг переходит в тяжёлую форму. В таких случаях устранить патологию могут только путей хирургической операции.

Биомеханика стопы

В возникновении болей в суставах пальцев ног основную роль играет биомеханика стопы. Где начинается движение ноги? В нижнем поясничном отделе позвоночника. Движение через крупные суставы переходит к различным суставам стопы и формирует шаговый цикл, завершающийся в большом пальце. При соприкосновении подошвы с землей повышенная нагрузка приходится в первую очередь на вторую флюсневую кость. Она начинает воспаляться первой. Чувство неудобства заставляет человека переносить вес тела на мизинец. Этим вызывается супинация – ослабевание мышц и связок свода стопы. Происходит её отклонение от нейтрального положения. Если смещение показывает более чем на 4 градуса, то можно уже говорить, что есть изменение биомеханики ступни. При таком нарушении человек старается переносить весовую нагрузку на носочную часть. В результате начинается воспаление некоторых связок и суставов. Проблему можно устранить, если убрать неправильное положение второй плюсневой кости и следить за своей поступью, чтобы она была нейтральной и прямой. Посмотрите на подошву сапог или другой зимней обуви, которую вы носите долго. Если нарушена биомеханика стопы, то вы заметите скос на плоском каблуке обуви в ту или иную сторону. Это можно заместить, если быстро смещается и ломается каблук на одной туфле. Общее ослабление мышц стопы приводит к плоскостопии, то есть к снижению амортизации и недостатку прогиба стопы. Когда стопа больше опирается на наружный край, который не пружинит, возникает косолапость. При опоре на внутренний край развивается продольное плоскостопие. Все эти нарушения искривляют фаланги пальцев и вследствие чего, развиваются суставные болезни. Друзья, прочитав статью, вы стали мудрее по отношению к нижнему своду ног. Прислушайтесь к ним. Если чувствуете дискомфорт, произведите ревизию своей обуви. Проведите простую диагностику – перепробуйте их в разных ситуациях ходьбы, бега и почувствуйте, в каких из них вам комфортно ходить. Особенно летом, внимательно осмотрите подошву, свод стопы. Подложите указательный палец под изгиб свода подошвы. Свободно ли он помещается под ним? Наблюдается ли уплощённость передней части? Отклоняется ли большой палец в сторону других пальцев, изменяя их положение? Есть ли мозоли на суставах мизинцев? Горит ли подошва под пальцами от долгой ходьбы, есть ли там мозоли? Нужен ежедневный уход за ступнями, если они испытываю физическую нагрузку. Можете подержать в ванне с травами. Делайте разминающие упражнения. Походите босиком. Если есть изменения и болевые ощущения проведите профилактику. Применяйте кремы и мази для суставов. Мы рекомендуем вам замечательное средство, о котором можете узнать, перейдя по ссылке: https://kshop5.pro/mCoz57/ Если вы заранее позаботитесь об этой самой хрупкой части опорно-двигательного аппарата, надолго сохраните молодую, упругую, лёгкую походку. Запомните, причина суставных болей не кроется в их суставах, а прячется в биомеханике стопы. Изучайте её и ступайте вперёд, не зная никаких проблем с ногами! С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/stopy-1-obs2crzx457suesifmbuqfiz55qx4zdere2k7y3vi6.jpg" data-title="Суставы пальцев ног болят" data-url="https://natali-dev.ru/zdorove/sustavy-palcev-nog-bolyat-prichiny/" >
Обратите внимание
Опухают губы — аллергия на что?

Привет, дорогие друзья! Отмечайте всех друзей с аллергией и себя,...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым