Грецкий орех — его полезные свойства

0
808

Доброго всем дня!

На улице осень, а значит пора витаминизироваться. Ну и конечно же грецкий орех, он же царский, без преувеличений, нам может в этом помочь.

Хотелось бы отметить такой факт, что этот замечательный орех содержит 65% жиров, в том числе и омега-3. Так же в нем содержаться Эфирные масла, эллаговая кислота, кофеин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, кофеин, дубильные вещества.

Витаминные комплексы на любой спрос можно заказать перейдя по ссылке: https://ad.admitad.com/g/vhr1ruamas67d7fbd381af67a6436f/?ulp=https%3A%2F%2Fzdravcity.ru%2Fp_solgar-kalcij-magnij-vit-d3-tab-n150-0001461.html

Витаминный комплекс Солгар — Кальций -Магний и витамин D3 хорош тем,что калий и магний поможет работе сердечно-сосудистой системы. На а витамин D3, сейчас не обходим нам, так как приближается зима. Солнца гораздо меньше.

Это высококалорийный продукт в 100гр. содержится 500-600 килокалорий.

Растет царский орех в Закавказье, Индии, Иране, Малой Азии, Балканах, Украине, Греции, США (Калифорния).

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Красная икра — какая польза?

Полезные свойства

  • Позволяет клеткам нашего организма не разрушаться, то есть способствует их целостности.
  • Ускоряет метаболизм в целом.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  •  Применяется при анемии и дефиците железа.
  •  Хорошо употреблять при диабете.
  •  Предупреждает развитие онко. заболеваний.
  • Содержащийся в нем калий и магний поможет, если вас мучают судороги ног.

Хотелось бы отметить такой факт, что не смотря на свои плюсы есть и минусы. Хоть и не значительные, но тем не менее. Орех является аллергеном, поэтому его нужно вводить в свой или в рацион детей постепенно.

И естественно нужно помнить, что во всем нужно знать меру.

Этот замечательный продукт природы желательно употреблять сырым. Можно смешивать с сухофруктами, свежими овощами и зеленью.

Берегите ваше здоровье и живите долго.

С Уважением авто блога Наталия Миновская

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь