Блокнот

Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Больше женщин рискуют здоровьем сердца из-за недостатка физических упражнений

Наталия Миновская

Новое исследование показало, что число женщин в Соединенных Штатах с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не делают достаточно физической активности, растет.

Новые исследования показывают, что женщины в возрасте от 40 до 64 лет получают все меньше и меньше физических упражнений.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти среди женщин в США

Американская ассоциация сердца (AHA) подсчитала, что каждый год это заболевание убивает 400 000 женщин — примерно такое же количество женщин, которые умирают от рака, хронических заболеваний нижних дыхательных путей и диабета вместе взятых.

доктор

Когда рассматриваются такие переменные, как раса, статистика становится еще более драматичной. Распространенность сердечных заболеваний среди афроамериканских женщин намного выше, чем среди белых женщин.

Несмотря на это, большинство случаев сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, например, физических упражнений и сбалансированного здорового питания.

Новое исследование, которое исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, провели, показало, что более половины женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями продолжают недостаточно тренироваться, и за последнее десятилетие их число увеличилось.

Физические упражнения необходимы для здоровья сердца

Исследование показывает, что необходимо сделать больше для улучшения физической активности среди женщин с сердечно — сосудистыми заболеваниями, которые выиграют от повышения уровня физических нагрузок-для обеспечения оптимального здоровья сердца.

Эта интервенция также уменьшила бы их цены медицинского соревнования связанные с сердечно-сосудистыми проблемами.

«Физическая активность-известная, экономически эффективная стратегия профилактики для женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них, и наше исследование показывает ухудшение здоровья и финансовых тенденций с течением времени среди женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не получают достаточной физической активности»,

— говорит Виктор Окунринтеми, резидент внутренней медицины в Университете Восточной Каролины и автор исследования.

Регулярные физические упражнения могут держать тело на десятилетия моложе
Новые исследования показывают, как физическая активность влияет на биологический возраст человека.

Новое исследование показало, что более половины женщин в США с сердечно-сосудистыми заболеваниями-прежнему не соответствуют этим правилам.

Оценка изменений в тенденциях за последние годы

Исследователи использовали данные вопросника 2006—2015 годов, проведенного группой экспертов Агентства США по исследованиям в области здравоохранения и качества, которая включала более 18 000 женщин разных рас (не испаноязычных белых, азиатских, афроамериканских и испаноязычных) с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

йога

Они обнаружили, что число женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не отвечающих рекомендуемым рекомендациям по физической активности, увеличилось с 2006 по 2015 год с 58% до почти 62%. Они также обнаружили тенденции, связанные с возрастом, расой и социально-экономическими факторами.

Их результаты показали, что женщины в возрасте 40-64 лет были возрастной группой, которая увеличивалась быстрее всего из-за недостаточной физической нагрузки.

Афроамериканцы, латиноамериканцы и женщины с низким уровнем дохода и низким уровнем образования, скорее всего, недостаточно упражнялись.

Физическая активность влияет на расходы на здравоохранение

Исследование также показало, что женщины с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не упражнения произошло увеличение их расходов на здравоохранение между 2006—2007 и 2014—2015.

Расходы составили около 12,700 $в 2006—2007 годах и $14,800 в 2014—2015 годах. Для сравнения, женщины с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые достаточно занимались спортом, потратили около $8800 в 2006—2007 и $10,500 в 2014—2015.

Исследователи объяснили, что исследование не было сосредоточено на причине, но оно было направлено на выявление 10-летних тенденций в уровнях физической активности среди женщин США, учитывая такие переменные, как возраст, раса / этническая принадлежность и социально-экономические факторы.

«Многие женщины высокого риска нуждаются в поощрении, чтобы стать более физически активными в надежде жить более здоровой жизнью, снижая при этом расходы на здравоохранение»

, — говорит Эрин Мичос, ведущий автор исследования и доцент медицины в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса.

Исследователи пришли к выводу, что поставщики медицинских услуг должны поощрять уязвимые группы, такие как пожилые женщины, женщины с более низким социально-экономическим статусом и группы меньшинств, следовать рекомендациям по физической активности.

 

0
Когда рассматриваются такие переменные, как раса, статистика становится еще более драматичной. Распространенность сердечных заболеваний среди афроамериканских женщин намного выше, чем среди белых женщин. Несмотря на это, большинство случаев сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, например, физических упражнений и сбалансированного здорового питания. Новое исследование, которое исследователи из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд, провели, показало, что более половины женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями продолжают недостаточно тренироваться, и за последнее десятилетие их число увеличилось.

Физические упражнения необходимы для здоровья сердца

Исследование показывает, что необходимо сделать больше для улучшения физической активности среди женщин с сердечно — сосудистыми заболеваниями, которые выиграют от повышения уровня физических нагрузок-для обеспечения оптимального здоровья сердца. Эта интервенция также уменьшила бы их цены медицинского соревнования связанные с сердечно-сосудистыми проблемами.
"Физическая активность-известная, экономически эффективная стратегия профилактики для женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них, и наше исследование показывает ухудшение здоровья и финансовых тенденций с течением времени среди женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не получают достаточной физической активности",
- говорит Виктор Окунринтеми, резидент внутренней медицины в Университете Восточной Каролины и автор исследования. Регулярные физические упражнения могут держать тело на десятилетия моложе Новые исследования показывают, как физическая активность влияет на биологический возраст человека. Новое исследование показало, что более половины женщин в США с сердечно-сосудистыми заболеваниями-прежнему не соответствуют этим правилам.

Оценка изменений в тенденциях за последние годы

Исследователи использовали данные вопросника 2006-2015 годов, проведенного группой экспертов Агентства США по исследованиям в области здравоохранения и качества, которая включала более 18 000 женщин разных рас (не испаноязычных белых, азиатских, афроамериканских и испаноязычных) с сердечно-сосудистыми заболеваниями. йога Они обнаружили, что число женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не отвечающих рекомендуемым рекомендациям по физической активности, увеличилось с 2006 по 2015 год с 58% до почти 62%. Они также обнаружили тенденции, связанные с возрастом, расой и социально-экономическими факторами. Их результаты показали, что женщины в возрасте 40-64 лет были возрастной группой, которая увеличивалась быстрее всего из-за недостаточной физической нагрузки. Афроамериканцы, латиноамериканцы и женщины с низким уровнем дохода и низким уровнем образования, скорее всего, недостаточно упражнялись.

Физическая активность влияет на расходы на здравоохранение

Исследование также показало, что женщины с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не упражнения произошло увеличение их расходов на здравоохранение между 2006-2007 и 2014-2015. Расходы составили около 12,700 $в 2006-2007 годах и $14,800 в 2014-2015 годах. Для сравнения, женщины с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые достаточно занимались спортом, потратили около $8800 в 2006-2007 и $10,500 в 2014-2015. Исследователи объяснили, что исследование не было сосредоточено на причине, но оно было направлено на выявление 10-летних тенденций в уровнях физической активности среди женщин США, учитывая такие переменные, как возраст, раса / этническая принадлежность и социально-экономические факторы.
"Многие женщины высокого риска нуждаются в поощрении, чтобы стать более физически активными в надежде жить более здоровой жизнью, снижая при этом расходы на здравоохранение"
, - говорит Эрин Мичос, ведущий автор исследования и доцент медицины в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса. Исследователи пришли к выводу, что поставщики медицинских услуг должны поощрять уязвимые группы, такие как пожилые женщины, женщины с более низким социально-экономическим статусом и группы меньшинств, следовать рекомендациям по физической активности.  " data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/doktor-1024x683-o82322e8i8wt3gphjtyca1zlsmuqauq3zkce83yf2k.jpg" data-title="Больше женщин рискуют здоровьем сердца из-за недостатка физических упражнений" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/bolshe-zhenshhin-riskujut-zdorovem-serdca-iz-za-nedostatka-fizicheskih-uprazhnenij/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Растения с Маврикия, которые могут помочь от рака пищевода

Наталия Миновская

Недавнее исследование заключает, что лекарственные травы, найденные на Маврикии, содержат химические соединения, которые ингибируют размножение раковых клеток.
Маврикий является рассадником уникальной флоры и фауны.

Хотя наука добилась большого прогресса в лечении рака, предстоит пройти еще долгий путь.
Некоторые исследователи, исследуя новые и инновационные методы лечения, широко раскидывают свои сети.

Одна из таких групп включает ученых из Маврикия, Соединенного Королевства и Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) во Владивостоке, Россия. Вместе они тестировали лекарственные травы с островов Маврикий на их потенциал для лечения рака.

Маврикий-это группа островов в Индийском океане. Отчасти из-за своей изоляции острова являются домом для множества растений и животных, которые больше нигде на земле не существуют.

По мнению авторов последнего исследования, некоторые из этих растений могут помочь в лечении рака пищевода.

ботанический сад

Конкретные причины рака пищевода неизвестны, но хроническое раздражение пищевода может способствовать изменениям, которые приводят к раку. Факторы, которые могут раздражать клетки, включают гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), курение, ожирение и алкоголь.

По данным Американского института исследований рака (AICR), рак пищевода является седьмым по распространенности раком у мужчин и 13-м у женщин.

Изучение лекарственных трав в Маврикий

Ученые, участвующие в последних исследованиях, объединились для анализа экстрактов местных лекарственных трав Acalypha integrifolia, Eugenia tinifolia и Labourdonnaisia glauca, которые растут только на Маврикии

Они обнаружили, что некоторые химические вещества в этих растениях могут иметь противоопухолевые свойства. Они опубликовали свою работу в журнале Acta Naturae.

Растения содержат химические соединения, которые ингибируют пролиферацию раковых клеток, активируя сигнальный путь 5 ' AMP-activated kinase (AMPK). Этот путь играет решающую роль в поддержании энергии при метаболическом стрессе.

Регулирование фундаментальных метаболических процессов делает сигнальный путь AMPK одной из важнейших терапевтических целей для многих хронических заболеваний, включая рак. Поиск активаторов AMPK является актуальной проблемой в молекулярной онкологии.

Александр Каганский, один из авторов настоящего исследования, является экспертом в области эпигенетики рака и хромосомной биологии, руководителем Центра геномной и регенеративной медицины Школы биомедицины ДВФУ.

«Остров Маврикий-это Остров сокровищ глобального биоразнообразия, — объясняет он, — и история продолжающейся трагедии человеческой жадности, варварского аппетита и пренебрежение истинными чудесами планеты, предназначенными для спасения человеческих жизней.»

«Около трети местных растений используются в традиционной медицине, но до сих пор нет научных доказательств их терапевтического потенциала, в то время как геноцид природы наиболее очевиден на таких маленьких кусочках потерянного рая.»

Международная исследовательская группа осознает настоятельную необходимость изучения биоразнообразия, но пока не рекомендуется.

«На сегодняшний день только 15% видов растений острова обследованы на предмет их лечебных свойств, что все же лучше, чем во многих странах.»

Автор исследования Александр Каганский

Каганский добавляет, что рак пищевода является глобальной проблемой из-за современных диет и образа жизни. Химиотерапия может продлить жизнь на ограниченное время, но дополнительные месяцы могут быть болезненными, поскольку препараты токсичны и вызывают побочные эффекты, которые ухудшают качество жизни.

Рак: высоко персонализированная терапия может улучшить результаты
Новое исследование предполагает, что высоко персонализированная комбинированная терапия может улучшить контроль заболеваний и выживаемость.

Исследовательская группа проверила экстракты из их маврикийских видов растений на клетках из двух типов злокачественных опухолей, которые они изолировали от людей. Три из пяти биологически активных растительных соединений подавляли рост раковых клеток пищевода.

Будущая медицина зависит от биоразнообразия

Многие люди во всем мире лечат рак, используя виды трав, которые они знают в традиционной медицине на протяжении веков. Многие исследователи также считают, что современная биомедицина должны сосредоточиться на поиске новых противоопухолевых соединений из природных источников, таких как растения, грибы и бактерии.

растения

Каганский утверждает, что будущее медицины во всем мире зависит от сохранения биоразнообразия. Он подчеркивает, что общее число живых видов сокращается, и причиной этого является человеческая деятельность, такая как производство древесины, энергии и продовольствия.

Страсть ведущего ученого увидела, что он стал соорганизатором Bio2Bio, который направлен на защиту биоразнообразия и природы на международном уровне, сохранение биологических соединений и создание базы данных естественных молекул для интеграции традиционной медицины с современной медициной.

«Наши исследования должны служить на благо человечества и показать, что на механистическом уровне люди зависят от естественных химий, которые вознаградят нас, сократив смертность и страдания нас самих, наших родителей и детей.»

Александр Каганский

0
Маврикия, Соединенного Королевства и Дальневосточного федерального университета (ДВФУ) во Владивостоке, Россия. Вместе они тестировали лекарственные травы с островов Маврикий на их потенциал для лечения рака. Маврикий-это группа островов в Индийском океане. Отчасти из-за своей изоляции острова являются домом для множества растений и животных, которые больше нигде на земле не существуют. По мнению авторов последнего исследования, некоторые из этих растений могут помочь в лечении рака пищевода. ботанический сад Конкретные причины рака пищевода неизвестны, но хроническое раздражение пищевода может способствовать изменениям, которые приводят к раку. Факторы, которые могут раздражать клетки, включают гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), курение, ожирение и алкоголь. По данным Американского института исследований рака (AICR), рак пищевода является седьмым по распространенности раком у мужчин и 13-м у женщин. Изучение лекарственных трав в Маврикий Ученые, участвующие в последних исследованиях, объединились для анализа экстрактов местных лекарственных трав Acalypha integrifolia, Eugenia tinifolia и Labourdonnaisia glauca, которые растут только на Маврикии Они обнаружили, что некоторые химические вещества в этих растениях могут иметь противоопухолевые свойства. Они опубликовали свою работу в журнале Acta Naturae. Растения содержат химические соединения, которые ингибируют пролиферацию раковых клеток, активируя сигнальный путь 5 ' AMP-activated kinase (AMPK). Этот путь играет решающую роль в поддержании энергии при метаболическом стрессе. Регулирование фундаментальных метаболических процессов делает сигнальный путь AMPK одной из важнейших терапевтических целей для многих хронических заболеваний, включая рак. Поиск активаторов AMPK является актуальной проблемой в молекулярной онкологии. Александр Каганский, один из авторов настоящего исследования, является экспертом в области эпигенетики рака и хромосомной биологии, руководителем Центра геномной и регенеративной медицины Школы биомедицины ДВФУ.
"Остров Маврикий-это Остров сокровищ глобального биоразнообразия, - объясняет он, - и история продолжающейся трагедии человеческой жадности, варварского аппетита и пренебрежение истинными чудесами планеты, предназначенными для спасения человеческих жизней." "Около трети местных растений используются в традиционной медицине, но до сих пор нет научных доказательств их терапевтического потенциала, в то время как геноцид природы наиболее очевиден на таких маленьких кусочках потерянного рая."
Международная исследовательская группа осознает настоятельную необходимость изучения биоразнообразия, но пока не рекомендуется.
"На сегодняшний день только 15% видов растений острова обследованы на предмет их лечебных свойств, что все же лучше, чем во многих странах."
Автор исследования Александр Каганский Каганский добавляет, что рак пищевода является глобальной проблемой из-за современных диет и образа жизни. Химиотерапия может продлить жизнь на ограниченное время, но дополнительные месяцы могут быть болезненными, поскольку препараты токсичны и вызывают побочные эффекты, которые ухудшают качество жизни. Рак: высоко персонализированная терапия может улучшить результаты Новое исследование предполагает, что высоко персонализированная комбинированная терапия может улучшить контроль заболеваний и выживаемость. Исследовательская группа проверила экстракты из их маврикийских видов растений на клетках из двух типов злокачественных опухолей, которые они изолировали от людей. Три из пяти биологически активных растительных соединений подавляли рост раковых клеток пищевода. Будущая медицина зависит от биоразнообразия Многие люди во всем мире лечат рак, используя виды трав, которые они знают в традиционной медицине на протяжении веков. Многие исследователи также считают, что современная биомедицина должны сосредоточиться на поиске новых противоопухолевых соединений из природных источников, таких как растения, грибы и бактерии. растения Каганский утверждает, что будущее медицины во всем мире зависит от сохранения биоразнообразия. Он подчеркивает, что общее число живых видов сокращается, и причиной этого является человеческая деятельность, такая как производство древесины, энергии и продовольствия. Страсть ведущего ученого увидела, что он стал соорганизатором Bio2Bio, который направлен на защиту биоразнообразия и природы на международном уровне, сохранение биологических соединений и создание базы данных естественных молекул для интеграции традиционной медицины с современной медициной.
"Наши исследования должны служить на благо человечества и показать, что на механистическом уровне люди зависят от естественных химий, которые вознаградят нас, сократив смертность и страдания нас самих, наших родителей и детей."
Александр Каганский" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/batanicheskij-sad-1024x681-o7rm721moup4d1jocx10x5572yx1c5mxp3noi1wa0y.jpg" data-title="Растения с Маврикия, которые могут помочь от рака пищевода" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/rasteniya-s-mavrikiya-kotorye-mogut-pomoch-ot-raka-pishhevoda/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Как отбеливающие полоски могут повредить зубы

Наталия Миновская

Зубы-это важная часть внешнего вида для многих людей, и они хотят показать яркую белую улыбку. Однако, новое исследование показывает, что многие продукты для отбеливания зубов может повредить зубы.
Новое исследование показывает почему мы должны использовать продукты отбеливания зубов с осторожностью.

Исследования показали, что большинство человеческих зубов не являются естественно жемчужно-белыми. На самом деле, большинство зубов имеют разные оттенки, которые имеют тенденцию к желтому. Зубы не имеют одинакового цвета.

Несмотря на это, существует идея — которая особенно заметна в североамериканских обществах — что идеально белые зубы являются символом красоты и заботы о себе.

По этой причине, многие люди предпочитают отбеливать зубы самостоятельно или при помощи косметического дантиста.

полоски

Статистические отчеты показывают, что около 40,5 миллионов человек в Соединенных Штатах использовали продукты для отбеливания зубов в 2018 году.

Различные исследования теперь показывают, что отбеливание зубов отбеливающими продуктами, содержащими перекись водорода, может угрожать здоровью зубов.

Исследователи из Университета Стоктона в Галлоуэй, Нью-Джерси, целью которого было выяснить, как именно перекись водорода вредит зубам, и какую часть зуба он атакует.

Исследование, которое возглавила Келли Кинан, адъюнкт-профессор химии в Стоктонском университете, будет представлено на совещании Experimental Biology 2019, которое является частью ежегодного совещания Американского общества биохимии и молекулярной биологии в Орландо, штат Флорида.

Отбеливатель атакует чувствительный слой зуба

В частности, исследователи рассмотрели, как отбеливающие полоски, которые люди могут купить без рецепта, повреждают один из трех слоев зубов.

Зубоврачебные отбеливающие полоски типично содержат перекись водорода как главный активный ингредиент. Это вещество окисляя агент который некоторые люди используют стерилизатор. Это тоже основное вещество, которое люди используют для отбеливания волос.

Если человек злоупотребляет или использует слишком много этого вещества, чтобы осветлить цвет волос, это может привести к «значительному повреждению» волос и кожи головы.

Домашние средства для чувствительных зубов

Теперь Кинан и команда обнаружили, как перекись водорода повреждает дентин," средний « слой зубов. Зуб содержит три разных слоя: внешний слой блестящей эмали, слой дентина посередине и внутренний слой, который в основном представляет собой соединительную ткань, которая помогает держать зуб на месте.
Перекись водорода, объясняет Кинан, может проникать через эмаль и проникать в дентин, который содержит около 90-95 процентов белкового коллагена.

В этом исследовании» мы стремились дополнительно охарактеризовать, что перекись водорода делает с коллагеном", — отмечает Кинан. «Мы использовали целые зубы для исследований и сосредоточились на воздействии перекиси водорода на белки», — добавляет исследователь.

Кинан и команда обнаружили, что коллаген, присутствующий в дентине, фрагментируется при воздействии перекиси водорода, что приводит к потере коллагеновой массы в этом слое.

«Наши результаты показали, что обработка концентрациями пероксида водорода, аналогичными найденным в отбеливающих полосках, достаточна для исчезновения исходного коллагенового белка, что, по-видимому, связано с образованием многих более мелких фрагментов.»

Келли Кинан
В будущем исследователи также планируют выяснить, влияет ли перекись водорода не только на коллаген, но и на другие белки, которые содержит дентин.

0
Статистические отчеты показывают, что около 40,5 миллионов человек в Соединенных Штатах использовали продукты для отбеливания зубов в 2018 году. Различные исследования теперь показывают, что отбеливание зубов отбеливающими продуктами, содержащими перекись водорода, может угрожать здоровью зубов. Исследователи из Университета Стоктона в Галлоуэй, Нью-Джерси, целью которого было выяснить, как именно перекись водорода вредит зубам, и какую часть зуба он атакует. Исследование, которое возглавила Келли Кинан, адъюнкт-профессор химии в Стоктонском университете, будет представлено на совещании Experimental Biology 2019, которое является частью ежегодного совещания Американского общества биохимии и молекулярной биологии в Орландо, штат Флорида. Отбеливатель атакует чувствительный слой зуба В частности, исследователи рассмотрели, как отбеливающие полоски, которые люди могут купить без рецепта, повреждают один из трех слоев зубов. Зубоврачебные отбеливающие полоски типично содержат перекись водорода как главный активный ингредиент. Это вещество окисляя агент который некоторые люди используют стерилизатор. Это тоже основное вещество, которое люди используют для отбеливания волос. Если человек злоупотребляет или использует слишком много этого вещества, чтобы осветлить цвет волос, это может привести к "значительному повреждению" волос и кожи головы. Домашние средства для чувствительных зубов Теперь Кинан и команда обнаружили, как перекись водорода повреждает дентин," средний " слой зубов. Зуб содержит три разных слоя: внешний слой блестящей эмали, слой дентина посередине и внутренний слой, который в основном представляет собой соединительную ткань, которая помогает держать зуб на месте. Перекись водорода, объясняет Кинан, может проникать через эмаль и проникать в дентин, который содержит около 90-95 процентов белкового коллагена. В этом исследовании" мы стремились дополнительно охарактеризовать, что перекись водорода делает с коллагеном", - отмечает Кинан. "Мы использовали целые зубы для исследований и сосредоточились на воздействии перекиси водорода на белки", - добавляет исследователь. Кинан и команда обнаружили, что коллаген, присутствующий в дентине, фрагментируется при воздействии перекиси водорода, что приводит к потере коллагеновой массы в этом слое.
"Наши результаты показали, что обработка концентрациями пероксида водорода, аналогичными найденным в отбеливающих полосках, достаточна для исчезновения исходного коллагенового белка, что, по-видимому, связано с образованием многих более мелких фрагментов."
Келли Кинан В будущем исследователи также планируют выяснить, влияет ли перекись водорода не только на коллаген, но и на другие белки, которые содержит дентин." data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/poloski-o7a4lyatwtvnatvhnauta3pf5ubw9lqtv931qho6s6.jpg" data-title="Как отбеливающие полоски могут повредить зубы" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/kak-otbelivajushhie-poloski-mogut-povredit-zuby/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Советы для здоровой иммунной системы

Наталия Миновская

Иммунная система защищает организм от инфекции. Хотя он работает эффективно большую часть времени, иногда наша иммунная система терпит неудачу, и мы заболеваем. Есть ли способы повысить иммунитет и предотвратить болезни? Мы узнаем.

Наша иммунная система защищает нас от инфекций и болезней, но есть ли способ улучшить ее функционирование?

Иммунная система представляет собой сеть специальных клеток, тканей, белков и органов, которые работают вместе, чтобы защитить организм от потенциально опасных иноземных захватчиков и болезни.

Когда наша иммунная система функционирует должным образом, она обнаруживает угрозы, такие как бактерии, паразиты и вирусы, и запускает иммунную реакцию, чтобы уничтожить их. Нашу иммунную систему можно разделить на две части: врожденную и адаптивную.

Врожденный иммунитет-это естественная защита, с которой мы рождаемся, и наша первая линия обороны для борьбы с инфекцией. При обнаружении инфекции наша врожденная реакция действует быстро, чтобы попытаться смыть захватчика, производя дополнительную слизь или поднимая термостат, чтобы взорвать его с лихорадкой.

овощи

Адаптивный иммунитет-это защита, которую мы приобретаем на протяжении всей жизни, подвергаясь заболеваниям или защищаясь от них от прививок. Адаптивная система распознает врага и производит специфическое оружие — или антитела, — которые необходимы, чтобы уничтожить и устранить захватчика из тела.

Адаптивная система может занять от 5 до 10 дней, чтобы идентифицировать антитела, которые необходимы производить их в количестве, необходимом для успешной атаки захватчика. В это время врожденная система держит патоген в страхе и не дает ему размножаться.

Можно ли усилить иммунную систему?

Таким образом, врожденный иммунитет не может быть «усилен», и вы бы этого не хотели. Если бы врожденная реакция была стимулирована, вы бы постоянно чувствовали себя плохо с насморком, лихорадкой, летаргией и депрессией.

Эффективность адаптивной реакции можно ускорить с помощью прививок. Вакцина содержит безвредный вариант микроба, от которого требуется защита. Адаптивная система запоминает захватчика, чтобы в следующий раз, когда он вступит в контакт с микробом, она могла действовать быстро, чтобы начать атаку.

лейкоциты

Иммунная система содержит много различных типов клеток, которые реагируют на различные микробы.

Хотя многие продукты утверждают, что повышают иммунитет, концепция имеет мало смысла с научной точки зрения. Попытка увеличить клетки любого вида не обязательно хорошая вещь и может привести к серьезным побочным эффектам.

Иммунная система, в частности, содержит несколько различных типов клеток, которые во многом реагируют на различные микробы. Какие клетки вы бы увеличили и до скольки? Это вопрос, на который ученые в настоящее время не знают ответа.

Исследователи знают, что организм постоянно вырабатывает иммунные клетки, называемые лейкоцитами, и генерирует гораздо больше клеток адаптивной системы, известных как лимфоциты, которые созревают в в-клетки и Т-клетки, чем это необходимо.

Избыточные клетки разрушают себя через процесс естественной гибели клеток, называемый апоптозом. Неизвестно, что является лучшим сочетанием клеток или оптимальным числом для иммунной системы, чтобы работать в лучшем виде.

Ослабление иммунной системы

Для многих людей иммунная система хорошо работает, чтобы регулировать себя и не нуждается в какой-либо помощи. Однако у некоторых людей лекарства или нарушения иммунной системы вызывают гиперактивность или низкую активность иммунной системы.

Первичные нарушения иммунодефицита обычно присутствуют с рождения и вызваны отсутствием определенных частей иммунной системы.

ребенок

Вторичные нарушения иммунодефицита возникают в результате нарушения иммунной системы под воздействием факторов окружающей среды, включая ВИЧ, тяжелые ожоги, недоедание или химиотерапию.

Аллергия и астма развиваются, когда иммунная система реагирует на вещества, которые не вредны.

Аутоиммунными заболеваниями являются такие, как волчанка, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, рассеянный склероз и диабет 1 типа, при которых иммунная система ошибочно атакует клетки и ткани организма.

Расстройства иммунной системы лечат специфическими препаратами, которые устраняют симптомы и связанные с ними инфекции.

Влияние образа жизни на иммунитет

К основным компонентам иммунной системы относятся лимфатические узлы, миндалины, селезенка, костный мозг и тимус.

Многие факторы, включая диету, физические упражнения и сон, могут влиять на иммунитет.

Однако еще многое предстоит узнать о взаимосвязи и тонкостях иммунитета. Чтобы хорошо функционировать, вся система требует гармонии и равновесия. Иммунная система-это не единое целое или силовое поле, которое нуждается в исправлении для правильной работы.

Не было выявлено прямой связи между образом жизни и усиленным иммунитета, но исследователи исследовали влияние таких факторов, как физические упражнения, диета и стресс на реакцию иммунной системы.
Лучшее, что вы можете сделать для поддержания своей иммунной системы, — это принять стратегии здорового образа жизни, которые принесут пользу всему организму, включая вашу иммунную систему. Эти стратегии могут включать:

  • диета, богатая фруктами и овощами
  • регулярные тренировки
  • поддержание здорового веса
  • отказ от курения
  • употреблять алкоголь только в умеренных количествах
  • достаточно поспать
  • предотвращение инфекции путем регулярного мытья рук
  • снижение стресса

 

Диета и иммунная система

Потребление сбалансированной диеты и рекомендуемое количество питательных веществ поможет поддерживать нормальную иммунную функцию.

Витамины А, С и D, а также минералы — в том числе цинк — играют определенную роль в функционировании иммунной системы. Если вы едите сбалансированную диету, вам не нужно будет принимать добавки этих витаминов и минералов, и прием дополнительных не особенно поможет вашей иммунной системе.

Известно, что население, страдающее от недоедания, более восприимчиво к инфекции, и имеются некоторые свидетельства того, что дефицит некоторых микроэлементов изменяет иммунные реакции.

Витамины и минералы

Например, дефицит цинка, который может способствовать хроническим заболеваниям, отрицательно влияет на реакцию иммунной системы на воспаление у пожилых людей.

Питание здоровой, сбалансированной диеты важно для поддержания иммунной функции.

Добавление витамина D было связано с изменениями в поведении иммунной системы. Прием добавок витамина D во время беременности — период, когда иммунная система находится в постоянном движении — может модифицировать иммунную систему новорожденного таким образом, что защищает от респираторных инфекций и астмы.

Исследования показывают, что витамин D активирует Т-клетки, которые могут определить и атаковать раковые клетки и защищают от колоректального рака у некоторых людей. У пожилых людей витамин D также уменьшает респираторные инфекции.

Продукты, влияющие на иммунитет

Исследования сосредоточены на том, как конкретные продукты или диеты могут повлиять на иммунитет.

Птеростильбен и ресвератрол, найденные в чернике и красном виноградине, соответственно, помогают повысить экспрессию человеческого гена антимикробного пептида (цАМФ) кателицидина, который участвует в иммунной функции. Ген CAMP играет жизненно важную роль в врожденной иммунной системе.

Пробиотики могут помочь противодействовать неблагоприятным эффектам антибиотиков широкого спектра действия, сохраняя иммунную систему готовой реагировать на новые инфекции.

виноград

Длительное голодание было связано с регенерацией стволовых клеток старых и поврежденных иммунных клеток.

Куркумин, обнаруженный в Карри и куркуме, может помочь иммунной системе очистить мозг от бета-амилоидных бляшек, наблюдаемых при болезни Альцгеймера.

Высокожирные и высококалорийные диеты вызывают реакцию иммунной системы, похожую на бактериальную инфекцию. Исследователи предполагают, что употребление нездоровой пищи делает защитные силы организма более агрессивными долгое время после перехода на здоровую диету, что может способствовать таким заболеваниям, как артериосклероз и диабет.

Физические упражнения и иммунная система

Как и здоровое питание, регулярная физическая активность способствует общему здоровью и, следовательно, здоровой иммунной системе. Физические упражнения способствуют эффективному кровообращению, которое поддерживает клетки иммунной системы в движении, чтобы они могли эффективно выполнять свою работу.

баланс

Одно исследование показало, что всего 20 минут умеренных физических упражнений стимулировали иммунную систему, которая, в свою очередь, вырабатывала противовоспалительный клеточный ответ.

Исследователи отметили, что их открытие имеет обнадеживающие последствия для людей с хроническими заболеваниями, включая артрит и ожирение.

Другие исследования показали, что лучший способ избежать неблагоприятных изменений иммунной системы и помочь организму восстановиться после интенсивных упражнений-потреблять углеводы во время или после.

Другие факторы иммунитета

В дополнение к сбалансированному питанию и регулярным упражнениям ученые нашли доказательства других факторов, которые могут повлиять на реакцию иммунной системы.
Хроническое лишение сна может снизить реакцию иммунной системы и циркуляцию лейкоцитов, в то время как адекватный медленный сон -или глубокий сон — укрепляет память иммунной системы о патогенах, которые ранее встречались.

Было доказано, что пребывание на солнце приносит пользу иммунной системе.

0
иммунная система защищает нас от инфекций и болезней, но есть ли способ улучшить ее функционирование? Иммунная система представляет собой сеть специальных клеток, тканей, белков и органов, которые работают вместе, чтобы защитить организм от потенциально опасных иноземных захватчиков и болезни. Когда наша иммунная система функционирует должным образом, она обнаруживает угрозы, такие как бактерии, паразиты и вирусы, и запускает иммунную реакцию, чтобы уничтожить их. Нашу иммунную систему можно разделить на две части: врожденную и адаптивную. Врожденный иммунитет-это естественная защита, с которой мы рождаемся, и наша первая линия обороны для борьбы с инфекцией. При обнаружении инфекции наша врожденная реакция действует быстро, чтобы попытаться смыть захватчика, производя дополнительную слизь или поднимая термостат, чтобы взорвать его с лихорадкой. овощи Адаптивный иммунитет-это защита, которую мы приобретаем на протяжении всей жизни, подвергаясь заболеваниям или защищаясь от них от прививок. Адаптивная система распознает врага и производит специфическое оружие — или антитела, — которые необходимы, чтобы уничтожить и устранить захватчика из тела. Адаптивная система может занять от 5 до 10 дней, чтобы идентифицировать антитела, которые необходимы производить их в количестве, необходимом для успешной атаки захватчика. В это время врожденная система держит патоген в страхе и не дает ему размножаться.

Можно ли усилить иммунную систему?

Таким образом, врожденный иммунитет не может быть "усилен", и вы бы этого не хотели. Если бы врожденная реакция была стимулирована, вы бы постоянно чувствовали себя плохо с насморком, лихорадкой, летаргией и депрессией. Эффективность адаптивной реакции можно ускорить с помощью прививок. Вакцина содержит безвредный вариант микроба, от которого требуется защита. Адаптивная система запоминает захватчика, чтобы в следующий раз, когда он вступит в контакт с микробом, она могла действовать быстро, чтобы начать атаку.

лейкоциты

Иммунная система содержит много различных типов клеток, которые реагируют на различные микробы. Хотя многие продукты утверждают, что повышают иммунитет, концепция имеет мало смысла с научной точки зрения. Попытка увеличить клетки любого вида не обязательно хорошая вещь и может привести к серьезным побочным эффектам. Иммунная система, в частности, содержит несколько различных типов клеток, которые во многом реагируют на различные микробы. Какие клетки вы бы увеличили и до скольки? Это вопрос, на который ученые в настоящее время не знают ответа. Исследователи знают, что организм постоянно вырабатывает иммунные клетки, называемые лейкоцитами, и генерирует гораздо больше клеток адаптивной системы, известных как лимфоциты, которые созревают в в-клетки и Т-клетки, чем это необходимо. Избыточные клетки разрушают себя через процесс естественной гибели клеток, называемый апоптозом. Неизвестно, что является лучшим сочетанием клеток или оптимальным числом для иммунной системы, чтобы работать в лучшем виде.

Ослабление иммунной системы

Для многих людей иммунная система хорошо работает, чтобы регулировать себя и не нуждается в какой-либо помощи. Однако у некоторых людей лекарства или нарушения иммунной системы вызывают гиперактивность или низкую активность иммунной системы. Первичные нарушения иммунодефицита обычно присутствуют с рождения и вызваны отсутствием определенных частей иммунной системы. ребенок Вторичные нарушения иммунодефицита возникают в результате нарушения иммунной системы под воздействием факторов окружающей среды, включая ВИЧ, тяжелые ожоги, недоедание или химиотерапию. Аллергия и астма развиваются, когда иммунная система реагирует на вещества, которые не вредны. Аутоиммунными заболеваниями являются такие, как волчанка, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, рассеянный склероз и диабет 1 типа, при которых иммунная система ошибочно атакует клетки и ткани организма. Расстройства иммунной системы лечат специфическими препаратами, которые устраняют симптомы и связанные с ними инфекции.

Влияние образа жизни на иммунитет

К основным компонентам иммунной системы относятся лимфатические узлы, миндалины, селезенка, костный мозг и тимус. Многие факторы, включая диету, физические упражнения и сон, могут влиять на иммунитет. Однако еще многое предстоит узнать о взаимосвязи и тонкостях иммунитета. Чтобы хорошо функционировать, вся система требует гармонии и равновесия. Иммунная система-это не единое целое или силовое поле, которое нуждается в исправлении для правильной работы. Не было выявлено прямой связи между образом жизни и усиленным иммунитета, но исследователи исследовали влияние таких факторов, как физические упражнения, диета и стресс на реакцию иммунной системы. Лучшее, что вы можете сделать для поддержания своей иммунной системы, - это принять стратегии здорового образа жизни, которые принесут пользу всему организму, включая вашу иммунную систему. Эти стратегии могут включать:
  • диета, богатая фруктами и овощами
  • регулярные тренировки
  • поддержание здорового веса
  • отказ от курения
  • употреблять алкоголь только в умеренных количествах
  • достаточно поспать
  • предотвращение инфекции путем регулярного мытья рук
  • снижение стресса
 

Диета и иммунная система

Потребление сбалансированной диеты и рекомендуемое количество питательных веществ поможет поддерживать нормальную иммунную функцию. Витамины А, С и D, а также минералы — в том числе цинк — играют определенную роль в функционировании иммунной системы. Если вы едите сбалансированную диету, вам не нужно будет принимать добавки этих витаминов и минералов, и прием дополнительных не особенно поможет вашей иммунной системе. Известно, что население, страдающее от недоедания, более восприимчиво к инфекции, и имеются некоторые свидетельства того, что дефицит некоторых микроэлементов изменяет иммунные реакции.

Витамины и минералы

Например, дефицит цинка, который может способствовать хроническим заболеваниям, отрицательно влияет на реакцию иммунной системы на воспаление у пожилых людей. Питание здоровой, сбалансированной диеты важно для поддержания иммунной функции. Добавление витамина D было связано с изменениями в поведении иммунной системы. Прием добавок витамина D во время беременности — период, когда иммунная система находится в постоянном движении — может модифицировать иммунную систему новорожденного таким образом, что защищает от респираторных инфекций и астмы. Исследования показывают, что витамин D активирует Т-клетки, которые могут определить и атаковать раковые клетки и защищают от колоректального рака у некоторых людей. У пожилых людей витамин D также уменьшает респираторные инфекции.

Продукты, влияющие на иммунитет

Исследования сосредоточены на том, как конкретные продукты или диеты могут повлиять на иммунитет. Птеростильбен и ресвератрол, найденные в чернике и красном виноградине, соответственно, помогают повысить экспрессию человеческого гена антимикробного пептида (цАМФ) кателицидина, который участвует в иммунной функции. Ген CAMP играет жизненно важную роль в врожденной иммунной системе. Пробиотики могут помочь противодействовать неблагоприятным эффектам антибиотиков широкого спектра действия, сохраняя иммунную систему готовой реагировать на новые инфекции. виноград Длительное голодание было связано с регенерацией стволовых клеток старых и поврежденных иммунных клеток. Куркумин, обнаруженный в Карри и куркуме, может помочь иммунной системе очистить мозг от бета-амилоидных бляшек, наблюдаемых при болезни Альцгеймера. Высокожирные и высококалорийные диеты вызывают реакцию иммунной системы, похожую на бактериальную инфекцию. Исследователи предполагают, что употребление нездоровой пищи делает защитные силы организма более агрессивными долгое время после перехода на здоровую диету, что может способствовать таким заболеваниям, как артериосклероз и диабет.

Физические упражнения и иммунная система

Как и здоровое питание, регулярная физическая активность способствует общему здоровью и, следовательно, здоровой иммунной системе. Физические упражнения способствуют эффективному кровообращению, которое поддерживает клетки иммунной системы в движении, чтобы они могли эффективно выполнять свою работу. баланс Одно исследование показало, что всего 20 минут умеренных физических упражнений стимулировали иммунную систему, которая, в свою очередь, вырабатывала противовоспалительный клеточный ответ. Исследователи отметили, что их открытие имеет обнадеживающие последствия для людей с хроническими заболеваниями, включая артрит и ожирение. Другие исследования показали, что лучший способ избежать неблагоприятных изменений иммунной системы и помочь организму восстановиться после интенсивных упражнений-потреблять углеводы во время или после.

Другие факторы иммунитета

В дополнение к сбалансированному питанию и регулярным упражнениям ученые нашли доказательства других факторов, которые могут повлиять на реакцию иммунной системы. Хроническое лишение сна может снизить реакцию иммунной системы и циркуляцию лейкоцитов, в то время как адекватный медленный сон -или глубокий сон — укрепляет память иммунной системы о патогенах, которые ранее встречались. Было доказано, что пребывание на солнце приносит пользу иммунной системе." data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/ovoshhi-1-o6zq4gbntuq0rci64uko941lx2xajn4l00xipmtoyy.jpg" data-title="Советы для здоровой иммунной системы" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/sovety-dlya-zdorovoj-immunnoj-sistemy/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Могут ли генетические варианты предсказать риск депрессии у молодых людей?

Наталия Миновская

Новое исследование рассматривает генетический состав тысяч взрослых с депрессией, чтобы попытаться найти точный способ прогнозирования того, какие дети и подростки могут подвергаться риску развития этой проблемы психического здоровья.

Исследователи определяют генетическую оценку риска, которая может помочь предсказать риск депрессии у молодых.

Многие факторы определяют риск депрессии человека, и к ним относятся как генетические, так и экологические факторы, такие как переживание сложных жизненных событий или прием лекарств с определенными побочными эффектами.

парень

Однако, хотя мы уже знаем некоторые из вероятных факторов риска, не всегда легко предсказать, кто больше всего подвержен риску депрессии, особенно в начале жизни.

В последнее время исследователи из учреждений во всем мире объединили усилия, чтобы исследовать, могут ли они найти способ прогнозирования риска депрессии у ребенка или подростка, проанализировав генетический состав взрослых с депрессией и придумав «карту» вероятных генетических преступников.

Их усилия, говорят исследователи, также облегчили бы понимание того, какие люди больше подвержены психическим заболеваниям, прежде чем возникнут некоторые потенциально запутывающие факторы.

Исследователи родом из Института психиатрии Макса Планка и Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене, Германия, Университета Эмори в Атланте, Джорджия, Университета Коимбры в Португалии и Университета Хельсинки в Финляндии.

В своем исследовании исследователи рассчитали оценку полигенного риска-количественную оценку возможных эффектов различных комбинаций генетических вариаций с использованием результатов Консорциума психиатрической геномики, который рассмотрел данные более чем 460 000 взрослых.
Теперь они сообщают о результатах в American Journal of Psychiatry.

Комплексная оценка генетического риска для спасения

Исследователи объясняют, что на индивидуальной основе различные генетические варианты, которые предыдущие исследования связывали с депрессией, не имеют существенного значения для риска депрессии. Однако, в совокупности они оказывают существенное влияние на этот риск.

семья

«Оценка [полигенного риска] была впервые рассчитана на основе генетических данных, полученных от очень большого числа взрослых с депрессией», — отмечает первый автор Thorhildur Halldorsdottir.

После этого первого шага исследователи оценили этот показатель риска в группах детей и подростков в возрасте 7-18 лет, из которых 279 имели симптомы депрессии и 187 были здоровыми. Последняя выступала в качестве контрольной группы.

Психическое здоровье может повлиять на память десятилетия спустя

Переживания депрессии и тревоги могут оказывать длительное влияние на память, считают исследователи.

Исследователи также рассмотрели влияние раннего опыта жестокого обращения на психическое здоровье молодых участников, поскольку это проверенный фактор риска депрессии. Это позволило исследователям показать, насколько важна оценка полигенного риска при оценке риска депрессии.

«Мы обнаружили, что как оценка полигенного риска, так и воздействие жестокого обращения в детстве были информативны в выявлении молодых людей, подверженных риску депрессии», — отмечает Халлдорсдоттир.

Исследователи считают, что результаты этого исследования и других подобных исследований могли бы в будущем помочь экспертам в области психического здоровья определить, какие молодые люди больше всего подвержены риску развития депрессии, что позволит им осуществлять стратегии профилактики там, где это необходимо.

0
депрессии человека, и к ним относятся как генетические, так и экологические факторы, такие как переживание сложных жизненных событий или прием лекарств с определенными побочными эффектами. парень Однако, хотя мы уже знаем некоторые из вероятных факторов риска, не всегда легко предсказать, кто больше всего подвержен риску депрессии, особенно в начале жизни. В последнее время исследователи из учреждений во всем мире объединили усилия, чтобы исследовать, могут ли они найти способ прогнозирования риска депрессии у ребенка или подростка, проанализировав генетический состав взрослых с депрессией и придумав "карту" вероятных генетических преступников. Их усилия, говорят исследователи, также облегчили бы понимание того, какие люди больше подвержены психическим заболеваниям, прежде чем возникнут некоторые потенциально запутывающие факторы. Исследователи родом из Института психиатрии Макса Планка и Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене, Германия, Университета Эмори в Атланте, Джорджия, Университета Коимбры в Португалии и Университета Хельсинки в Финляндии. В своем исследовании исследователи рассчитали оценку полигенного риска-количественную оценку возможных эффектов различных комбинаций генетических вариаций с использованием результатов Консорциума психиатрической геномики, который рассмотрел данные более чем 460 000 взрослых. Теперь они сообщают о результатах в American Journal of Psychiatry.

Комплексная оценка генетического риска для спасения

Исследователи объясняют, что на индивидуальной основе различные генетические варианты, которые предыдущие исследования связывали с депрессией, не имеют существенного значения для риска депрессии. Однако, в совокупности они оказывают существенное влияние на этот риск. семья "Оценка [полигенного риска] была впервые рассчитана на основе генетических данных, полученных от очень большого числа взрослых с депрессией", - отмечает первый автор Thorhildur Halldorsdottir. После этого первого шага исследователи оценили этот показатель риска в группах детей и подростков в возрасте 7-18 лет, из которых 279 имели симптомы депрессии и 187 были здоровыми. Последняя выступала в качестве контрольной группы.

Психическое здоровье может повлиять на память десятилетия спустя

Переживания депрессии и тревоги могут оказывать длительное влияние на память, считают исследователи. Исследователи также рассмотрели влияние раннего опыта жестокого обращения на психическое здоровье молодых участников, поскольку это проверенный фактор риска депрессии. Это позволило исследователям показать, насколько важна оценка полигенного риска при оценке риска депрессии.
"Мы обнаружили, что как оценка полигенного риска, так и воздействие жестокого обращения в детстве были информативны в выявлении молодых людей, подверженных риску депрессии", - отмечает Халлдорсдоттир.
Исследователи считают, что результаты этого исследования и других подобных исследований могли бы в будущем помочь экспертам в области психического здоровья определить, какие молодые люди больше всего подвержены риску развития депрессии, что позволит им осуществлять стратегии профилактики там, где это необходимо." data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/paren-1024x576-o6sls780i3xurf21ndwk7bvfftt3kmlpwey4brnbma.jpg" data-title="Могут ли генетические варианты предсказать риск депрессии у молодых людей?" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/riski-depressii-u-molodyh-ljudej/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Болезнь Альцгеймера: глазной тест может обеспечить раннее предупреждение

Наталия Миновская

В будущем врач, возможно, сможет определить, не приближается ли человек к болезни Альцгеймера — не путем дорогостоящего сканирования мозга, а во время осмотра глаз.

Однажды простой глазной тест может помочь предсказать начало болезни Альцгеймера.
Новая исследовательская статья в журнале «Офтальмология сетчатки» описывает исследование, которое состоялось в центре Duke Eye Center в Дареме, Северная Каролина.

Исследователи предполагают, что потеря плотности кровеносных сосудов в сетчатке может свидетельствовать о развитии болезни Альцгеймера.

Исследователи изучили более 200 человек с нормальной функцией мозга, а также людей с болезнью Альцгеймера.

дедуля

Они использовали метод, называемый оптической когерентной томографией (окта), который может выявить кровоток в каждом слое сетчатки.

В контрольной группе они обнаружили, что сеть крошечных кровеносных сосудов, расположенных на задней стороне глаза, была довольно плотной. Однако сосуды больных болезнью Альцгеймера были менее плотными. В некоторых случаях они также были гораздо более редкими.

Старший автор исследования д-р Шарон Фекрат, офтальмолог и хирург сетчатки в глазном центре Duke, отмечает, что они измеряли кровеносные сосуды, которые обычно не видны во время рутинного осмотра глаз.

Она объясняет, что для этого они использовали неинвазивную технологию, которая может делать снимки в считанные минуты.

«Возможно, эти изменения плотности кровеносных сосудов в сетчатке могут отражать то, что происходит в крошечных кровеносных сосудах мозга, возможно, до того, как мы сможем обнаружить какие-либо изменения в познании."

Доктор Шарон Фекрат

Они также смогли выявить различия между людьми, страдающими болезнью Альцгеймера, у кого ее не было, и теми, у кого были легкие когнитивные нарушения, которые часто предшествуют болезни Альцгеймера.

Проблемы в диагностике болезни Альцгеймера

Врачи не могут окончательно диагностировать болезнь Альцгеймера до смерти; после этого патологоанатомы могут исследовать ткань мозга во время вскрытия и определить признаки заболевания.
В настоящее время врачи должны провести тесты, которые измеряют память, внимание, счет, язык и способность решать проблемы, прежде чем они смогут прийти к вероятному диагнозу болезни Альцгеймера.

бабуля

Кроме того, есть несколько медицинских тестов, которые могут помочь исключить другие условия. Они, как правило, включают стандартные медицинские тесты, а также сканирование мозга.

Текущие варианты лечения не могут остановить или обратить вспять прогрессирование заболевания, но обнаружение его ранее может помочь несколькими способами. Например, это может помочь замедлить прогресс на некоторое время, а также помочь семьям планировать то, что ждет их впереди.

Кроме того, продолжаются исследования в области лечения болезни Альцгеймера, а ранняя диагностика означает больше шансов участвовать в клинических испытаниях.

Как сетчатка связана с болезнью Альцгеймера

Со-ведущий автор исследования д-р Dilraj S. Grewal, также офтальмолог и хирург сетчатки в центре Duke Eye, отмечает, что есть изменения в мелких кровеносных сосудах в мозге людей с болезнью.

Поскольку сетчатка является продолжением мозга, команда хотела исследовать дальше, чтобы увидеть, есть ли связь.

Поскольку окта-сканирование показывает изменения в мельчайших кровеносных сосудах, оно имеет преимущество перед другими методами обнаружения изменений в мозге, включая МРТ или церебральную ангиограмму. Эти методы показывают только более крупные сосуды, и они более инвазивны и дороги.

«В конечном счете, целью было бы использовать эту технологию для раннего выявления болезни Альцгеймера, прежде чем симптомы потери памяти будут очевидны, и иметь возможность отслеживать эти изменения с течением времени у участников клинических испытаний, изучающих новые методы лечения болезни Альцгеймера», — заключает д-р Фекрат.

0
сосудов в сетчатке может свидетельствовать о развитии болезни Альцгеймера. Исследователи изучили более 200 человек с нормальной функцией мозга, а также людей с болезнью Альцгеймера. дедуля Они использовали метод, называемый оптической когерентной томографией (окта), который может выявить кровоток в каждом слое сетчатки. В контрольной группе они обнаружили, что сеть крошечных кровеносных сосудов, расположенных на задней стороне глаза, была довольно плотной. Однако сосуды больных болезнью Альцгеймера были менее плотными. В некоторых случаях они также были гораздо более редкими. Старший автор исследования д-р Шарон Фекрат, офтальмолог и хирург сетчатки в глазном центре Duke, отмечает, что они измеряли кровеносные сосуды, которые обычно не видны во время рутинного осмотра глаз. Она объясняет, что для этого они использовали неинвазивную технологию, которая может делать снимки в считанные минуты.
«Возможно, эти изменения плотности кровеносных сосудов в сетчатке могут отражать то, что происходит в крошечных кровеносных сосудах мозга, возможно, до того, как мы сможем обнаружить какие-либо изменения в познании."
Доктор Шарон Фекрат Они также смогли выявить различия между людьми, страдающими болезнью Альцгеймера, у кого ее не было, и теми, у кого были легкие когнитивные нарушения, которые часто предшествуют болезни Альцгеймера.

Проблемы в диагностике болезни Альцгеймера

Врачи не могут окончательно диагностировать болезнь Альцгеймера до смерти; после этого патологоанатомы могут исследовать ткань мозга во время вскрытия и определить признаки заболевания. В настоящее время врачи должны провести тесты, которые измеряют память, внимание, счет, язык и способность решать проблемы, прежде чем они смогут прийти к вероятному диагнозу болезни Альцгеймера. бабуля Кроме того, есть несколько медицинских тестов, которые могут помочь исключить другие условия. Они, как правило, включают стандартные медицинские тесты, а также сканирование мозга. Текущие варианты лечения не могут остановить или обратить вспять прогрессирование заболевания, но обнаружение его ранее может помочь несколькими способами. Например, это может помочь замедлить прогресс на некоторое время, а также помочь семьям планировать то, что ждет их впереди. Кроме того, продолжаются исследования в области лечения болезни Альцгеймера, а ранняя диагностика означает больше шансов участвовать в клинических испытаниях.

Как сетчатка связана с болезнью Альцгеймера

Со-ведущий автор исследования д-р Dilraj S. Grewal, также офтальмолог и хирург сетчатки в центре Duke Eye, отмечает, что есть изменения в мелких кровеносных сосудах в мозге людей с болезнью. Поскольку сетчатка является продолжением мозга, команда хотела исследовать дальше, чтобы увидеть, есть ли связь. Поскольку окта-сканирование показывает изменения в мельчайших кровеносных сосудах, оно имеет преимущество перед другими методами обнаружения изменений в мозге, включая МРТ или церебральную ангиограмму. Эти методы показывают только более крупные сосуды, и они более инвазивны и дороги.
"В конечном счете, целью было бы использовать эту технологию для раннего выявления болезни Альцгеймера, прежде чем симптомы потери памяти будут очевидны, и иметь возможность отслеживать эти изменения с течением времени у участников клинических испытаний, изучающих новые методы лечения болезни Альцгеймера", - заключает д-р Фекрат.
" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/dedulya-1024x576-o6i6sub8kgc3mnmmf7plsugbvifflp32kskh1na4r6.jpg" data-title="Болезнь Альцгеймера: глазной тест может обеспечить раннее предупреждение" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/bolezn-alcgejmera/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Что в сахаре? Виды сахаров. Питания риски для здоровья

Наталия Миновская

Сахар простой, съедобный, кристаллический углевод который приходит в много различных форм. Все вариации имеют сладкий вкус.

Основные виды сахара — сахароза, лактоза и фруктоза. Обычным столовым сахаром обычно является сахароза, которая извлекается из тростника или свеклы.

Сахар добавляется во многие продукты и напитки, чтобы подсластить вкус. Однако его следует употреблять в небольших количествах, поскольку слишком много может привести к постоянным проблемам со здоровьем, включая диабет и проблемы с сердцем.

Что в сахаре?

Добавленные сахара могут вызвать проблемы со здоровьем, связанные с ожирением-всегда проверяйте информацию о питании, чтобы уменьшить потребление.

сахар

Сахароза, или столовый сахар, состоит из глюкозы и фруктозы. Глюкоза содержится во многих различных видах углеводов, таких как зерна, фрукты и овощи. Фрукты, овощи и мед содержат фруктозу, а молоко-лактозу.

Эти базовые единицы общих сахаров известны как сахариды. Наименьшими являются моносахариды, которые состоят из одной единицы. Они включают:

  • глюкоза
  • фруктоза
  • галактоза

Глюкоза часто упоминается как сахар крови, так как это тип сахара, циркулирующего в нашей крови. Галактоза содержится в молоке. Фруктозу и сахарозу можно найти во фруктах.

Другая основная категория сахаров-дисахариды. Они сделаны из комбинации двух или более моносахаридов, например:

лактоза, также известная как молочный сахар = глюкоза + галактоза

Когда люди говорят о «сахаре», они часто имеют в виду столовый сахар или сахарозу, тогда как" сахар " относится ко всей группе сахаридов.

Типы

Белый сахар

Наиболее часто встречающимся добавленным сахаром является сахароза, или столовый сахар.
Белый сахар состоит из 99,95% сахарозы, и его различные типы часто обусловлены размером кристаллов.

Существуют различные виды специальных белых сахаров:

Сахар Superfine или адвокатского сословия: кристаллы очень малы и растворяют легко.
Кондитерская или сахарная пудра: чрезвычайно мелкие, пылевидные кристаллы.
Кубики сахара: кусочки кристаллов сахара, склеенные с сахарным сиропом.
Грубый сахар: кристаллы особенно большие и устойчивы к разрушению при температуре приготовления.
Пищевая ценность белого сахара на 100 грамм (г), или 3,5 унции:

  • Энергии 1,619 кДж (387 ккал)
  • Углеводы 99,98 г
  • Сахаров 99.91 г
  • Пищевые волокна 0 г
  • Жиры 0 гБелки 0 г
  • Воды 0,03 г
  • Рибофлавин (Вит. Б2) 0.019 мг (мг)
  • Кальций 1 мг
  • Железо 0,01 мг
  • Калий 2 мг (0%)

Сколько сахара в вашей пище и напитках?

Продукты и напитки, особенно обработанные, могут содержать большое количество сахара. Узнайте, сколько сахара в некоторых распространенных продуктах питания.

Коричневый сахар

В отличие от белого сахара, коричневый сахар содержит патоку. Меласса-это сырой сок из процесса экстракции, который вытягивает сахар из тростника или свеклы. В результате естественно-происходя минералов от мелассы, она содержит немножко больше питательной ценности чем белый сахар.

Среди многих типов и стилей коричневого сахара основными являются два:
Липкий коричневый сахар содержит более тяжелую концентрацию патоки, которая делает его более плотным.

Сыпучий коричневый сахар состоит из мелко гранулированных сахаров, которые не слипаются.
Питательная ценность коричневого сахара на 100 г (3,5 унции):

  • Энергия — 1,576 кДж (377 ккал)
  • Углеводы — 97.33 г
  • Сахаров — 96.21 г
  • Пищевые волокна — 0 г
  • Жиры — 0 г
  • Протеин — 0 г
  • Вода — 1.77 г
  • Тиамин (Вит. B1) — 0,008 мг
  • Рибофлавин (Вит. B2) — 0,007 мг
  • Ниацин (Вит. B3) — 0,082 мг
  • Витамин В6 — 0.026 мг
  • Фолат (Вит. В9) — 1 мкг (мкг)
  • Кальций — 85 мг
  • Магний — 29 мг
  • Фосфор — 22 мг
  • Калий 346 мг
  • Натрий 39 мг
  • Цинк — 0,18 мг

Жидкие сахара и сиропы: некоторые из чистой сахарозы обычно используются в пищевой промышленности для добавления вкуса и цвета. Золотой сироп получают путем расщепления дисахаридной сахарозы на составляющие ее сахара — глюкозу и фруктозу — процесс, называемый инверсией. Инверсия помогает предотвратить кристаллизацию при хранении. Патока изготавливается из патоки.

Сахар в рационе

Коричневый сахар является альтернативой белому сахару и содержит натуральную патоку.
Диетический сахар или сахар, который мы едим, может быть естественным, например фруктоза во фруктах или лактоза в молоке.

Добавленные сахара-это те, которые мы кладем в еду или в напитки перед едой, а также сахара и сиропы, которые были добавлены к пище в процессе обработки и приготовления.

Продукты с добавлением сахара включают газировку, конфеты, торты, печенье, пироги, фруктовые напитки, десерты, молочные продукты, хлопья для завтрака и обработанные продукты.

Рекомендуется тщательно изучать добавленные сахара в ингредиентах, перечисленных на упаковке. Они могут быть включены под несколькими именами, многие из которых заканчиваются буквами-ose, такими как:

  • мальтоза
  • высокофруктозный кукурузный сироп
  • меласса
  • тростниковый сахар
  • подсластитель кукурузный
  • сырец
  • сироп, мед
  • концентраты фруктовых соков

Рекомендуемый прием

По данным Американского фонда сердца, женщины должны потреблять не более 100 калорий из добавленных сахаров в день, а мужчины не более 150 калорий в день.
Сахаров должно составлять не более 5 процентов суточной нормы.

Угроз для здоровья

Добавленный сахар не обеспечивает никакой дополнительной питательной ценности для еды. Он служит только для добавления калорий к нашему ежедневному потреблению энергии, а неиспользованные калории превращаются в жир и лишний вес.

Чрезмерное потребление добавленных сахаров может привести к ожирению и связанным с ним рискам для здоровья, таким как диабет 2 типа и высокое кровяное давление.

Людям с диабетом не нужно полностью сокращать сахар из своего рациона, но требуется некоторая осторожная умеренность.

Сахар также оказывает разрушительное действие на зубы и может вызвать кариес и заболевания десен.
Диабетики могут употреблять сахар, но людям с сахарным диабетом рекомендуется употреблять не более 25 г в день. Это половина рекомендуемого количества для тех, кто без диабета.

Поскольку физические упражнения используют избыточные калории, генерируемые добавленным сахаром, его потребление менее вредно, хотя и не рекомендуется, как часть сбалансированного питания и активного образа жизни.

0
диабет и проблемы с сердцем.

Что в сахаре?

Добавленные сахара могут вызвать проблемы со здоровьем, связанные с ожирением-всегда проверяйте информацию о питании, чтобы уменьшить потребление. сахар Сахароза, или столовый сахар, состоит из глюкозы и фруктозы. Глюкоза содержится во многих различных видах углеводов, таких как зерна, фрукты и овощи. Фрукты, овощи и мед содержат фруктозу, а молоко-лактозу. Эти базовые единицы общих сахаров известны как сахариды. Наименьшими являются моносахариды, которые состоят из одной единицы. Они включают:
  • глюкоза
  • фруктоза
  • галактоза
Глюкоза часто упоминается как сахар крови, так как это тип сахара, циркулирующего в нашей крови. Галактоза содержится в молоке. Фруктозу и сахарозу можно найти во фруктах. Другая основная категория сахаров-дисахариды. Они сделаны из комбинации двух или более моносахаридов, например: лактоза, также известная как молочный сахар = глюкоза + галактоза Когда люди говорят о "сахаре", они часто имеют в виду столовый сахар или сахарозу, тогда как" сахар " относится ко всей группе сахаридов.

Типы

Белый сахар Наиболее часто встречающимся добавленным сахаром является сахароза, или столовый сахар. Белый сахар состоит из 99,95% сахарозы, и его различные типы часто обусловлены размером кристаллов. Существуют различные виды специальных белых сахаров: Сахар Superfine или адвокатского сословия: кристаллы очень малы и растворяют легко. Кондитерская или сахарная пудра: чрезвычайно мелкие, пылевидные кристаллы. Кубики сахара: кусочки кристаллов сахара, склеенные с сахарным сиропом. Грубый сахар: кристаллы особенно большие и устойчивы к разрушению при температуре приготовления. Пищевая ценность белого сахара на 100 грамм (г), или 3,5 унции:
  • Энергии 1,619 кДж (387 ккал)
  • Углеводы 99,98 г
  • Сахаров 99.91 г
  • Пищевые волокна 0 г
  • Жиры 0 гБелки 0 г
  • Воды 0,03 г
  • Рибофлавин (Вит. Б2) 0.019 мг (мг)
  • Кальций 1 мг
  • Железо 0,01 мг
  • Калий 2 мг (0%)
Сколько сахара в вашей пище и напитках? Продукты и напитки, особенно обработанные, могут содержать большое количество сахара. Узнайте, сколько сахара в некоторых распространенных продуктах питания. Коричневый сахар В отличие от белого сахара, коричневый сахар содержит патоку. Меласса-это сырой сок из процесса экстракции, который вытягивает сахар из тростника или свеклы. В результате естественно-происходя минералов от мелассы, она содержит немножко больше питательной ценности чем белый сахар. Среди многих типов и стилей коричневого сахара основными являются два: Липкий коричневый сахар содержит более тяжелую концентрацию патоки, которая делает его более плотным. Сыпучий коричневый сахар состоит из мелко гранулированных сахаров, которые не слипаются. Питательная ценность коричневого сахара на 100 г (3,5 унции):
  • Энергия - 1,576 кДж (377 ккал)
  • Углеводы - 97.33 г
  • Сахаров - 96.21 г
  • Пищевые волокна - 0 г
  • Жиры - 0 г
  • Протеин - 0 г
  • Вода - 1.77 г
  • Тиамин (Вит. B1) - 0,008 мг
  • Рибофлавин (Вит. B2) - 0,007 мг
  • Ниацин (Вит. B3) - 0,082 мг
  • Витамин В6 - 0.026 мг
  • Фолат (Вит. В9) - 1 мкг (мкг)
  • Кальций - 85 мг
  • Магний - 29 мг
  • Фосфор - 22 мг
  • Калий 346 мг
  • Натрий 39 мг
  • Цинк - 0,18 мг
Жидкие сахара и сиропы: некоторые из чистой сахарозы обычно используются в пищевой промышленности для добавления вкуса и цвета. Золотой сироп получают путем расщепления дисахаридной сахарозы на составляющие ее сахара - глюкозу и фруктозу - процесс, называемый инверсией. Инверсия помогает предотвратить кристаллизацию при хранении. Патока изготавливается из патоки.

Сахар в рационе

Коричневый сахар является альтернативой белому сахару и содержит натуральную патоку. Диетический сахар или сахар, который мы едим, может быть естественным, например фруктоза во фруктах или лактоза в молоке. Добавленные сахара-это те, которые мы кладем в еду или в напитки перед едой, а также сахара и сиропы, которые были добавлены к пище в процессе обработки и приготовления. Продукты с добавлением сахара включают газировку, конфеты, торты, печенье, пироги, фруктовые напитки, десерты, молочные продукты, хлопья для завтрака и обработанные продукты. Рекомендуется тщательно изучать добавленные сахара в ингредиентах, перечисленных на упаковке. Они могут быть включены под несколькими именами, многие из которых заканчиваются буквами-ose, такими как:
  • мальтоза
  • высокофруктозный кукурузный сироп
  • меласса
  • тростниковый сахар
  • подсластитель кукурузный
  • сырец
  • сироп, мед
  • концентраты фруктовых соков
Рекомендуемый прием По данным Американского фонда сердца, женщины должны потреблять не более 100 калорий из добавленных сахаров в день, а мужчины не более 150 калорий в день. Сахаров должно составлять не более 5 процентов суточной нормы.

Угроз для здоровья

Добавленный сахар не обеспечивает никакой дополнительной питательной ценности для еды. Он служит только для добавления калорий к нашему ежедневному потреблению энергии, а неиспользованные калории превращаются в жир и лишний вес. Чрезмерное потребление добавленных сахаров может привести к ожирению и связанным с ним рискам для здоровья, таким как диабет 2 типа и высокое кровяное давление. Людям с диабетом не нужно полностью сокращать сахар из своего рациона, но требуется некоторая осторожная умеренность. Сахар также оказывает разрушительное действие на зубы и может вызвать кариес и заболевания десен. Диабетики могут употреблять сахар, но людям с сахарным диабетом рекомендуется употреблять не более 25 г в день. Это половина рекомендуемого количества для тех, кто без диабета. Поскольку физические упражнения используют избыточные калории, генерируемые добавленным сахаром, его потребление менее вредно, хотя и не рекомендуется, как часть сбалансированного питания и активного образа жизни." data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/assorti-sahar-1024x681-o6exs1fpvlbsn2yi87golxjp9usl1wjwpcxgs9n8hu.jpg" data-title="Что в сахаре? Виды сахаров. Питания риски для здоровья" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/vliyanie-sahara-na-organizm/" >
Познай себя, развивайся,будь в гармонии с собой
Блокнот
Может ли зеленый чай помочь в борьбе с ожирением?

Наталия Миновская

Согласно недавнему исследованию у мышей, потребление зеленого чая может снизить риск ожирения и связанных с ним состояний. Кажется, что преимущества обусловлены положительным влиянием зеленого чая на бактерии кишечника.

Зеленый чай может помочь уменьшить ожирение

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в некоторых штатах, более 35% взрослых страдают ожирением.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объясняет, что в глобальном масштабе распространенность ожирения почти удвоилась с 1980 года.

чай

Из-за этой, казалось бы, непреодолимой тенденции поиск простых способов минимизации риска и влияния ожирения может иметь широкий спектр последствий.

Недавно группа исследователей из Университета штата Огайо в Колумбусе решила исследовать, как соединения зеленого чая могут взаимодействовать с бактериями кишечника и влиять на ожирение и связанные с ожирением условия.

Ученые недавно опубликовали свои результаты в журнале Nutritional Biochemistry.

Ожирение и зеленый чай

Последние исследования показали, что зеленый чай может помочь бороться с ожирением и воспаления; однако, результаты были противоречивыми. Профессор Ричард Бруно, ведущий автор нового исследования, решил найти более твердые ответы. Он говорит :

«Результаты исследований по управлению ожирением до сих пор были настоящим смешанным мешком. Некоторые, похоже, поддерживают зеленый чай для похудения, но многие другие исследования не показали никакого эффекта, вероятно, из-за сложности диеты по отношению к ряду факторов образа жизни.»

Для исследования ученые изучили самцов мышей. В течение 8 недель они кормили половину мышей стандартной диетой, а оставшаяся половина ела диету с высоким содержанием жиров, которая вызывает ожирение. Исследователи смешали экстракт зеленого чая в половине пищи каждой группы.
Смесь зеленого чая может защитить здоровье сердца.

Это исследование установило, что молекулы в зеленом чае могут помочь защитить от атеросклероза.
Они не включили мышей женского пола в исследование, потому что они относительно устойчивы к ожирению, вызванному диетой, и другим связанным с этим метаболическим изменениям.

После 8 недель ученые измерили ряд факторов, включая проницаемость кишечника, или «протекающую кишку» . Эксперты отвечающие за проходимость кишечника при воспалении и других связанных с ним состояниях здоровья.

Они также измеряли воспаление в кишечнике и жировой ткани и состав микробиома, или видов бактерий, присутствующих в кишечнике.

Также, они оценили уровни эндотоксинов в кровотоке; бактерии кишечника производят эти химические элементы в крови, которые могут пройти через весь организм, управляя воспалением и сопротивлением инсулина, которое приводят к диабету.

Как они и надеялись, экстракт зеленого чая оказал благотворное воздействие. В частности, мыши, которые ели жирную диету, смешанную с зеленым чаем, набрали на 20% меньше веса, чем мыши, которые ели жирную диету без добавки. Кроме того, у них был более низкий уровень инсулинорезистентности.

«Это исследование доказали то, что зеленый чай стимулирует рост хороших бактерий кишечника, и это приводит к ряду преимуществ, которые значительно снижают риск ожирения.»

Профессор Ричард Бруно

Другие метаболические преимущества

Исследования показали, что животные, которые потребляли добавку зеленого чая, имели более здоровое микробное сообщество.

Интересно, что преимущества, которые команда увидела в группе с высоким содержанием жиров, также присутствовали у мышей, которые потребляли нормальную диету с добавкой зеленого чая. Выгоды были не столь заметны, но все же поддавались измерению.

ти результаты интересны и, безусловно, будут способствовать обсуждению. Однако, важно отметить, что потреблять такое же количество зеленого чая, как мышей в исследовании, человек должен выпить около 10 чашек в день.

Хотя, как отмечает профессор Бруно, в некоторых частях мира потребление такого уровня зеленого чая не является чем-то необычным.

Он стремится объяснить, что слишком рано экстраполировать результаты на людей; ученым нужно будет провести гораздо больше исследований. Тем не менее, он все еще надеется, что простые вмешательства в образ жизни, такие как это, могут быть полезны в один прекрасный день.

« Две трети взрослых американцев страдают избыточным весом или ожирением, и мы знаем, что просто говорить людям, меньше есть и больше заниматься спортом не работает. Важно установить комплементарное здоровье-повышая подходы которые могут предотвратить тучность и родственные проблемы.»

Профессор Ричард Бруно

0
Из-за этой, казалось бы, непреодолимой тенденции поиск простых способов минимизации риска и влияния ожирения может иметь широкий спектр последствий. Недавно группа исследователей из Университета штата Огайо в Колумбусе решила исследовать, как соединения зеленого чая могут взаимодействовать с бактериями кишечника и влиять на ожирение и связанные с ожирением условия. Ученые недавно опубликовали свои результаты в журнале Nutritional Biochemistry.

Ожирение и зеленый чай

Последние исследования показали, что зеленый чай может помочь бороться с ожирением и воспаления; однако, результаты были противоречивыми. Профессор Ричард Бруно, ведущий автор нового исследования, решил найти более твердые ответы. Он говорит :
"Результаты исследований по управлению ожирением до сих пор были настоящим смешанным мешком. Некоторые, похоже, поддерживают зеленый чай для похудения, но многие другие исследования не показали никакого эффекта, вероятно, из-за сложности диеты по отношению к ряду факторов образа жизни."
Для исследования ученые изучили самцов мышей. В течение 8 недель они кормили половину мышей стандартной диетой, а оставшаяся половина ела диету с высоким содержанием жиров, которая вызывает ожирение. Исследователи смешали экстракт зеленого чая в половине пищи каждой группы. Смесь зеленого чая может защитить здоровье сердца. Это исследование установило, что молекулы в зеленом чае могут помочь защитить от атеросклероза. Они не включили мышей женского пола в исследование, потому что они относительно устойчивы к ожирению, вызванному диетой, и другим связанным с этим метаболическим изменениям. После 8 недель ученые измерили ряд факторов, включая проницаемость кишечника, или "протекающую кишку" . Эксперты отвечающие за проходимость кишечника при воспалении и других связанных с ним состояниях здоровья. Они также измеряли воспаление в кишечнике и жировой ткани и состав микробиома, или видов бактерий, присутствующих в кишечнике. Также, они оценили уровни эндотоксинов в кровотоке; бактерии кишечника производят эти химические элементы в крови, которые могут пройти через весь организм, управляя воспалением и сопротивлением инсулина, которое приводят к диабету. Как они и надеялись, экстракт зеленого чая оказал благотворное воздействие. В частности, мыши, которые ели жирную диету, смешанную с зеленым чаем, набрали на 20% меньше веса, чем мыши, которые ели жирную диету без добавки. Кроме того, у них был более низкий уровень инсулинорезистентности.
"Это исследование доказали то, что зеленый чай стимулирует рост хороших бактерий кишечника, и это приводит к ряду преимуществ, которые значительно снижают риск ожирения."
Профессор Ричард Бруно

Другие метаболические преимущества

Исследования показали, что животные, которые потребляли добавку зеленого чая, имели более здоровое микробное сообщество. Интересно, что преимущества, которые команда увидела в группе с высоким содержанием жиров, также присутствовали у мышей, которые потребляли нормальную диету с добавкой зеленого чая. Выгоды были не столь заметны, но все же поддавались измерению. ти результаты интересны и, безусловно, будут способствовать обсуждению. Однако, важно отметить, что потреблять такое же количество зеленого чая, как мышей в исследовании, человек должен выпить около 10 чашек в день. Хотя, как отмечает профессор Бруно, в некоторых частях мира потребление такого уровня зеленого чая не является чем-то необычным. Он стремится объяснить, что слишком рано экстраполировать результаты на людей; ученым нужно будет провести гораздо больше исследований. Тем не менее, он все еще надеется, что простые вмешательства в образ жизни, такие как это, могут быть полезны в один прекрасный день.
" Две трети взрослых американцев страдают избыточным весом или ожирением, и мы знаем, что просто говорить людям, меньше есть и больше заниматься спортом не работает. Важно установить комплементарное здоровье-повышая подходы которые могут предотвратить тучность и родственные проблемы."
Профессор Ричард Бруно" data-image="https://natali-dev.ru/wp-content/uploads/bfi_thumb/zelenyj-chaj-1024x658-o65zg42rd0fd6ub50cgn654h712kqhrnz961z2wife.jpg" data-title="Может ли зеленый чай помочь в борьбе с ожирением?" data-url="https://natali-dev.ru/bloknot/zelenyj-chaj-ozhirenie/" >
1 2