Личное развитие
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Как перейти от мыслей к действию???

Наталия Миновская

Здравствуйте, дорогие читатели. Тема сегодня злободневная.

Почему у других получается, а у меня нет? Как справиться с прокрастинацией и сделать шаг навстречу цели? Как перейти от мыслей к действию?

Эти вопросы встают перед каждым. Начать действовать бывает сложно, а страх упустить возможности и не реализовать себя сковывает. Возникает ощущение, словно заперт в клетку из собственной нерешительности и тревоги.

Прутья этой клетки можно раздвинуть.
Давайте разбираться в самых эффективных методах оторвать себя от дивана навстречу мечте.

Используйте время с пользой

Главный наш помощник и противник – часы, отмеренные судьбой. Если использовать их на сомнения и обдумывания в тысячный раз одного и того же, далеко мы не уедем. Но если обратить их в свою пользу, каждая секунда подарит незабываемое чувство жизни.

Это похоже на прыжок в воду. Можно долго бояться, смотреть вниз с трясущимися коленками. Но самое верное – глубоко вдохнуть и нырнуть. Довериться своему умению плавать, своим знаниям и окружающим людям.

В большинстве жизненных случаев работает то же самое правило, что и при прыжке: действуйте! И чем быстрее, тем лучше.

Важно и нужно иметь чёткий план, проработать способы самопомощи в моменты кризисов и ошибок. Но главное – не закапываться в них. Закрыть глаза и сделать первый шаг. Прямо здесь. Прямо сейчас. А там посмотрим.

В конце концов, ничего ужасного от этого шага не случится. Но вы уже будете в другой точке, с другими данными, в новых обстоятельствах. И лучше поймёте, что делать дальше, ориентируясь на ситуацию.

Да и вы сами в итоге станете немного другими. Узнаете, что можете гораздо больше, чем думали. Увидите, какими вы можете быть, если дадите себе хотя бы один шанс проявиться и поверите в себя.

Прочь от завистников

Всегда найдутся люди, которые будут злословить за спиной, осуждать, шептаться, ставить палки в колёса. На вашем пути обязательно будут хейтеры.

Именно они – главный показатель успеха. Потому что неважную и блеклую идею не будут осуждать, она не попадёт в поле внимания.

Если же вы чувствуете за собой след из чужих усмешек, значит, вы на верном пути!
Меньше интересоваться мнением окружающих – это заручиться собственной поддержкой. Знать, что ваш внутренний стержень, знания, умения и навыки позволят вам выплыть в любых обстоятельствах. А уж в крайнем случае вам есть к кому обратиться за помощью.

Главное – вера в себя, в свои сильные качества. Именно это помогает откреститься от других и пойти своей дорогой.

Для этого полезно выписать, на какие свои стороны вы можете опираться. Что в прошлом помогало вам разбираться с трудностями. Представление о себе, как о способном на многое человеке, поможет нырнуть в ту самую воду.

Наверняка в вашей жизни были ситуации, где вы проявляли себя с лучшей стороны. Иногда – совершенно неожиданно для всех, в том числе для вас самих.

Откопайте из глубин памяти такие моменты. И перечитывайте их, когда тревога снова будет накрывать удушливой волной.

Вы можете справиться с любой проблемой. И ни одна из них не приведёт к концу света. Даже если вы останетесь одни. Сами себя вы никогда не покинете.

На первый-второй рассчитайсь!

Часто сделать первый шаг нам мешает ворох из дел. Начать что-то новое – это всегда пойти в неизведанную ранее область. Там нас ждут свои правила и законы, новые способы взаимодействия с миром, какие-то потаённые камни, которые нужны уметь огибать.

Множество всего, что нужно сделать и узнать, настолько придавливает к земле, что выбраться оттуда становится практически невозможно.

Выход – в расстановке приоритетов

Снова садимся за стол, берём лист А4 и выписываем пункт за пунктом всё, что нужно сделать. Буквально всё! Чтобы голова в итоге осталась совершенно свободной.

А дальше начинаем смотреть, что обязательно должно быть выполнено в ближайшее время. С чем можно повременить. А что – и вовсе отложить до лучших времён и новой информации.
Такая работа позволяет не распыляться на множество дел за раз, сосредоточиться на самом важном. В чём-то это похоже на теорию маленьких шагов, когда постепенно, «птица за птицей», мы совершаем поступки, необходимые для достижения цели. Не смотря вперёд, не обращая внимание на груду ждущих впереди проблем.

Шаг за шагом мы разгребаем завалы под ногами, пока не сдвинемся с этой точки. И дальше, в новом месте, будем делать то же самое.

Пока сами не заметим, что весь бедлам из на первый взгляд неразрешимых проблем остался позади.

Конечно, впереди ждёт новый. Но у вас уже будет опыт взаимодействия с ним, вы будете знать, что делать. И по опыту будете уверены в вот, что сможете. Ведь однажды у вас уже получилось!

Ветер в голове

В психологии есть понятие «ментальная жвачка». Это мысли, которые мы прокручиваем в голове раз за разом, на протяжении долгого времени. Сценарии из прошлого, где могли бы повести себя иначе. Возможное будущее, которое тоже не всегда кажется светлым. Тяжкое настоящее, где нас не полюбили или отвергли.

Такая «жвачка» приводит в ступор, мешает действовать. Возникает множество «а что, если, «а вдруг»…Вдруг провал? Вдруг не смогу? Вдруг потеряю всё, что имею?

Научитесь ловить себя в такие моменты и громко говорить себе «СТОП»! Переключаться на дела. Перечислять предметы в комнате, их цвета и фактуры. Проговаривать, кто вы, где находитесь, что вас окружает. Другими словами, возвращать себя в настоящее.

Эта техника помогает освободить голову от ненужных тревог, сконцентрироваться на актуальных условиях. Ведь действовать мы будем из той точки, где находимся в данный конкретный момент времени.

Прошлое – прошло. Из него мы извлекаем уроки и представление о себе. Но изменить его уже не в силах.

Будущее – неведомо. Однако несёт в себе не только боль, поверьте. Не думайте долго.Дайте ему возможность вас приятно удивить!

Сделать мечту реальностью

Визуализация отлично себя зарекомендовала. Закрывайте глаза и представляйте, чего вы хотите добиться в жизни, в какую точку в итоге прийти. Разберите всё до мелочей: как вы будете выглядеть, где и с кем жить, какой будет кровать в спальне и занавески на окнах. Где будет находиться ваш офис, сколько времени будете тратить на дорогу, какими вопросами заниматься в рабочее время.

Пробуйте не только мечтать, но и чувствовать себя в новой реальности. Каково вам будет? Вы будете спокойны и радостны? Или напряжены и энергичны? А быть может, всё вместе?
Следующий шаг – начать быть тем собой из будущего, которое так хочется достигнуть. Выйти в магазин, будучи тем самым радостным и энергичным человеком. Взяться за дело, чувствуя в себе силы, будто всё, что нужно, у вас уже есть.

Мечты не должны оставаться просто мечтами, иначе мы так и будет находиться в одной точке. Но своё «идеальное Я» можно выстроить уже сейчас. И начать жить из него.
Реальность подстроится под ваш новый образ. Вот увидите!

Вместе весело шагать

Начать новое дело гораздо проще, заручившись поддержкой единомышленников. Найти таких людей можно на просторах интернета: на форумах, в социальных сетях. Пробуйте ходить на тренинги, прорабатывающие нужные качества. Это возможность сразу убить двух зайцев – сделать шаг навстречу цели и познакомиться с теми, кто находится на том же самом этапе своего пути.

Вера в себя, опора на свои качества важна для дела. Но если вы будете уверены, что находитесь не одни, вам будет на кого положиться и с кем обсудить возникающие вопросы.

Приятные чувство от общения с близкими по духу людьми воодушевит и придаст сил. Когда мы начинаем действовать, очень нужно напитаться чужой поддержкой и ресурсами.

Кроме того, множество людей уже проходили ваш путь. Большинство уже сталкивалось с теми же проблемами, что и вы.

Узнайте чужой опыт. Это поможет избежать ошибок и спланировать пути решения возможных проблем.

Истории успеха других людей могут смотивировать на собственные свершения. Но помните, ни один рассказ об успехе не является полным без провалов.

Держите в голове мысль, что тяжёлые времена на пути к цели обязательно будут. Благодаря им вы обретёте опыт и чувство собственной компетентности. Великие умы учились именно на ошибках.

Наградой за вашу смелость, дерзость и настойчивость будет исполнение мечты. А это даёт энергию для жизни и делает мир лучше!

Понравилась статься? Обязательно подписывайтесь на блог, чтобы первыми получать полезный материал, делитесь с друзьями знаниями и инсайтами, подчерпнутыми отсюда.

И действуйте! Я прощаюсь с вами с верой в вашу силу и возможность одолеть любое препятствие на своём пути!

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
Эти вопросы встают перед каждым. Начать действовать бывает сложно, а страх упустить возможности и не реализовать себя сковывает. Возникает ощущение, словно заперт в клетку из собственной нерешительности и тревоги. Прутья этой клетки можно раздвинуть. Давайте разбираться в самых эффективных методах оторвать себя от дивана навстречу мечте.

Используйте время с пользой

Главный наш помощник и противник – часы, отмеренные судьбой. Если использовать их на сомнения и обдумывания в тысячный раз одного и того же, далеко мы не уедем. Но если обратить их в свою пользу, каждая секунда подарит незабываемое чувство жизни. Это похоже на прыжок в воду. Можно долго бояться, смотреть вниз с трясущимися коленками. Но самое верное – глубоко вдохнуть и нырнуть. Довериться своему умению плавать, своим знаниям и окружающим людям. В большинстве жизненных случаев работает то же самое правило, что и при прыжке: действуйте! И чем быстрее, тем лучше. Важно и нужно иметь чёткий план, проработать способы самопомощи в моменты кризисов и ошибок. Но главное – не закапываться в них. Закрыть глаза и сделать первый шаг. Прямо здесь. Прямо сейчас. А там посмотрим. В конце концов, ничего ужасного от этого шага не случится. Но вы уже будете в другой точке, с другими данными, в новых обстоятельствах. И лучше поймёте, что делать дальше, ориентируясь на ситуацию. Да и вы сами в итоге станете немного другими. Узнаете, что можете гораздо больше, чем думали. Увидите, какими вы можете быть, если дадите себе хотя бы один шанс проявиться и поверите в себя.

Прочь от завистников

Всегда найдутся люди, которые будут злословить за спиной, осуждать, шептаться, ставить палки в колёса. На вашем пути обязательно будут хейтеры. Именно они – главный показатель успеха. Потому что неважную и блеклую идею не будут осуждать, она не попадёт в поле внимания. Если же вы чувствуете за собой след из чужих усмешек, значит, вы на верном пути! Меньше интересоваться мнением окружающих – это заручиться собственной поддержкой. Знать, что ваш внутренний стержень, знания, умения и навыки позволят вам выплыть в любых обстоятельствах. А уж в крайнем случае вам есть к кому обратиться за помощью. Главное – вера в себя, в свои сильные качества. Именно это помогает откреститься от других и пойти своей дорогой. Для этого полезно выписать, на какие свои стороны вы можете опираться. Что в прошлом помогало вам разбираться с трудностями. Представление о себе, как о способном на многое человеке, поможет нырнуть в ту самую воду. Наверняка в вашей жизни были ситуации, где вы проявляли себя с лучшей стороны. Иногда – совершенно неожиданно для всех, в том числе для вас самих. Откопайте из глубин памяти такие моменты. И перечитывайте их, когда тревога снова будет накрывать удушливой волной. Вы можете справиться с любой проблемой. И ни одна из них не приведёт к концу света. Даже если вы останетесь одни. Сами себя вы никогда не покинете.

На первый-второй рассчитайсь!

Часто сделать первый шаг нам мешает ворох из дел. Начать что-то новое – это всегда пойти в неизведанную ранее область. Там нас ждут свои правила и законы, новые способы взаимодействия с миром, какие-то потаённые камни, которые нужны уметь огибать. Множество всего, что нужно сделать и узнать, настолько придавливает к земле, что выбраться оттуда становится практически невозможно.

Выход – в расстановке приоритетов

Снова садимся за стол, берём лист А4 и выписываем пункт за пунктом всё, что нужно сделать. Буквально всё! Чтобы голова в итоге осталась совершенно свободной. А дальше начинаем смотреть, что обязательно должно быть выполнено в ближайшее время. С чем можно повременить. А что – и вовсе отложить до лучших времён и новой информации. Такая работа позволяет не распыляться на множество дел за раз, сосредоточиться на самом важном. В чём-то это похоже на теорию маленьких шагов, когда постепенно, «птица за птицей», мы совершаем поступки, необходимые для достижения цели. Не смотря вперёд, не обращая внимание на груду ждущих впереди проблем. Шаг за шагом мы разгребаем завалы под ногами, пока не сдвинемся с этой точки. И дальше, в новом месте, будем делать то же самое. Пока сами не заметим, что весь бедлам из на первый взгляд неразрешимых проблем остался позади. Конечно, впереди ждёт новый. Но у вас уже будет опыт взаимодействия с ним, вы будете знать, что делать. И по опыту будете уверены в вот, что сможете. Ведь однажды у вас уже получилось!

Ветер в голове

В психологии есть понятие «ментальная жвачка». Это мысли, которые мы прокручиваем в голове раз за разом, на протяжении долгого времени. Сценарии из прошлого, где могли бы повести себя иначе. Возможное будущее, которое тоже не всегда кажется светлым. Тяжкое настоящее, где нас не полюбили или отвергли. Такая «жвачка» приводит в ступор, мешает действовать. Возникает множество «а что, если, «а вдруг»…Вдруг провал? Вдруг не смогу? Вдруг потеряю всё, что имею? Научитесь ловить себя в такие моменты и громко говорить себе «СТОП»! Переключаться на дела. Перечислять предметы в комнате, их цвета и фактуры. Проговаривать, кто вы, где находитесь, что вас окружает. Другими словами, возвращать себя в настоящее. Эта техника помогает освободить голову от ненужных тревог, сконцентрироваться на актуальных условиях. Ведь действовать мы будем из той точки, где находимся в данный конкретный момент времени. Прошлое – прошло. Из него мы извлекаем уроки и представление о себе. Но изменить его уже не в силах. Будущее – неведомо. Однако несёт в себе не только боль, поверьте. Не думайте долго.Дайте ему возможность вас приятно удивить!

Сделать мечту реальностью

Визуализация отлично себя зарекомендовала. Закрывайте глаза и представляйте, чего вы хотите добиться в жизни, в какую точку в итоге прийти. Разберите всё до мелочей: как вы будете выглядеть, где и с кем жить, какой будет кровать в спальне и занавески на окнах. Где будет находиться ваш офис, сколько времени будете тратить на дорогу, какими вопросами заниматься в рабочее время. Пробуйте не только мечтать, но и чувствовать себя в новой реальности. Каково вам будет? Вы будете спокойны и радостны? Или напряжены и энергичны? А быть может, всё вместе? Следующий шаг – начать быть тем собой из будущего, которое так хочется достигнуть. Выйти в магазин, будучи тем самым радостным и энергичным человеком. Взяться за дело, чувствуя в себе силы, будто всё, что нужно, у вас уже есть. Мечты не должны оставаться просто мечтами, иначе мы так и будет находиться в одной точке. Но своё «идеальное Я» можно выстроить уже сейчас. И начать жить из него. Реальность подстроится под ваш новый образ. Вот увидите!

Вместе весело шагать

Начать новое дело гораздо проще, заручившись поддержкой единомышленников. Найти таких людей можно на просторах интернета: на форумах, в социальных сетях. Пробуйте ходить на тренинги, прорабатывающие нужные качества. Это возможность сразу убить двух зайцев – сделать шаг навстречу цели и познакомиться с теми, кто находится на том же самом этапе своего пути. Вера в себя, опора на свои качества важна для дела. Но если вы будете уверены, что находитесь не одни, вам будет на кого положиться и с кем обсудить возникающие вопросы. Приятные чувство от общения с близкими по духу людьми воодушевит и придаст сил. Когда мы начинаем действовать, очень нужно напитаться чужой поддержкой и ресурсами. Кроме того, множество людей уже проходили ваш путь. Большинство уже сталкивалось с теми же проблемами, что и вы. Узнайте чужой опыт. Это поможет избежать ошибок и спланировать пути решения возможных проблем. Истории успеха других людей могут смотивировать на собственные свершения. Но помните, ни один рассказ об успехе не является полным без провалов. Держите в голове мысль, что тяжёлые времена на пути к цели обязательно будут. Благодаря им вы обретёте опыт и чувство собственной компетентности. Великие умы учились именно на ошибках. Наградой за вашу смелость, дерзость и настойчивость будет исполнение мечты. А это даёт энергию для жизни и делает мир лучше! Понравилась статься? Обязательно подписывайтесь на блог, чтобы первыми получать полезный материал, делитесь с друзьями знаниями и инсайтами, подчерпнутыми отсюда. И действуйте! Я прощаюсь с вами с верой в вашу силу и возможность одолеть любое препятствие на своём пути! С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/sila-voli-1024x576-ogurbe02vic0p09od0pe26x7g5jit2abp3ylw7ynbm.jpg" data-title="Как перейти от мыслей к действию???" data-url="https://natali-dev.ru/lichnoe-razvitie/kak-perejti-ot-myslej-k-dejstviju/" >
Обратите внимание
Как перестать стесняться людей

Добрый день, дорогие читатели! Должна признаться, сегодняшняя тема близка и...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым