Сон является одной из важных составляющих нашей жизни. Как он может влиять на продуктивность дня? На наш сон очень сильно влияет правильно подобранная кровать, матрас, подушки. Есть большое множество разновидностей подушек, которые вы найдёте на сайте https://hlopok.store/catalog/podushki-i-odeyala/.
Для начала нужно разобраться в том, какая подушка должна быть, чтобы ваш сон был качественным. Неправильно подобранная подушка станет источником не просто дискомфорта, но и может принести болевые ощущения. Поэтому плохо подобранная подушка также может влиять и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще всего просыпаемся, может появиться легкая нервозность и невнимательность в течение дня.
Стоит заметить, если по утрам вы просыпаетесь желаниям размять мышцы шеи или же головной болью, то пришло время сменить свою подушку.
Для того чтобы правильно выбрать подушку нужно учитывать рост, размер головы, наличие заболевания шейного отдела позвоночника.
Стандартный размер подушки для взрослого человека составляет 70 на 50 см, для детей же показатели должны быть чуть поменьше — 50 на 50см. Высота подушки должна составлять около 10-15 см.
Какой же должен быть наполнитель для подушки, чтобы она не вызывала аллергия и была очень удобной. Различают натуральные синтетические наполнители.
К натуральным можно отнести пух и перья. Этот наполнитель достаточно тёплый и почти не промокает. Но у него есть и недостатки: потеря упругости через определенное время и высокая аллергенность.
Следующим видом натурального наполнителя является шёлк. Множество преимуществ, такая подушка является достаточно жёсткой, не вызывает аллергии, но у неё высокий ценник.
Следующим наполнителям является бамбук. Это растительная набивка не провоцирует аллергию, достаточно жёсткая, и на ней рекомендуется спать людям с проблемами в шее.
К синтетическим наполнителем можно отнести холофайбер, синтепон, комфорель. Практически все виды подушек с синтетическим наполнителем имеет одинаковые ряд преимуществ и недостатков. К плюсам таких подушек можно отнести то что они не вызывают аллергию, можно стирать в стиральной машинке и достаточно плотные.
Вот мы и разобрали основную информацию о подушках.
