Здоровье
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

Правильное питание при диабете 2 типа

Наталия Миновская

Добрый день! Мир вашему дому и здоровья всем, дорогие читатели!

Сегодня нас опять занимает проблема здоровья. Она касается правильного питания при диабете 2 типа.Как ни крутить, в наше время, многие недуги стали появляться не из-за тяжелых нагрузок, лишений и невзгод, а от обильного нездорового питания при малоподвижном образе жизни. Диабет 2 типа чаще всего возникает на фоне ожирения или нарушения обмена веществ при злоупотреблении сладостями.

Обычно он считался заболеванием, связанным со старением организма. Но в настоящее время статистика отмечает рост заболеваемости среди детей и подростков, имеющих избыточный вес. Сильно изменился рацион питания современного человека. Продукты массового потребления стали более рафинированными, концентрированными, высококалорийными, сдобренными различными химическими добавками.

Эпидемия ожирения становится катастрофической угрозой жизни и здоровью многих наций. Неопровержимо доказано, что с ожирением прямо связаны причины смерти от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, остеоартроза, хронических болезней почек и сахарного диабета.

 

Мы уже не понаслышке знаем, чем угрожает сахарный диабет, который имеет два типа. Чтобы говорить о правильном питании при диабете 2 типа, нужно разобраться в его отличии от 1 типа. Диабет – болезнь напрямую связанная с гормоном инсулина, который производится специальными клетками в тканях поджелудочной железы.Он вырабатывается в ответ на повышение глюкозы в крови.

Причина диабета 1 типа полностью неизвестна и до конца не изучена. Почему-то иммунная система человека в поджелудочной железе начинает атаковать инсулин производящие клетки. При поражении всех клеток инсулин перестаёт производиться. А он необходим для переноса глюкозы из крови в ткани организма. Если его мало или нет, то глюкоза не может всасываться из крови в ткани. Так повышается уровень сахара в крови.

Больным диабетом 1 типа приходится постоянно контролировать уровень глюкозы в крови и брать инсулин извне путём инъекций. Жизнь диабетиков становится инсулинозависимой.Высокий уровень глюкозы в крови может быть причиной повреждения сосудов и тканей организма. В результате возникают опасные для жизни осложнения диабета.

Каков он, второй тип?

Диабет 2 типа чаще всего диагностируется у взрослых людей. В отличие от 1 типа, поджелудочная железа способна вырабатывать инсулин. Но он отказывается исполнять «свою роль» в приёме глюкозы из крови, поэтому рецепторы клетки не могут его распознавать и не пускают глюкозу в ткани. Идет энергетическое голодание клетки и накопление инсулина в крови. В результате в крови остаётся повышенный уровень сахара. Развивается болезнь, называемая хронической гипергликемией.

В отличие от диабетиков 1 типа больным диабетом 2 типа не обязательно колоть себе инсулиновые инъекции. Поэтому эта форма называется инсулиннезависимой. Основной причиной, которая приводит к этому типу заболевания, считается избыточный вес.

Болезнь можно остановить при лёгкой форме заболевания с помощью специально подобранной диеты, или диеты в сочетании с приемом одного сахароснижающего препарата. При средней тяжести болезнь можно компенсировать на фоне приёма 2-3 таблеток для снижения сахара и соблюдения диеты №9. А при тяжелом течении и метаболическим расстройствах приходится комбинировать сахароснижающие таблетки с инсулинотерапией.

Таким образом, болезнь можно остановить и держать в узде при правильном сбалансированном питании, ежедневной физической активности, контроле массы тела и при приёме необходимых сахароснижающих препаратов, назначаемых врачом.

Особенности питания при лёгкой форме диабета 2 типа

Термодинамическая диета будет полезна для желающих сбросить лишний вес, причина которого кроется в недостаточном снабжении мозга кислородом. Особенность правильного питание для восстановления оптимального обмена веществ в организме заключается в выборе цельных продуктов с нормальной и высокой жирностью:

  • все виды мясных изделий из говядины, свинины, птицы, которые могут быть даже жирными;
  •  не возбраняется рыба, морепродукты. Можно в рацион включить немного сала и печёнки.
  • можно умеренно употреблять яйца, сливочное масло, сметану, творог, сливки, сыры, молоко, кефир, ряженку.
  • хороши овощные салаты с оливковым маслом, несладкие фрукты.
    При термодинамическом лечебном питании рекомендуют полностью отказаться от продуктов, насыщенных глюкозой и фруктозой:
  • Сладкие фрукты:абрикосы, арбузы, апельсины, бананы, виноград, грейпфруты, груши, дыни, манго, мандарины, персики, сливы, хурма, инжир, финики, сладкие яблоки;
  •  Любой сахар, мёд, конфеты, шоколад, торты, мороженое, варенье, джемы и другие;
  • Газированные соки, воды, морсы, кисели, компоты;
  • Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, рис, картофель, крупы (кроме гречневой и овсяной), бобовые;
  • Маргарин, пальмовое и подсолнечное масло;

Примерное меню на один день:

  1.  Завтрак. Чай или кофе без сахара. Можно добавить сливки или молоко. Творог со сливками или сметаной. Яичница или омлет из 2-3 яиц. Кусок колбасы или сыра.
  2. Обед. Мясной или рыбный суп. Салат из свежих овощей с оливковым маслом. Чай или кофе, стакан ряженки.
  3.  Ужин. Запечённые куриные ножки с луком, чесноком, сметаной. Семга или горбуша, запечённая с овощами в сметанном соусе. Стакан молока, кефира или ряженки. На десерт можно порцию смеси из различных орехов.

В первое время для адаптации, если очень захочется, можно съесть кусок хлеба или порцию макарон из цельнозерновой муки, порцию нешлифованного риса. Завтрак можно разнообразить овсяной или гречневой кашей со сливочным маслом.

При остром желании сладкого можно немного съесть кислое яблоко, сливу, курагу, чернослив, горстку ягод, морковь, дольку тёмного шоколада.

Главное правило – максимально уменьшить количество простых и сложных углеводов в рационе.Нужно равномерно распределять количество углеводов в течение дня и подсчитывать калорийность пищи.Нет жёстких требований в правилах приёма пищи.Рекомендуется кушать только тогда, когда голодны. Перекусить можно несколько раз в день малыми порциями.

Не следует переедать. Как говорят французы, надо вставать со стола с чувством легкого голода. Соли можно не избегать, но потреблять минимально. Организм нужно поддерживать приёмом биологически активных добавок. Чистую воду пить надо столько, сколько хочется. Лучше всего иметь под рукой таблицу для подсчёта необходимого количества углеводов и изучить таблицу подсчёта хлебных единиц.

Надейтесь на лучшее!

Дополнительная рекомендация – не забывайте об активной физической нагрузке.Глюкоза предназначена для текущих энергозатрат организма. Если он не расходуется, то с помощью инсулина попадает в жировые клетки, которые «жируют» и «пируют» гликогеном. Активность способствует снижению веса. Наблюдения показывают, что при похудении на 5-6 килограммов значительно снижаются показатели глюкозы в крови.

Существует несколько вариантов диет для больных сахарным диабетом, но многие придерживаются универсальной диеты №9, которую приспосабливают под свои особенности, изменяя или заменяя некоторые продукты.

Несмотря на запреты многих продуктов питания, диабетики могут найти множество рецептов вкусных блюд из разрешённых наименований. Например, если нельзя есть сладкие ягоды, то можно приготовить настой из листьев голубики, брусники и лесной земляники. Брать сухое сырьё в равных частях по 1 столовой ложке и залить горячей водой 0,5 литра. Настоять не менее часа, процедить и пить в 2 приёма утром и вечером, за 30 минут до еды. Хорошо снижает уровень сахара.

Здоровье человека и вся его жизнь во многом зависит от позитивного настроя. Часто диабет 2 типа возникает неожиданно, вследствие испытанного стресса или страха. Не зная об этой болезни, человек запускает его течение до хронического состояния. Не каждого больного можно вылечить диетой. Но она обязательна для всех диабетиков как самое важное условие сохранения жизнеспособности.

Изменяйте свой психологический настрой! Смотрите на рафинированные и сладкие продукты как на пищевой мусор! Изучайте материалы о гликемическом индексе продуктов питания, об углеводном обмене. Будьте очень привередливы в выборе блюд в местах общественного питания.
Изучение болезни продолжается в национальных институтах диабета и эндокринологии. Ведутся масштабные клинические испытания, появляются новые технологии. Так что, друзья, будем оптимистами! Да не будет у вас проблем в виде диабета!

Для лечения, можно применить пластырь от сахарного диабета
https://kshop5.pro/2X9d8p/. Он может помочь избавиться от этой болезни.

С Уважением автор блога Наталия Миновская

0
Обычно он считался заболеванием, связанным со старением организма. Но в настоящее время статистика отмечает рост заболеваемости среди детей и подростков, имеющих избыточный вес. Сильно изменился рацион питания современного человека. Продукты массового потребления стали более рафинированными, концентрированными, высококалорийными, сдобренными различными химическими добавками. Эпидемия ожирения становится катастрофической угрозой жизни и здоровью многих наций. Неопровержимо доказано, что с ожирением прямо связаны причины смерти от сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, остеоартроза, хронических болезней почек и сахарного диабета.   Мы уже не понаслышке знаем, чем угрожает сахарный диабет, который имеет два типа. Чтобы говорить о правильном питании при диабете 2 типа, нужно разобраться в его отличии от 1 типа. Диабет – болезнь напрямую связанная с гормоном инсулина, который производится специальными клетками в тканях поджелудочной железы.Он вырабатывается в ответ на повышение глюкозы в крови. Причина диабета 1 типа полностью неизвестна и до конца не изучена. Почему-то иммунная система человека в поджелудочной железе начинает атаковать инсулин производящие клетки. При поражении всех клеток инсулин перестаёт производиться. А он необходим для переноса глюкозы из крови в ткани организма. Если его мало или нет, то глюкоза не может всасываться из крови в ткани. Так повышается уровень сахара в крови. Больным диабетом 1 типа приходится постоянно контролировать уровень глюкозы в крови и брать инсулин извне путём инъекций. Жизнь диабетиков становится инсулинозависимой.Высокий уровень глюкозы в крови может быть причиной повреждения сосудов и тканей организма. В результате возникают опасные для жизни осложнения диабета.

Каков он, второй тип?

Диабет 2 типа чаще всего диагностируется у взрослых людей. В отличие от 1 типа, поджелудочная железа способна вырабатывать инсулин. Но он отказывается исполнять «свою роль» в приёме глюкозы из крови, поэтому рецепторы клетки не могут его распознавать и не пускают глюкозу в ткани. Идет энергетическое голодание клетки и накопление инсулина в крови. В результате в крови остаётся повышенный уровень сахара. Развивается болезнь, называемая хронической гипергликемией. В отличие от диабетиков 1 типа больным диабетом 2 типа не обязательно колоть себе инсулиновые инъекции. Поэтому эта форма называется инсулиннезависимой. Основной причиной, которая приводит к этому типу заболевания, считается избыточный вес. Болезнь можно остановить при лёгкой форме заболевания с помощью специально подобранной диеты, или диеты в сочетании с приемом одного сахароснижающего препарата. При средней тяжести болезнь можно компенсировать на фоне приёма 2-3 таблеток для снижения сахара и соблюдения диеты №9. А при тяжелом течении и метаболическим расстройствах приходится комбинировать сахароснижающие таблетки с инсулинотерапией. Таким образом, болезнь можно остановить и держать в узде при правильном сбалансированном питании, ежедневной физической активности, контроле массы тела и при приёме необходимых сахароснижающих препаратов, назначаемых врачом.

Особенности питания при лёгкой форме диабета 2 типа

Термодинамическая диета будет полезна для желающих сбросить лишний вес, причина которого кроется в недостаточном снабжении мозга кислородом. Особенность правильного питание для восстановления оптимального обмена веществ в организме заключается в выборе цельных продуктов с нормальной и высокой жирностью:
  • все виды мясных изделий из говядины, свинины, птицы, которые могут быть даже жирными;
  •  не возбраняется рыба, морепродукты. Можно в рацион включить немного сала и печёнки.
  • можно умеренно употреблять яйца, сливочное масло, сметану, творог, сливки, сыры, молоко, кефир, ряженку.
  • хороши овощные салаты с оливковым маслом, несладкие фрукты. При термодинамическом лечебном питании рекомендуют полностью отказаться от продуктов, насыщенных глюкозой и фруктозой:
  • Сладкие фрукты:абрикосы, арбузы, апельсины, бананы, виноград, грейпфруты, груши, дыни, манго, мандарины, персики, сливы, хурма, инжир, финики, сладкие яблоки;
  •  Любой сахар, мёд, конфеты, шоколад, торты, мороженое, варенье, джемы и другие;
  • Газированные соки, воды, морсы, кисели, компоты;
  • Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, рис, картофель, крупы (кроме гречневой и овсяной), бобовые;
  • Маргарин, пальмовое и подсолнечное масло;
Примерное меню на один день:
  1.  Завтрак. Чай или кофе без сахара. Можно добавить сливки или молоко. Творог со сливками или сметаной. Яичница или омлет из 2-3 яиц. Кусок колбасы или сыра.
  2. Обед. Мясной или рыбный суп. Салат из свежих овощей с оливковым маслом. Чай или кофе, стакан ряженки.
  3.  Ужин. Запечённые куриные ножки с луком, чесноком, сметаной. Семга или горбуша, запечённая с овощами в сметанном соусе. Стакан молока, кефира или ряженки. На десерт можно порцию смеси из различных орехов.
В первое время для адаптации, если очень захочется, можно съесть кусок хлеба или порцию макарон из цельнозерновой муки, порцию нешлифованного риса. Завтрак можно разнообразить овсяной или гречневой кашей со сливочным маслом. При остром желании сладкого можно немного съесть кислое яблоко, сливу, курагу, чернослив, горстку ягод, морковь, дольку тёмного шоколада. Главное правило – максимально уменьшить количество простых и сложных углеводов в рационе.Нужно равномерно распределять количество углеводов в течение дня и подсчитывать калорийность пищи.Нет жёстких требований в правилах приёма пищи.Рекомендуется кушать только тогда, когда голодны. Перекусить можно несколько раз в день малыми порциями. Не следует переедать. Как говорят французы, надо вставать со стола с чувством легкого голода. Соли можно не избегать, но потреблять минимально. Организм нужно поддерживать приёмом биологически активных добавок. Чистую воду пить надо столько, сколько хочется. Лучше всего иметь под рукой таблицу для подсчёта необходимого количества углеводов и изучить таблицу подсчёта хлебных единиц.

Надейтесь на лучшее!

Дополнительная рекомендация – не забывайте об активной физической нагрузке.Глюкоза предназначена для текущих энергозатрат организма. Если он не расходуется, то с помощью инсулина попадает в жировые клетки, которые «жируют» и «пируют» гликогеном. Активность способствует снижению веса. Наблюдения показывают, что при похудении на 5-6 килограммов значительно снижаются показатели глюкозы в крови. Существует несколько вариантов диет для больных сахарным диабетом, но многие придерживаются универсальной диеты №9, которую приспосабливают под свои особенности, изменяя или заменяя некоторые продукты. Несмотря на запреты многих продуктов питания, диабетики могут найти множество рецептов вкусных блюд из разрешённых наименований. Например, если нельзя есть сладкие ягоды, то можно приготовить настой из листьев голубики, брусники и лесной земляники. Брать сухое сырьё в равных частях по 1 столовой ложке и залить горячей водой 0,5 литра. Настоять не менее часа, процедить и пить в 2 приёма утром и вечером, за 30 минут до еды. Хорошо снижает уровень сахара. Здоровье человека и вся его жизнь во многом зависит от позитивного настроя. Часто диабет 2 типа возникает неожиданно, вследствие испытанного стресса или страха. Не зная об этой болезни, человек запускает его течение до хронического состояния. Не каждого больного можно вылечить диетой. Но она обязательна для всех диабетиков как самое важное условие сохранения жизнеспособности. Изменяйте свой психологический настрой! Смотрите на рафинированные и сладкие продукты как на пищевой мусор! Изучайте материалы о гликемическом индексе продуктов питания, об углеводном обмене. Будьте очень привередливы в выборе блюд в местах общественного питания. Изучение болезни продолжается в национальных институтах диабета и эндокринологии. Ведутся масштабные клинические испытания, появляются новые технологии. Так что, друзья, будем оптимистами! Да не будет у вас проблем в виде диабета! Для лечения, можно применить пластырь от сахарного диабета https://kshop5.pro/2X9d8p/. Он может помочь избавиться от этой болезни. С Уважением автор блога Наталия Миновская" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/ovoshhi-obirs19rhmvelkga9ppggdoly2qzznkvrg8k46yuta.jpg" data-title="Правильное питание при диабете 2 типа" data-url="https://natali-dev.ru/zdorove/pravilnoe-pitanie-pri-diabete-2-tipa/" >
Обратите внимание
Аффективная депрессия

Когда человек душевно здоров, он совершает свои поступки, сообразуясь с...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым