Здоровье

Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Обработка раны после удаления ногтя

Наталия Миновская

Доброго здоровья вам, дорогие друзья!

Лето в разгаре. Время особого внимания к ногтям. Они находятся на виду! Маникюр, педикюр, шеллак! Мастера ногтевых студий воплощают все ваши идеи в чудную реальность! Да, ухоженные ножки с безупречным педикюром так же важны, как идеальный маникюр на пальцах рук.

8
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Часто снятся кошмары. В чем причина?

Наталия Миновская

Доброго всем дня!
Плохие сны – это не просто некомфортное обстоятельство, которое легко пережить. Единичные случаи могут забываться и никак не влиять не качество жизни.

Однако если мы встречаемся с подобным событием регулярно, то начинаем чувствовать большую усталость, сниженное настроение, страх перед сном, бессонницу, общее напряжение, тревожность, слезливость… Другими словами, весь спектр эмоций, которые никак не приводит нас к стабильности и счастью.

4
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Мышечная релаксация по Джекобсону при депрессии

Наталия Миновская

Здравствуйте.

Прислушайтесь на минуту к своему телу. Чувствуете ли вы, как даже в состоянии покоя напряжены плечи, спина, лоб? В повседневной жизни трудно расслабиться полностью. Но способ есть. Сегодня вы узнаете, как релаксация по Джекобсону помогает успокоиться, оздоровиться и вернуться в форму.

3
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Почему появляется много прыщей на спине?

Наталия Миновская

Доброе утро/день/вечер, дорогие читатели!

На сегодняшний день человека преследуют сотни и тысячи различных заболеваний, имеющие одинаковую симптоматику. Это может быть выражено целым рядом признаков, на которые точный диагноз может поставить лишь квалифицированный специалист. А может быть временной проблемой, которую быстро устранит традиционное «бабушкино» лечение.

Очень многие симптомы не просто мешают жить, но и эстетически портят внешность человека. Как ни крути, на современном этапе развития социума это важно.  Давайте поговорим о конкретном случае, а именно, почему появляется много прыщей на спине и стоит ли по этому поводу волноваться.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Йога дома, с чего начать?

Наталия Миновская

Здравствуйте!

Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако встроить её в день, наполненный заботами, бывает сложно. Йога дома – один из самых оптимальных выборов для поддержания формы, улучшения здоровья и психического состояния.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Как просыпаться без будильника в нужное время?

Наталия Миновская

Доброго дня, дорогие читатели!

Если вы устали от сбившихся ритмов, страдаете хронической усталостью, по утрам чувствуете себя разбитым, а вечером никак не можете уснуть – пора задуматься над тем, чтобы помочь организму жить в соответствии с биологическими часами, а не социальными.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Биохакинг — что это?

Наталия Миновская

Приветствую вас в моём блоге!

Будущее стучится к нам вместе с развитием современным технологий. Сейчас научные разработки ушли настолько далеко, что готовы абсолютно всерьёз изучать вопросы продления жизни и бессмертия.

0
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Здоровье
Рацион правильного питания на каждый день

Наталия Миновская

И здравствуйте!

Что значит питаться правильно? Серьезные диетологические исследования показывают, что для этого необходимо, как минимум, придерживаться в рационе определенного баланса. Скажем, углеводов в нем должно быть в среднем 50%. Требования к белкам – 30%. Ну, а ограничение в жирах, соответственно, до 20%.

0
1 2 3 4 8