Здоровье

Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Мышечная релаксация по Джекобсону при депрессии

Наталия Миновская

Здравствуйте.

Прислушайтесь на минуту к своему телу. Чувствуете ли вы, как даже в состоянии покоя напряжены плечи, спина, лоб? В повседневной жизни трудно расслабиться полностью. Но способ есть. Сегодня вы узнаете, как релаксация по Джекобсону помогает успокоиться, оздоровиться и вернуться в форму.

3
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Почему появляется много прыщей на спине?

Наталия Миновская

Доброе утро/день/вечер, дорогие читатели!

На сегодняшний день человека преследуют сотни и тысячи различных заболеваний, имеющие одинаковую симптоматику. Это может быть выражено целым рядом признаков, на которые точный диагноз может поставить лишь квалифицированный специалист. А может быть временной проблемой, которую быстро устранит традиционное «бабушкино» лечение.

Очень многие симптомы не просто мешают жить, но и эстетически портят внешность человека. Как ни крути, на современном этапе развития социума это важно.  Давайте поговорим о конкретном случае, а именно, почему появляется много прыщей на спине и стоит ли по этому поводу волноваться.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Йога дома, с чего начать?

Наталия Миновская

Здравствуйте!

Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако встроить её в день, наполненный заботами, бывает сложно. Йога дома – один из самых оптимальных выборов для поддержания формы, улучшения здоровья и психического состояния.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Как просыпаться без будильника в нужное время?

Наталия Миновская

Доброго дня, дорогие читатели!

Если вы устали от сбившихся ритмов, страдаете хронической усталостью, по утрам чувствуете себя разбитым, а вечером никак не можете уснуть – пора задуматься над тем, чтобы помочь организму жить в соответствии с биологическими часами, а не социальными.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Биохакинг — что это?

Наталия Миновская

Приветствую вас в моём блоге!

Будущее стучится к нам вместе с развитием современным технологий. Сейчас научные разработки ушли настолько далеко, что готовы абсолютно всерьёз изучать вопросы продления жизни и бессмертия.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Рацион правильного питания на каждый день

Наталия Миновская

И здравствуйте!

Что значит питаться правильно? Серьезные диетологические исследования показывают, что для этого необходимо, как минимум, придерживаться в рационе определенного баланса. Скажем, углеводов в нем должно быть в среднем 50%. Требования к белкам – 30%. Ну, а ограничение в жирах, соответственно, до 20%.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Сниться сон без сна, из-за чего?

Наталия Миновская

Приветствую, дорогие читатели блога. В этой статье предлагаю разобрать тему сна и то, как психологические травмы способны изменить безмятежное существование, а порой превратить его в настоящий кошмар.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Новая жизнь без алкоголя

Наталия Миновская

Здравствуйте, друзья.
Рада вновь приветствовать всех на своих страничках о здоровом образе жизни!

Как вы думаете, алкогольная зависимость это веяние нашего времени? Отнюдь. Если поинтересоваться историей, то можно убедиться, что подобные проблемы были известны задолго до нашей эры. По крайней мере, так следует из описаний древнегреческих дионисий и древнеримских вакханалий.

0
1 2 3 4 8