Блокнот
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой

10 природных средств от перхоти

Наталия Миновская

Перхоть это состояние кожи, которое влияет на кожу головы, вызывая зуд, шелушение и жирность кожи.
Причины перхоти включают:

  • себорейный дерматит
  • сухая кожа
  • аллергические реакции на продукты для волос и кожи
  • другие заболевания кожи, такие как экзема или псориаз
  • диета
  • размножение дрожжеподобный грибок вызван Malassezia

Есть много внебиржевых (OTC) актуальных лекарств и специальных шампуней, которые лечат перхоть. Однако, люди могут также помочь исключить перхоть дома используя естественные продукты.

перхоть

 

1.Масло чайного дерева

Масло чайного дерева для лечения перхоти.

Перед применением следует разбавить масло чайного дерева.

Масло чайного дерева-это эфирное масло, которое поступает из растения Melaleuca alternifolia. Исторически, люди использовали масло чайного дерева для того чтобы обработать различные раны, такие как угори, ноги и дерматит.

Масло чайного дерева содержит соединение под названием терпинен-4-ол, которое обладает мощными антимикробными свойствами. Масла чайного дерева, содержащие высокие концентрации терпинен-4-Ола, могут помочь уменьшить перхоть, подавляя рост грибков и бактерий на коже головы.

Авторы исследования 2018 года изучили бактериальный состав скальпов 140 индийских женщин и обнаружили, что у женщин с перхотью, как правило, больше бактерий Staphylococcus epidermidis (S. epidermidis), чем у женщин без перхоти.

Обзор от 2017 рассмотрел противомикробные влияния различных первичных масел. Авторы предположили, что соединения в масле чайного дерева могут эффективно контролировать бактерии.

Применение масла чайного дерева непосредственно на коже головы может вызвать воспаление или сыпь, поэтому люди, заинтересованные в использовании масла чайного дерева для лечения перхоти, могут начать с добавления нескольких капель в свой обычный шампунь.

Кроме того, шампуни, содержащие масло чайного дерева доступны в некоторых аптеках и в интернете.

2. Масло лимонника

Традиционно, люди использовали lemongrass и масло lemongrass для того чтобы разрешить пищеварительные проблемы, более низкое кровяное давление, и уменьшить усталость.

Масло лимонника обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы перхоти.

Согласно результатам небольшого исследования, опубликованного в 2015 году, тоники для волос, содержащие 10% масла лимонника, уменьшили перхоть на 81% через две недели.

Как масло чайного дерева, масло лимонника может вызвать раздражение или аллергические реакции, если человек применяет его непосредственно на коже. Люди могут разбавить масло lemongrass с водой или смешать несколько капель в их регулярно используемый шампунь или ополаскиватель.

Люди могут приобрести масло лимонника в магазинах здорового питания и онлайн.

3. Алоэ вера

Алоэ вера-суккулентное растение, известное своими целебными свойствами. Гель в его листьях содержится несколько биологически активных соединений, таких как аминокислоты и антиоксиданты, которые могут уменьшить перхоть.

Авторы обзора 2019 изучили 23 клинических испытания с участием алоэ вера. Результаты этих исследований показывают, что гель алоэ вера может улучшить удержание влаги в коже и способствовать заживлению ран. Алоэ вера может также уменьшить воспаление, которое может помочь людям в борьбе с симптомами перхоти, такими как зуд.

Исследования 2015 года показывают, что противогрибковые и антибактериальные свойства алоэ вера могут предотвратить перхоть.

Авторы небольшого исследования с участием 25 человек пришел к выводу, что новый гель с алоэ вера эффективен при лечении какого вида перхоти как себорейный дерматит.

Люди могут использовать  алоэ вера непосредственно у производителя или приобрести гель онлайн.

4. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 добавки могут помочь улучшить здоровье кожи и волос.
Жирные кислоты Omega-3 могут понизить кровяное давление, увеличить «положительные» уровни холестерина HDL, и поддержать здоровье сердца и мозга. Дефицит в этой жирной кислоте может привести к в неблагоприятных симптомах, как перхоть, хрупкие ногти, и сухая кожа.

Omega-3s обеспечивают несколько преимуществ кожи, такие как:

  • регулируя воспаление
  • улучшение гидратации
  • уменьшение признаков старения

Продукты, содержащие большое количество омега-3 это — лосось, скумбрия, грецкие орехи. Люди могут также принять дополнительно omega-3.

Этот БАД можно заказать перейдя по ссылке:

https://ad.admitad.com/g/vhr1ruamas67d7fbd381af67a6436f/?ulp=https%3A%2F%2Fzdravcity.ru%2Fp_trojnaja-omega-3-950mg-kaps-1300mg-n30-bad-0091795.html

 

Национальные институты здоровья (NIH) рекомендуют многим взрослым употреблять 1,1 до 1,6 грамма наварных кислот omega-3 в день.

Омега-3 жирные кислоты доступны в аптеках, магазинах здорового питания, и онлайн.

5. Аспирин

Аспирин — обезболивающее ОТС, которое потенциально может уменьшить симптомы перхоти. Аспирин содержит салициловую кислоту, активный ингредиент, обычно используемый в шампунях от перхоти.

Салициловая кислота может помочь отшелушить хлопья перхоти, предотвратить накопление жира и уменьшить воспаление на коже головы.

Чтобы использовать салициловую кислоту на перхоти, попробуйте измельчить одну или две таблетки аспирина без покрытия в мелкий порошок и смешать аспирин с каплей обычного шампуня.

В душе нанесите смесь на волосы и оставьте ее там на несколько минут перед ополаскиванием.

Люди могут купить аспирин в аптеках.

6. Сода

Бикарбонат натрия, который многие знают, как пищевая сода, может помочь уменьшить перхоть. Пищевая сода является эксфолиантом, который может удалить лишние клетки кожи и жира на коже головы.

Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь бороться с грибком, ответственным за перхоть.

Пищевая сода имеет очень высокий уровень pH, который может повредить кожу головы, если человек использует его слишком часто. Используя слишком много соды может лишить волосы ее природных жиров, которые могут вызвать сухость или раздражение, поэтому люди должны использовать его в умеренных количествах.

Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов, магазинов здорового питания и в интернете.

7. Цинк

Цинк-это минерал, который поддерживает иммунную систему организма и способствует росту клеток. Люди могут получать цинк из животных белков, орехов и цельных злаков.

Согласно NIH, строгий дефициты цинка были связаны с выпадением волос, диареей, импотенцией, и выпадением кожи.

Всесторонний обзор от 2016 перечисляет дефицит цинка как потенциальный способствующий фактор для себорейных дерматита и перхоти.

Многие шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, потому что он предотвращает рост грибков и удаляет лишние клетки кожи головы.

Люди могут приобрести цинковые добавки в аптеках и в интернете.

8. Кокосовое масло

Кокосовое масло поможет увлажнить сухую кожу головы.
Кокосовое масло может помочь улучшить увлажнение, уменьшить раздражение и предотвратить рост грибков на коже головы.

Результаты исследования показали, что культивированный экстракт кокоса снижает воспалительные процессы в образцах кожи человека.

Согласно результатам одного клинического исследования, нанесение на кожу кокосового масла virgin привело к снижению симптомов атопического дерматита на 68,23% в группе из 117 детей в возрасте от 1 до 13 лет.

Эти предварительные исследования показывают многообещающие результаты, но исследователям необходимо провести больше исследований для оценки роли кокосового масла в лечении перхоти.

Люди могут попробовать применить кокосовое масло непосредственно на коже головы, прежде чем мыть её или найти шампунь, содержащий кокосовое масло.

Кокосовое масло можно приобрести перейдя по ссылке:

https://ad.admitad.com/g/vhr1ruamas67d7fbd381af67a6436f/?ulp=https%3A%2F%2Fzdravcity.ru%2Fp_maslo-kokosovoe-kosmeticheskoe-75ml-0028069.html

 

9. Изменения в диете

Пища может оказывать сильное воздействие на организм. Пища не может быть основной причиной перхоти, но она может ухудшить симптомы.

В настоящее время мало исследований о том, как пища влияет на перхоть. Однако растущее количество исследований предполагает связь между диетой и воспалительными заболеваниями кожи, такими как себорейный дерматит.

Фрукты и овощи содержат много необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление.

Результаты недавнего наблюдательного исследования с участием 4379 человек показали, что люди которые, едят больше фруктов, реже имеют себорейный дерматит.

Результаты также показывают, что типичные западные диеты могут увеличить риск появления себорейного дерматита у женщин.

Обзор 2018 показал, что дефицит биотина может привести к нескольким кожным расстройствам, включая себорейный дерматит. Биотин, также известный как витамин B7 играет важную роль в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи. Продукты, богатые биотином, включают:

  • печень
  • яичный желток
  • орешки
  • лосось
  • пищевые дрожжи

10. Уменьшить стресс

Стресс играет важную роль в общем здоровье человека. Длительный стресс может вызвать повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и воспаление.

Хотя стресс не может напрямую вызвать кожные расстройства, он может ухудшить или вызвать существующие.

Японские исследователи, опубликовали в 2014 году, они изучили взаимосвязь между тревожным стрессом и атопическим дерматитом. Участники с атопическим дерматитом сообщили о более высоком уровне тревожности, чем те у кого был тревожный стресс.

Перхоть-это состояние кожи, которое вызывает зуд, шелушащуюся кожу на коже головы. Это условие может повлиять на самооценку человека и общее качество жизни.

Не все домашние средства будут работать для всех. Люди с состоянием кожи, таким как экзема или псориаз, должны проконсультироваться с доктором перед применением новых естественных средств.

0
 

1.Масло чайного дерева

Масло чайного дерева для лечения перхоти. Перед применением следует разбавить масло чайного дерева. Масло чайного дерева-это эфирное масло, которое поступает из растения Melaleuca alternifolia. Исторически, люди использовали масло чайного дерева для того чтобы обработать различные раны, такие как угори, ноги и дерматит. Масло чайного дерева содержит соединение под названием терпинен-4-ол, которое обладает мощными антимикробными свойствами. Масла чайного дерева, содержащие высокие концентрации терпинен-4-Ола, могут помочь уменьшить перхоть, подавляя рост грибков и бактерий на коже головы. Авторы исследования 2018 года изучили бактериальный состав скальпов 140 индийских женщин и обнаружили, что у женщин с перхотью, как правило, больше бактерий Staphylococcus epidermidis (S. epidermidis), чем у женщин без перхоти. Обзор от 2017 рассмотрел противомикробные влияния различных первичных масел. Авторы предположили, что соединения в масле чайного дерева могут эффективно контролировать бактерии. Применение масла чайного дерева непосредственно на коже головы может вызвать воспаление или сыпь, поэтому люди, заинтересованные в использовании масла чайного дерева для лечения перхоти, могут начать с добавления нескольких капель в свой обычный шампунь. Кроме того, шампуни, содержащие масло чайного дерева доступны в некоторых аптеках и в интернете.

2. Масло лимонника

Традиционно, люди использовали lemongrass и масло lemongrass для того чтобы разрешить пищеварительные проблемы, более низкое кровяное давление, и уменьшить усталость. Масло лимонника обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы перхоти. Согласно результатам небольшого исследования, опубликованного в 2015 году, тоники для волос, содержащие 10% масла лимонника, уменьшили перхоть на 81% через две недели. Как масло чайного дерева, масло лимонника может вызвать раздражение или аллергические реакции, если человек применяет его непосредственно на коже. Люди могут разбавить масло lemongrass с водой или смешать несколько капель в их регулярно используемый шампунь или ополаскиватель. Люди могут приобрести масло лимонника в магазинах здорового питания и онлайн.

3. Алоэ вера

Алоэ вера-суккулентное растение, известное своими целебными свойствами. Гель в его листьях содержится несколько биологически активных соединений, таких как аминокислоты и антиоксиданты, которые могут уменьшить перхоть. Авторы обзора 2019 изучили 23 клинических испытания с участием алоэ вера. Результаты этих исследований показывают, что гель алоэ вера может улучшить удержание влаги в коже и способствовать заживлению ран. Алоэ вера может также уменьшить воспаление, которое может помочь людям в борьбе с симптомами перхоти, такими как зуд. Исследования 2015 года показывают, что противогрибковые и антибактериальные свойства алоэ вера могут предотвратить перхоть. Авторы небольшого исследования с участием 25 человек пришел к выводу, что новый гель с алоэ вера эффективен при лечении какого вида перхоти как себорейный дерматит. Люди могут использовать  алоэ вера непосредственно у производителя или приобрести гель онлайн.

4. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 добавки могут помочь улучшить здоровье кожи и волос. Жирные кислоты Omega-3 могут понизить кровяное давление, увеличить "положительные" уровни холестерина HDL, и поддержать здоровье сердца и мозга. Дефицит в этой жирной кислоте может привести к в неблагоприятных симптомах, как перхоть, хрупкие ногти, и сухая кожа. Omega-3s обеспечивают несколько преимуществ кожи, такие как:
  • регулируя воспаление
  • улучшение гидратации
  • уменьшение признаков старения
Продукты, содержащие большое количество омега-3 это - лосось, скумбрия, грецкие орехи. Люди могут также принять дополнительно omega-3. Этот БАД можно заказать перейдя по ссылке: https://ad.admitad.com/g/vhr1ruamas67d7fbd381af67a6436f/?ulp=https%3A%2F%2Fzdravcity.ru%2Fp_trojnaja-omega-3-950mg-kaps-1300mg-n30-bad-0091795.html   Национальные институты здоровья (NIH) рекомендуют многим взрослым употреблять 1,1 до 1,6 грамма наварных кислот omega-3 в день. Омега-3 жирные кислоты доступны в аптеках, магазинах здорового питания, и онлайн.

5. Аспирин

Аспирин - обезболивающее ОТС, которое потенциально может уменьшить симптомы перхоти. Аспирин содержит салициловую кислоту, активный ингредиент, обычно используемый в шампунях от перхоти. Салициловая кислота может помочь отшелушить хлопья перхоти, предотвратить накопление жира и уменьшить воспаление на коже головы. Чтобы использовать салициловую кислоту на перхоти, попробуйте измельчить одну или две таблетки аспирина без покрытия в мелкий порошок и смешать аспирин с каплей обычного шампуня. В душе нанесите смесь на волосы и оставьте ее там на несколько минут перед ополаскиванием. Люди могут купить аспирин в аптеках.

6. Сода

Бикарбонат натрия, который многие знают, как пищевая сода, может помочь уменьшить перхоть. Пищевая сода является эксфолиантом, который может удалить лишние клетки кожи и жира на коже головы. Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь бороться с грибком, ответственным за перхоть. Пищевая сода имеет очень высокий уровень pH, который может повредить кожу головы, если человек использует его слишком часто. Используя слишком много соды может лишить волосы ее природных жиров, которые могут вызвать сухость или раздражение, поэтому люди должны использовать его в умеренных количествах. Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов, магазинов здорового питания и в интернете.

7. Цинк

Цинк-это минерал, который поддерживает иммунную систему организма и способствует росту клеток. Люди могут получать цинк из животных белков, орехов и цельных злаков. Согласно NIH, строгий дефициты цинка были связаны с выпадением волос, диареей, импотенцией, и выпадением кожи. Всесторонний обзор от 2016 перечисляет дефицит цинка как потенциальный способствующий фактор для себорейных дерматита и перхоти. Многие шампуни от перхоти содержат пиритион цинка, потому что он предотвращает рост грибков и удаляет лишние клетки кожи головы. Люди могут приобрести цинковые добавки в аптеках и в интернете.

8. Кокосовое масло

Кокосовое масло поможет увлажнить сухую кожу головы. Кокосовое масло может помочь улучшить увлажнение, уменьшить раздражение и предотвратить рост грибков на коже головы. Результаты исследования показали, что культивированный экстракт кокоса снижает воспалительные процессы в образцах кожи человека. Согласно результатам одного клинического исследования, нанесение на кожу кокосового масла virgin привело к снижению симптомов атопического дерматита на 68,23% в группе из 117 детей в возрасте от 1 до 13 лет. Эти предварительные исследования показывают многообещающие результаты, но исследователям необходимо провести больше исследований для оценки роли кокосового масла в лечении перхоти. Люди могут попробовать применить кокосовое масло непосредственно на коже головы, прежде чем мыть её или найти шампунь, содержащий кокосовое масло. Кокосовое масло можно приобрести перейдя по ссылке: https://ad.admitad.com/g/vhr1ruamas67d7fbd381af67a6436f/?ulp=https%3A%2F%2Fzdravcity.ru%2Fp_maslo-kokosovoe-kosmeticheskoe-75ml-0028069.html  

9. Изменения в диете

Пища может оказывать сильное воздействие на организм. Пища не может быть основной причиной перхоти, но она может ухудшить симптомы. В настоящее время мало исследований о том, как пища влияет на перхоть. Однако растущее количество исследований предполагает связь между диетой и воспалительными заболеваниями кожи, такими как себорейный дерматит. Фрукты и овощи содержат много необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление. Результаты недавнего наблюдательного исследования с участием 4379 человек показали, что люди которые, едят больше фруктов, реже имеют себорейный дерматит. Результаты также показывают, что типичные западные диеты могут увеличить риск появления себорейного дерматита у женщин. Обзор 2018 показал, что дефицит биотина может привести к нескольким кожным расстройствам, включая себорейный дерматит. Биотин, также известный как витамин B7 играет важную роль в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи. Продукты, богатые биотином, включают:
  • печень
  • яичный желток
  • орешки
  • лосось
  • пищевые дрожжи

10. Уменьшить стресс

Стресс играет важную роль в общем здоровье человека. Длительный стресс может вызвать повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений и воспаление. Хотя стресс не может напрямую вызвать кожные расстройства, он может ухудшить или вызвать существующие. Японские исследователи, опубликовали в 2014 году, они изучили взаимосвязь между тревожным стрессом и атопическим дерматитом. Участники с атопическим дерматитом сообщили о более высоком уровне тревожности, чем те у кого был тревожный стресс. Перхоть-это состояние кожи, которое вызывает зуд, шелушащуюся кожу на коже головы. Это условие может повлиять на самооценку человека и общее качество жизни. Не все домашние средства будут работать для всех. Люди с состоянием кожи, таким как экзема или псориаз, должны проконсультироваться с доктором перед применением новых естественных средств." data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/perhot-1024x512-o5u09n7dofc5cdk7bo9446lhb1cdk4n6i61tgy7z9a.jpg" data-title="10 природных средств от перхоти" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/10-prirodnyh-sredstv-ot-perhoti/" >
Обратите внимание
Больше женщин рискуют здоровьем сердца из-за недостатка физических упражнений

Новое исследование показало, что число женщин в Соединенных Штатах с...

Подпишись

Получай уведомления о новых статьях самым первым